2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Grunden för denna övning var hela övningen som jag presenterade för dig igår:
Min favoritövning för att lindra ångest. Självterapipass
Den grundläggande träningsalgoritmen är här:
Enstaka hjälp för att hantera rädslor, skuld, låg självkänsla
Modifiering för att arbeta med ett par "Melodi för två röster"
- Direkt under sessionen skriver klienter, var och en på sitt blad eller i en anteckningsbok, en titel. Det kan vara ungefär så här: "Älskade (namn / intim adress) du är den viktigaste personen i världen för mig, eftersom: …"
- Sedan ger de lika många epitet om partnern som han är. Om vi talar om människor som har varit gifta i mer än tjugo år, kan du skriva antalet epitet, beroende på antalet år, hur många de är tillsammans. Det är viktigt att det finns så många av dem, så att alla gör ett visst inre arbete.
- Epitetet "första, andra …" håller på att bildas. Till exempel:”För det första är du stark, för det andra är du snäll osv.
- Jag ger kunderna, i första hand, särskilt lite tid, inte mer än 10 minuter, så att de arbetar i en ström.
- Då och då frågar jag:”Ivan, hur lång tid har du? Och du, Maria? " Gruppdynamik och sund konkurrens”vem kommer att skriva bra ord om en partner snabbare.
- Vanligtvis klarar kvinnor denna uppgift snabbare och män börjar bli nervösa så att mannen inte känner sig besegrad, jag tillåter honom att spionera på Internet för begäran: "ord för en älskad kvinna."
- När listan är klar läser varje partner den för den andra. Detta är vanligtvis ett mycket rörande ögonblick.
- Som läxuppgift ber jag paret att välja en melodi som båda associerar till den bästa tiden i deras liv.
- Var och en överlagrar den sedan från den bärbara datorn till sin egen röst inspelad på telefonens diktafon.
- Sedan utbyter partnerna poster. Och vi får sådana ömsesidiga gåvor till varandra.
Huvudidén bakom denna miniträning: ge möjlighet att säga och höra från en nära och kära vad som är mycket svårt att säga högt.
Paret börjar skriva listan och misstänker inte ens vad som kan hända i slutändan
Jag ger stegvis instruktioner för motstånd och frågor:
"Aj! Jag kan inte göra det längre!" och "Varför är detta nödvändigt?!"
Jag svarar:”Då får du veta. Detta är en magisk övning! För tillfället är det bara att skriva …"
Rekommenderad:
Hypnosträning Personligen Och Online. Kurs "Hypnos Och Psykosomatik"
Regressiv hypnoterapi och hypnoanalys är en av de effektiva riktningarna för psykokorrigering, som innehåller den metodologiska utvecklingen av regressiv hypnoterapi och kognitiv omstrukturering, samtidigt som de förlitar sig på teoretisk och experimentell utveckling inom beteendemässig och modern kognitiv psykologi.
Två Färdigheter Som Gör Att Du Kan Arbeta Med Dig Själv Snabbare Och Mer Effektivt
Nu förändras världen så snabbt att du inte ens hinner blinka. Det verkar som att jag för inte så länge sedan plockade upp min första mobiltelefon, och nu är alla med smartphones, Pokémon springer runt på gatorna och virtual reality -åldern kommer.
Eviga Teman "Kärlek" Och "Pengar": Hur "Skuggan Av" Curmudgeon "begränsar Förmågan Att" Arbeta, Skapa Och älska "
Under en tid har jag aktivt arbetat med ämnet "Arketyper och skuggor" både i klientförfrågningar och i mina egna. Vissa utvecklingar började dyka upp. Jag vill dela. Kanske hittar du något intressant för dig själv. Vid det första mötet uppfattade jag Curmudgeon helt enkelt som en "
Infertilitet Som Ett Psykologiskt Problem. Algoritm För Att Arbeta Med Problemet
Infertilitet är oförmågan att få barn. Även om detta koncept är vanligare för kvinnor, gäller det fortfarande för män. Infertilitet kan talas om när en person inte kan bli gravid efter 2 års oskyddat regelbundet sex. Om det fanns graviditeter, men slutade med missfall, kan vi också prata om infertilitet.
Tekniker För Att Arbeta Med Kroppsmedvetenhet Och Sexualitet (+ Ett Urval Kort Att Arbeta Med)
Metaforiska kort är ett multifunktionellt verktyg som låter dig arbeta med olika individers behov. Idag erbjuder jag tre tekniker för att arbeta med sexualitet med hjälp av tre olika däck så att vi alla kan välja den teknik och däck som kommer att vara roliga att arbeta med.
