2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
dig själv i rymden och kommunikation med andra människor.
Men om du ser på situationen från en annan vinkel har utrymmet minskat och tiden har ökat! Ny situation - nya utvecklingsmöjligheter. Enkelt uttryckt fanns det en möjlighet att göra det som det inte fanns tillräckligt med tid för innan. Tidigare klagade människor på dess brist, nu lider de av dess överflöd eftersom de inte vet hur det kan användas, och om de gör det känner de sig inte motiverade att behärska nya saker eller är bara lata.
Isolering har alltid ägt rum för vissa delar av samhället: fängelse, kloster, sjukhus. Och det var inte alla där som försämrades och blev tokiga. Isolerat behärskade människor nya yrken, fick ny kunskap, tänkte om sina liv etc. Hur gjorde de det? Svaret är SCHEMA (det är systemet, strukturen, planeringen, organisationen!). Dess frånvaro slappnar av hjärnan, som försöker göra ingenting och fördärvar personen. Som under evolutionens gång - vissa lämnar, andra anpassar sig till nya förhållanden.
Så!
- Gör en lista över saker du har velat göra länge, men inte hittat tid
- Lista de mål du vill uppnå. Du måste lyfta fram små mål för dagen och globala mål för isoleringsperioden.
- Skriv ner steg-för-steg-vägen till punkterna 1 och 2.
- Analysera hur lång tid det kommer att ta att behärska denna eller den färdigheten, hur lång tid det kommer att ta för att uppnå målet, etc.
- Hitta rätt verktyg (verktyg och metoder)
- Dela in dagen i delar:
- första morgonen, eftermiddagen, kvällen
- sedan varje period i timmen (alla behöver olika tid, eftersom vi alla är olika)
- fyll i tidsluckorna med aktiviteter och aktiviteter från din lista (naturligtvis med pauser för vila, mat, promenader, etc.)
Viktig!!
- Att uppnå dina dagliga små och enkla mål kommer att stimulera och inspirera dig att göra större.
- Att behärska nya typer av aktiviteter och yrken kommer att vidga din horisont, hjälpa dig att känna dig själv och lösa livsproblem lättare och mer mångsidigt.
DETTA ÄR BARA ETT EXEMPEL !!!:
Hjärnan behöver riktning, tydliga, begripliga och genomförbara uppgifter, och naturligtvis förståelse för varför den utför dem. Då blir hjärnan frisk. Normaliserad belastning - bonus, arbete - fick en belöning.
Rekommenderad:
Ensamhet Och En Känsla Av Isolering. Hälsoeffekter Vid överföring
Har du någonsin undrat över de potentiella hälso- och livslängdskonsekvenserna av ensamhet och social isolering? År 2013 tog E. Brody i sin artikel: "Krympande ensamhet" upp det intressanta ämnet att ensamhet och social isolering kan försämra hälsan, detta beror på att nivån av stresshormoner ökar, och detta kan i sin tur öka risken för hjärtsjukdomar, artrit, diabetes, demens och i vissa fall leda till självmordsförsök.
Livet "bakom Glaset". Känslomässig Isolering Som Ett Sätt Att överleva
Känner du till känslan när hela världen runt är som bakom glas? Det är svårt att prata om den här upplevelsen, det är svårt att märka den. Världen verkar existera, ögonen ser det - dessa människor, en tjej i blå kjol eller en pojke i röd hatt.
Hur Ser Ett äktenskapligt Förhållande Ut? Ett Av Sätten Att Diagnostisera Relationer I Ett Par
I nästan varje familj finns det tillfällen då en eller båda parter tvivlar på om relationen ska fortsätta. Makar kommer till en psykolog för att bättre förstå sig själva och sin partner, för att se utsikterna för deras förhållande. En teknik för att göra detta är att representera relationer med hjälp av figurer.
Reproduktion I Ett Nytt Kärleksförhållande Till Scenariot Som Förstörde Det Gamla Förhållandet (5)
Scenariospel. Förhållande # 2 Människor märker ibland att alla deras kärleksrelationer utvecklas enligt samma mönster, att de ständigt trampar på samma kratta. Helst skulle det vara bra att komma ur scenariot så snart det börjar, när du först märker att något förändras i ditt förhållande och något börjar upprepa sig med deprimerande konsistens.
Isolering Från Ständiga Skamkänslor
Isolering på grund av skam - hur händer det och varför, vad ska man göra åt det? Föreställ dig en situation när en person stänger i sin inre värld, i sin lägenhet eller hus, inte delar sina erfarenheter och känslor med andra. Vad kan orsaka detta?
