2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Ett mycket vanligt problem nu är arbetsnarkomani. Och han är verkligen delvis motiverad. Överallt råder framgångskulten och framgången - hur kan du motstå och inte integreras i det allmänna systemet för att pressa ut svett?
Tvärtom uppmuntrar och motiverar olika affärstränare detta på alla möjliga sätt. Hundratusentals böcker har skrivits, uttryckligen eller dolt, och uppmanat oss till bedrifter för en karriärs skull, den ökända "att göra sig själv". Så det är inte alltid möjligt att inkludera din egen vision av dig själv i yrket och till och med enkelt sunt förnuft.
Utbrändhet smyger sig gradvis och omärkligt in, kronisk trötthet ackumuleras, och ibland kommer till och med hat mot ditt favoritarbete. Förebyggande av total stress vid arbetsnarkomani är naturligtvis vila och förändring av aktiviteter. Och det är också nödvändigt att stanna i tid för att mardrömma dig själv med ofullständiga uppgifter, eventuellt misslyckande och förlust av arbetsplatsen.
När allt kommer omkring, hur man inte sprider röta på dig själv och inte piskar till genomförandet av Napoleons planer, hälsa, fred och ditt liv i sig är omätligt dyrare än några, till och med överhöga, prestationer i tjänsten. Och i allmänhet bör du definitivt utveckla en lättare syn på händelser, särskilt de som rör uppgifter som inte är av primär betydelse.
Du kan hävda att arbetet matar, ger vatten, skapar komfort och säkerhet. Men utan arbete kommer du i princip aldrig att vara kvar. Och om du förlorar din hälsa kommer du inte längre att behövas i någon tjänst.
Lär dig därför att rationellt fördela din tid mellan arbete och vila. Det är mycket användbart att regelbundet ändra situationen, att åka på semester minst en gång om året, till en ny okänd plats. Hitta en resurshobby som distraherar dig från konstant ångest och strävan efter onödig perfektionism.
Försök att förbereda en ekonomisk säkerhetskudde i förväg om dina värsta rädslor går i uppfyllelse och en dag förlorar du verkligen jobbet. Och också - aldrig förtvivla, för du är inte Herren Gud, och du kan fortfarande inte förutse alla möjliga händelser i livet, försäkra dig själv mot alla standardinställningar.
Rekommenderad:
Lita Inte, Frukta Inte, Fråga Inte! Wolands Fälla
be aldrig om någonting! Aldrig och ingenting, och särskilt med dem som är starkare än dig. De själva kommer att erbjuda och de själva kommer att ge allt! M.A. Bulgakov Lita inte, frukta inte, fråga inte! Här är två maximer som har inspirerat generationer.
Tro Inte. Var Inte Rädd. Fråga Inte. Det är Säkrare På Det Här Sättet
Hon satt i en stol och pratade om den gångna veckan. Arbeta oavbrutet, ständiga samtal, möten, hon fick en migränattack, under vilken (naturligtvis) hon stannade på jobbet. Hon såg vanligt optimistisk och upprörd ut, och samtidigt trött - också vanligt.
"Gråt Inte, Var Inte Rädd, Fråga Inte." Priset På Okänslighet
Full kontroll över känslor - är det inte en önskvärd skicklighet för de flesta? Att stå fast vid ödet, inte uppleva psykisk ångest, inte böja eller bryta under några ödes- och människoslag. Att vara en sådan oövervinnlig samuraj med ett ogenomträngligt ansikte.
Jag Saknar Inte, Jag Ringer Inte, Jag Gråter Inte
Det finns ett sådant mirakel i världen - psykoterapi. Dess främsta mirakulösa egenskap är att du går till terapi med ett specifikt mål: att kasta ut allt "skräp", för att läka. Men hela tricket är att du blir frisk när ditt "skräp"
Tekniker För Att Arbeta Med Kroppsmedvetenhet Och Sexualitet (+ Ett Urval Kort Att Arbeta Med)
Metaforiska kort är ett multifunktionellt verktyg som låter dig arbeta med olika individers behov. Idag erbjuder jag tre tekniker för att arbeta med sexualitet med hjälp av tre olika däck så att vi alla kan välja den teknik och däck som kommer att vara roliga att arbeta med.
