2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
På ett eller annat sätt inför karantän sina egna regler i vår verklighet. Det oroar, orsakar missförstånd, oroar sig igen, men tvingar dig i slutändan att anpassa dig.
Ja, för dem som är bekanta med ångest personligen, och inte från berättelser, blir det ännu svårare vid en sådan tid under frågetecknet. Eftersom de redan bräckliga fundamenten blir skakig sand.
Och ja, nu är det dags när alla slags ätstörningar kommer att börja blomstra och ta över kontrollcentret i kroppen. Nu kommer de mer aktivt att belägra en betydande del av medvetandet, alla slags tvångsmässiga kompulsiva mekanismer. Nu är tiden då ritualer kommer att vilja styra din inre värld. Och det är okej. Inget psyke är stål, och under en period av ökad stress kommer allt som har kammats länge att vara envis. Skäll inte ut dig själv)
Detta är en objektivt svår tid. Du måste hitta styrka i dig själv och - att anpassa dig.
På jobbet. Onlineformatet börjar redan med säkerhet bli framtidens format. Naturligtvis kan du inte göra en frisyr, massage eller manikyr på Skype (dämpade snyftningar). Men du kan göra många andra saker online, från att förbättra dina egna färdigheter och känna igen dina tjänster till att helt och hållet få nya färdigheter. Vi minns det numera vanliga ordspråket om livet, citron och limonad.
I förhållande. Vi måste komma ihåg hur det är att vara tillsammans länge istället för de vanliga timmarna efter jobbet. Hur är det - åtminstone inte att störa varandra, men maximalt - att njuta av denna tid, att hitta glädje och en resurs för varandra i den. Det är dags att komma ihåg varför ni fortfarande är tillsammans.
I terapi. Formatbyte är alltid en svår historia. När du arbetar online och bara ser faktiskt ansiktet, och plötsligt träffas du på kontoret och ser hela personen: hans rörelser, gång, till och med lukt. Och allt detta gör terapeuten från bara en bild i bildskärmen till en verklig känsla - en person. Chock)
Detsamma händer när du ändrar formatet i omvänd ordning. Detta är en mycket svår historia när du efter ett mysigt, stängt och säkert utrymme måste leta efter en annan plats att gömma sig på. Det är bra om hemmet kan bli en sådan plats. Men om det inte är säkert hemma, kommer det att bli nödvändigt att leta efter en bekvämare plats att kommunicera. Men vad händer om du är van att lita på samtalspartnern som en reflektion, skjuta av från de minsta svängningarna i huvudets position och lätt gunga i dina skor? Onlineformatet kommer naturligtvis att beröva dig från dessa ledtrådar och den robusta kroppsnivån. Till viss del lämnar det bara det abstrakta, andliga. Och detta är ett annat test)
Du har redan läst mycket om hur du tar hand om dig själv informativt:
• Filtrera källor som skriver om pandemin. Nu sitter nästan varje bildskärm som specialist på virologi, konspiration och konspiration. Hitta därför två eller tre pålitliga källor och läs där.
• Uppdatera inte alla sociala nätverks flöden kontinuerligt, annars tar paranoia inte lång tid.
• Om du fortfarande bläddrar igenom nyhetsflödet, ansträng dig och lägg ner telefonen. För att du inte kan övervinna ångest på det sättet) lägg de långröjda sakerna på hyllorna, sortera ut högarna med tvättade strumpor, kläm ut ur fönsterbrädan så mycket du kan.
• Ta det lugnt och gå vidare. Andas ut och fortsätt med ditt vanliga arbete. Fortsätt leva, förvänta dig inte katastrof.
Rekommenderad:
HUR MAN MINSKAR PANIK UNDER KARANTAN
Allmän hysteri och panik orsakar nästan mer skada än själva coronaviruset. Som psykolog ger jag rekommendationer om att vara mindre rädd. Så. Varför finns det så mycket rädsla? Som Marie Curie sa: "Det finns inget i livet som är värt att frukta, det är bara det som behöver förstås.
Hur Börjar Man Uppfylla Sitt Uppdrag?
Varje person som vill hitta sitt syfte behöver lära sig känna och förstå sig själv. Det är ett misstag för en person att sträva efter att omedelbart ta reda på: vad han ska göra för att inte slösa tid förgäves eller för att han är trött på att gå till ett oälskat jobb.
Dröm, Mål, Uppdrag
Idag pratar vi om uppdraget. Alla förstår att en dröm nödvändigtvis måste förvandlas till ett mål för att den ska förverkligas i framtiden. Men förutom de vanliga förfarandena för att genomföra planer i praktiken finns det något annat, en viktigare substans som kommer att höja din aktivitet med flera storleksordningar, avgöra tillvägagångssättet för hur du når de bästa resultaten.
Förlust Av Värdesaker I En Kris (karantän Och Pandemi)
Det är en kris i världen. På ett eller annat sätt, på ett eller annat sätt, möter alla åtminstone på något sätt detta. Och i dessa tider uppstår alltid frågan om värderingar. I synnerhet deras omvärdering. Idag vill jag inte uppmärksamma universella mänskliga värderingar.
Hur Man överlever Manlig Otrohet. Uppdrag Möjligt
Situationen är inte ny och har hyllats många gånger inom folkkonst. Men av detta är det inte mindre smärtsamt och traumatiskt för varje specifik kvinna som bor i henne. Jag kommer att tala om svek av en man till en kvinna. Jag hade en sådan upplevelse och jag har något att dela med mig av.
