2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Om det hemma plötsligt blir tråkigt och stämningen sjunker, måste situationen snarast ändras tvärtom. Här kommer vi bara att tala om de metoder som ger glädje och trevliga intryck, och inte om hushållsrutinen. Analys av skräp i garderoben höjer inte alltid självkänslan. Men att ta tid för dig själv är vad du behöver! Dessutom beror dessa tekniker inte på säsongen.
Och det viktigaste du kan göra är …
1. Få tillräckligt med sömn. Låt dig själv sova så mycket du vill, även hela dagen! Du har rätt att göra det. Under sömnen vilar din hud och regenererar, kroppen får styrka. Sömn är ett utmärkt botemedel mot sjukdomar.
2. Det bästa sättet att muntra upp är att tvätta håret. Gör en hårmask och håll den inte i 10 minuter, som det står på burken, utan i en timme!
3. Under denna timme, skäm bort ditt ansikte och händer med en mask. Om det inte finns några färdiga masker, gör det själv. Jag älskar havregrynmasken. Mal havregryn i en kaffekvarn, häll en matsked med varmt vatten, rör om och applicera på huden. Efter 10 minuter, skölj av med massörande rörelser. Allt, du är en skönhet!
4. Visa dina kulinariska färdigheter. Förbered något snabbt, hälsosamt och gott för dig själv. Jag gillar till exempel att gryta äpplen med russin och kanel. Det viktigaste är att skära dem och lägga dem i en kastrull, och de kokas i bara 10 minuter. Eller hitta ett nytt recept!
5. Läs. Just för att läsa det du har planerat länge och till och med köpt en bok, men aldrig öppnat den.
6. Ta isär fotona som samlats i telefonen och ta bort onödiga. Och samtidigt, titta på din telefonbok och radera onödiga nummer.
7. Ändra din profilbild på sociala nätverk. Den som är förstås bra. Även om det bara är en katt eller ett landskap. Men vem hindrar dig från att försöka?
8. Titta på en rolig video eller film. Du kan hitta roliga videor på videotjänster. Varför inte pigga upp dig själv genom att titta på några gags?
9. Engagera dig i visualisering. Sätt på lite fin musik. Sitt bekvämt. Och tänk dig att du redan har fått det du ville ha. Föreställ dig det i alla detaljer: var du är … vad har du på dig … vilken tid på året är på gatan … vem är bredvid dig … Känn detta tillstånd med hela kroppen.
10. Komponera två nya utseende från de saker som redan finns i din garderob.
11. Börja skriva. Ta bara en penna, papper och börja skriva ner allt du tänker på. Låt det vara osammanhängande tankar, frasrester. Samma upprepande ord. Släpp taget. Låt denna ström flöda från dig. Skriv, skriv … Läs bara inte om. Kasta bara bort dessa papper och gratulera dig själv till din befrielse.
Det är viktigt att inte samla alla dessa recept, utan att börja använda dem. Så var börjar du?
Rekommenderad:
Sätt Att Hålla Motivationen För Att Arbeta
Ett gäng saker som alla "måste göras", utan inkomstökning, apatisk humör, trögt grått höstväder, lat sinnestillstånd, absolut ovilja att slå på din titanvilja och göra allt genom "vill inte". . . I allmänhet är det därför inte klart för vem de nödvändiga rapporterna satte sig för att skriva denna anteckning istället för att skriva en massa sidor.
Hur Höjer Jag Självkänslan Om Självkänslan är Låg?
Kunderna kommer till mig med en fråga: hur man höjer självkänslan? Vanligtvis, när människor pratar om självkänsla, menar de något mytiskt som direkt påverkar bristen på lycka i deras liv. I ett samtal visar det sig att en person har en känsla av glädje, missnöje med livet och obehag.
Hur Kan Man Förbättra Självkänslan? 5 Sätt Att öka Ditt Självförtroende
Idag pratar vi om självförtroende, självkänsla. Här är 5 effektiva sätt att öka din självkänsla snabbt och effektivt. Så, alla psykologiska problem kan lösas inifrån - ut och utifrån - in. 1. Från utsidan till insidan - det här handlar om att bete sig som en självsäker person, och i slutändan får du ditt självförtroende inuti.
Förräderi. Fusk Har En Kraftfull Biologisk Betydelse Som är Förknippad Med Det Faktum Att Sex Med Dig Byttes Mot Sex Med Någon Annan, Förkastade Och Förnedrade Dig I Social Status Och Kastade Dig På Instinktets Sidlinje
I århundraden har förräderi jämförts med ett slag mot hjärtat med en dolk. Faktum är att fusk har en kraftfull biologisk betydelse som är förknippad med det faktum att sex med dig byttes mot sex med någon annan, förkastade och förnedrade dig i social status, kastade dig på sidan av reproduktionsinstinkten och lämnade dig ensam.
Kai Cheng Som: "9 Sätt Att Hjälpa Dig Att Sluta Vara Kränkande"
(Obs: i översättningen av texten användes ordet "övergrepp", vilket jag föredrar att inte använda på ryska eftersom det inte är klart för många. Missbruk är alla former av våld, från verbalt till fysiskt. Oftast är begrepp används i konversationer om "
