2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Ofta är det svårt att identifiera de sanna orsakerna till ett depressivt tillstånd, eftersom minnen som är associerade med dem kan vara så smärtsamma att de förtrycks in i det omedvetna och medvetandet hjälper till med andra förklaringar. Men när man arbetar med ett negativt psykologiskt tillstånd är det mycket viktigt att träffa exakt målet - kärnan i källan till detta tillstånd - och förstöra det.
För att identifiera de verkliga orsakerna till depression på det mest effektiva och säkra sättet och för att uppnå den snabbaste förbättringen av tillståndet använder jag metoder för emotionell-figurativ terapi, inklusive den underbara diagnostiska övningen "Resan till ett dystert land", skapat av ND Linde.
Jag ska berätta om det med exemplet om att arbeta med min klient Dina, 25 år (namn ändrat, tillstånd att publicera mottaget). Dina klagar över apati, dåligt humör, känslomässiga svängningar och säger att hon har upplevt ett sådant tillstånd under mycket lång tid. Hennes unga man insisterade på att vända sig till en psykolog, som förstod att bakgrunden med så lågt humör inte var normal, medan Dina själv nästan hade kommit överens med att hon skulle vara så här resten av sitt liv, eftersom antidepressiva läkemedel upprepade gånger föreskrev av läkare gav inte betydande lättnad.
Jag ber Dina att presentera:”Du, i sällskap med snälla och glada vänner, tog en kampanj till ett dystert land. Allt-allt som kommer längs vägen där är väldigt dystert. Om du möter något dystert föremål eller dyster levande varelse, omger du och dina glada vänner det från alla håll och studerar. Du kan prata med honom eller göra något för honom för att så småningom göra honom besviken. Du kan mentalt ta plats för detta ämne och förstå vad han tycker och känner. När du löser hans hemlighet måste du göra honom glad och glad."
Det första som Dina mötte i ett dystert land var ett stort moln, vilket orsakade en känsla av fullständig hopplöshet och hopplöshet. Flickan föreställde sig på molnens plats och sa att hon helt enkelt brister med otaliga tårar, eftersom hennes mamma inte uppmärksammade henne alls och förbjöd också att gråta, för du kan bara gråta om någon dog (tyvärr klienter talar ofta om en sådan attityd i familjen).
Dina sa att det i deras familj i allmänhet fanns ett förbud mot uttryck för känslor: det var också omöjligt att skratta högt för att inte störa föräldrarna, som alltid var upptagna och för alla Dinas önskningar om att leka med henne sa de:” Gå spela det själv!”.
Sedan använder jag regntankenstekniken som uppfanns av N. D. Linda för att låta tårarna inte gråta. Det är mycket effektivt när man arbetar med klienter som av olika anledningar har svårt att uttrycka sina känslor. Det har regnat i Dinas land under en mycket lång tid - för många orena tårar har samlats.
Regnet fortsatte att dugga, men Dina bestämde sig för att fortsätta resan och mötte en liten frusen kanin på vägen, som tittade på isstatyn med sorgliga ögon. Flickan föreställde sig på en kanins plats och sa att han bara drömmer om en sak - att kramas hårt och framför allt förväntar han sig kramar från denna otillgängliga staty. Dina sa att hon mycket gärna skulle teckna detta, men vägrade kritor och förklarade att det i ett dystert land inte finns någon plats för färg.
Sedan ber jag tjejen att föreställa sig sig själv på statyn, och Dina säger att hon direkt kände sig väldigt ledsen och kall. Men när hon tittade på kaninen från statyn, kände hon kärlek och ömhet för honom, men samtidigt en stark styvhet, som om hon berövades möjligheten att uttrycka sina känslor, eftersom hon inte blev undervisad detta. Dina påminner om hur hennes mamma berättade att hennes egen mamma (Dinas mormor), som överlevde kriget, alltid var mycket hård och återhållsam.
Sedan säger vi till statyn (projektionen av modern i Dinas medvetslösa):”Jag låter dig också leva, känna, fritt uttrycka dina känslor!”, Och statyn blir Dinas unga mamma - i en ålder då Dina var liten. Kaninen förvandlas till en liten flicka, och hon och hennes mamma rusar för att krama varandra.
Plötsligt visar det sig att regnet har slutat, och molnet har förvandlats till solen. Dina sa att hon mådde mycket bättre, och hon insåg också att hennes mamma verkligen älskade henne, hon visste helt enkelt inte hur hon skulle uttrycka sina känslor. Dina brast slutligen ut i tårar, och det blev tårar av lättnad.
I de följande mötena fortsatte vi att arbeta med hjälp av emotionell bildterapi. Nu mår Dina bra: hennes apati och depression är helt borta, och hennes humörsvängningar har minskat avsevärt.
Rekommenderad:
40 Frågor För Att Identifiera De Främsta Fördelarna Med Sjukdomen
Inledningsvis orsakades intresset för populär psykosomatik just av önskan att minska neurotisk ångest, som på ett eller annat sätt åtföljer alla psykosomatiska störningar och sjukdomar. I form av en artikel, ett bord eller en bok "diagnostiserar"
Övning För Att Identifiera De Djupaste Psykologiska Problemen Hos Klienten
Om det är svårt att identifiera klientens djupa psykologiska problem på grund av att de skjuts in i det omedvetna kan du använda en underbar övning som ofta används av tyska psykoterapeuter och i ryskspråkig litteratur är det beskrevs först av skaparen av emotionell-figurativ terapi ND Linde.
Hur Förstår Man Att Man Har Depression? Orsaker Och Symptom
Vad är depression? Depression - det här är ett helt komplex av psykiska störningar, som främst är associerade med känslor. Med depression upplever en person ångest, skuld, sorg, sorg, melankoli, apati. Han känner en outhärdlig tyngd i sin själ och smärta i bröstet, osäkerhet, förtvivlan, depression, hopplöshet och hopplöshet.
Att Göra ångest Till En Resurs. Bra övning
Psykologiska sökningar är ofta fyllda med spontana, överraskande ledtrådar - underbara (nästan mystiska) upptäckter om ett visst frågaämne. Jag kommer att berätta om tre, de senaste, mest intressanta resultaten som har utvecklats i samband med att arbeta med en speciell psykologisk praxis för att lindra ångest.
Övning För Att Arbeta Med Ett Par Personligen Och Online "Melodi För Två Röster"
Grunden för denna övning var hela övningen som jag presenterade för dig igår: Min favoritövning för att lindra ångest. Självterapipass. Den grundläggande träningsalgoritmen är här: Enstaka hjälp för att hantera rädslor, skuld, låg självkänsla Modifiering för att arbeta med ett par "
