2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Här är några intressanta övningar för att utforska din egen röst. Det är viktigt att komma ihåg att all utbildning kräver systematik och engagemang, annars blir det inga förändringar.
⠀ Lägg händerna på magen, kom ihåg en situation där du var väldigt arg. Försök att komma ihåg det så detaljerat som möjligt. Uttala nu vilken text som helst, tryck på händerna och försök extrahera ljud från buken. Rikta din uppmärksamhet dit. Släpp din ilska genom att tala konsonanter tydligt och öppna munnen vida. Du kan göra samma sak med andra känslor.
⠀ "Ladder" Ta en kort fras - en röntgenelektrografisk misantrop kommer att göra. Jag skojade) och säger det lugnt och naturligt. Sen, som om du går nerför trappan, sänker tonen - så mycket du kan. Och när du har nått botten av dina steg, gå upp och höj rösten. Jag uppmanar mina elever att hjälpa sig själva genom att markera varje "steg" med handen. Denna övning gör bland annat rösten flätig.
⠀ Och en bra övning för röstens styrka, mättnad med vibrationer: Läs vilken text som helst (5-10 minuter om dagen), hoppa över konsonanter. Sedan prägla dem igen.
Fäst en vinkork i trä med tänderna (eller en penna, det är lättare med det) och säg lite text och försök att uttala orden tydligt. Ta sedan bort kork / penna och upprepa samma sak. Du kommer genast att känna förändringarna, prova det. Detta är en bra diktionsövning.
⠀ Och här är en annan, om utvecklingen av ljudflykten. Försök att uttala ljud: ma, ba, pa och andra kombinationer av konsonant och vokal, som om du spelade tennis och gjorde ett "serve" -ljud. Samtidigt, varje gång hjälpa dig själv med din hand, som om du svängde en racket och samtidigt "skicka" ett ljud. Du kan dra vokalen: maaaa, eller så kan du tala plötsligt. Prova det annorlunda. I detta fall kommer din hands rörelse också att förändras.
Most Och viktigast av allt, när du gör dessa övningar, observera vilka förändringar som sker inuti. Det är viktigt.
⠀ Och sång befriar rösten mycket. Du behöver inte ta röstlektioner. Sjung bara när du gör något, även om det verkar som om du inte har någon röst alls. Detta är fel. Har du det. Det är ditt, ditt eget.
⠀ Om du låter rösten flyga fritt har alla det vackert. Och naturligtvis unikt.
Rekommenderad:
4 övningar För Att Behålla Ditt Tänkande I ålderdom
Att upprätthålla ett gott sinnestillstånd och tydlighet i tänkande är mycket viktigt för att må bra i ålderdom, samt behålla vår förmåga att vara självständig. Med dessa fyra övningar kommer du inte att förlora din tydlighet i tanken, inte ens i ålderdom.
Rädsla För Att Tala Offentligt: övningar Och Sätt Att övervinna
Varje person har olika rädslor och fobier. Vissa människor kan prata öppet om sina erfarenheter, medan andra håller sin rädsla privat. I vardagen måste vi regelbundet vända oss till en masspublik, vare sig det är kö på kliniken eller kommunikation med en föräldramötsdeltagare i skolan.
"Monsterets Röst" För Att Hjälpa Psykoterapeuten
Jag skulle vilja dela med mig av min egen erfarenhet av att använda filmen (boken) "The Voice of the Monster" av Patrick Ness i psykoterapi för människor som lever med svårt sjuka eller döende släktingar. Det som imponerade mig personligen med detta arbete.
7 Enkla övningar För Att öka Mindfulness
Nyligen har "mindfulness" blivit på modet - även människor som är väldigt långt från psykoterapi talar om vikten av att vara "här och nu". Därför är här 7 mycket enkla övningar för att utveckla mindfulness. De kommer att kräva minst tid, kräver inte fysisk ansträngning eller speciell utrustning alls.
10 övningar För Att Utveckla Empati
Empati är en medveten empati med en annan persons nuvarande känslomässiga tillstånd. Det innebär att du känner igen andras känslor och känslor, vet hur du ska trösta och hjälpa dem att komma ur svåra psykologiska och känslomässiga tillstånd.
