Fördelarna Med Att Gnälla

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Jag pratade nyligen med två av mina vänner och förvånansvärt nog tog båda upp ämnet för förbudet mot gnäll. Det verkar som om enkla och naturliga saker inte är lätta för alla: att klaga, att dela svårigheter när du mår dåligt eller oroar dig för något.

Whining är ett tecken på förtroende.

Inte ett ytligt "tack, jag mår bra" när det faktiskt inte är det. Och när du uppriktigt kan dela med dig av dina problem, händer de för alla. Men så fort du börjar prata mer detaljerat om dig själv uppstår rädsla:

- Du tror bara inte att jag gnäller!

För om jag plötsligt gnäller, så kan de hålla käften, kalla mig namn eller till och med avvisa mig.

Vad gnäller och varför är vi nu rädda för det?

Barnet gnäller när modern ignorerar honom och hans viktiga behov:

- Mamma, tja, mamma..

När hon inte hör hans önskemål läser hon inte signalerna.

Whining är en indirekt form för att uttrycka obehagliga upplevelser.

Om det var förbjudet att bli upprörd, gråta, klaga - det återstod bara att gnälla.

Och om de undertryckte ilska, muttra, muttra och muttra.

Barnet börjar vara rädd för att gnälla om hans föräldrar skämdes och skällde för sina naturliga manifestationer i barndomen. När han grät, föll eller var upprörd efter att ha tappat något. Förbjudet att sörja, gråta eller klaga. De nämnde inte och delade inte med sig av känslor.

Men det hjälper att hantera alla upplevelser när det accepteras och delas:

- Det gör verkligen ont och sorgligt.

- Det är verkligen väldigt svårt.

- Jag förstår hur upprörd du är.

- Jag skulle också vara så orolig om det här hände mig.

- Vad svårt det är för dig.

- Min stackars tjej.

Oftare hör barnet som svar på sin sorg:

- Gråt inte!

- Klaga inte!

Det vill säga budskapet: ignorera din smärta, dina behov, dina önskningar.

- Inget är dåligt för dig!

Och du är inte trött alls!

- Och det gör inte alls ont!

- Och det finns inget att vara rädd för.

Meddelande: Förneka alla dina känslor och signaler, lita inte på dem.

- Distrahera inte mig, jag är upptagen med viktiga saker, kan du inte se?

Meddelande: du är inte alls viktig, mina angelägenheter är mycket viktigare än dig och dina känslor.

- Ha tålamod, var tyst och gör inte en sådan dyster eller olycklig blick!

Meddelande: inte bara smälta din frustration på något obegripligt sätt, utan låtsas också vara nöjd så att vi känner oss som bra föräldrar.

En vän berättade om sina minnen och känslor:

"När han själv inte verkar tro att han verkligen behöver hjälp, stöd. Som om du inte kan be om hjälp, jag vet inte hur, jag har inte rätt. Jag förtjänar inte hjälp."

För som barn hörde hon som svar på sina sorger och sorger:

- Din smärta är ingenting jämfört med min.

- Hur kan du i allmänhet vara dålig under sådana förhållanden? Andra har inte det! Skäms du inte?

- Du kan inte vilja det bästa, du kan inte ha andra behov än andra!

- Hur kan du behöva något som andra inte behöver, alla lever bra ändå.

- Du är konstig, du är inte som oss, du är en freak.

- Du måste älska det alla älskar. Hur svårt det är med dig, du är galen."

Meddelanden som barn läser av dessa ord:

- Du är en främling, inte vår, inte som den ska vara.

- Du är äcklig, lämna redan och titta på dig sjukt.

Som ett resultat tappar barnet förmågan att känna igen signaler från sin kropp.

En tjej svimmade många gånger under transporten, eftersom hon ignorerade symtomen, att hon var täppt, varm, ögonen blev mörka, benen gav efter och hon mådde illa. Och när hon blev mer uppmärksam på sin kropp började hon genast ta hand om sig själv. Het - ta av sig kappan, täppt - lämna rummet. Och inte mer svimning.

De lär sig också att ignorera sina känslor på egen hand. Att dölja dem för andra, som ibland inte ens inser hur svårt det är för dem. Och det är naturligtvis mycket svårt för en sådan person att betrakta sig som värdefull och värd kärlek, omsorg, uppmärksamhet.

Så jag förklarar högtidligt:

- Stönande är heligt!

- Whining är trevligt och användbart.

- Många gillar att göra det, de erkänner det bara inte, det är inte på modet.

- gnälla - du kan!

- Och till och med nödvändigt.

Whining är lika fördelaktigt som att gråta, det hjälper till att lindra spänningar, släppa negativitet, lugna ner och börja njuta av livet igen.

De som förbjöds att gråta därefter oinlärda och sedan inte kan längre, även om de skulle vilja. Tårar hjälper trots allt att uttrycka smärta och sorg, att bli av med dem. Men man kan inte gråta på order, men det är lättare att stöna, man mumlar under andan.

Klagomål hjälper till att gradvis komma till smärtan inuti. Från sådan uppväxt bildas många slutna, ömma smärtfokus inuti, omgivna av försvar. De släpper inte in denna smärta i medvetandet. Och om du börjar gnälla kommer du gradvis att nå dem.

Självklart ska du inte gå för långt. Det finns en viss gräns mellan att klaga på livet och gnälla hela tiden.

Om bara gnälla och göra ingenting - detta är offrets ställning. Hon väcker alltid vissa känslor hos människor runt henne. De som tyrannen svarar på kommer att bli arga. De som räddaren först ska sympatisera med och sedan bli arg också.

Så om de ofta blir arga på dig och säger att du bara gnäller hela tiden, bör du tänka på det.

Men det är normalt att söka stöd i svåra tider för att sedan komma på benen igen och lösa dina problem på egen hand.

Så om du vill gnälla bör du hitta en sympatisk person som är redo att lyssna.

Och tänk också på vad du inte kan gråta, sörja, klaga på?

Eller att vara arg på någon?

Om en sådan person inte finns till hands kan du sympatisera med dig själv.

Lyssna på dig själv och berätta sedan för dig själv:

Min älskling, det är inte lätt för dig. Jag känner mycket med dig, min kära.

Du är smart att du klarar det så bra. Men du kan gråta nu eller vara arg om du vill.

Jag är med dig. Jag är nära. Jag kommer alltid vara med dig."

Det hjälper mig.

Ananyeva Naomi Alexandrovna