2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Vi är kvinnor - varelser med en föränderlig karaktär, vilket öppnar många intressanta möjligheter och sätt att bete sig för oss. Men särskilt våra personlighetsdrag manifesteras under perioden med premenstruellt syndrom. Någon kom med ett helt namn för detta tillstånd, som ibland också kallas en diagnos, men jag kommer att kalla denna period dags att lära känna dig själv. Varför? Därför är det under denna period som en kvinna är mest känslig och har möjlighet att känna sig djupare.
Idag kommer vi att prata om känslan av din kropp och önskan att äta mycket utsökt mat under denna period.
Vad är orsakerna till överätning under PMS?
Vanligtvis, när en kvinna är vid god hälsa (fysiskt och känslomässigt), uppmärksammar hon sådana områden i sitt liv som att ta hand om familj och vänner, hantera ett företag, ordna vardagen i huset och en massa olika saker. Dina behov försvinner vanligtvis i bakgrunden. Det handlar inte bara om att ta hand om sig själv, utan också om att acceptera den oron från andra.
Som min terapeutiska erfarenhet av klienter visar, ju mer vi "skruvade upp" känslan under en månad och tidigare, desto fler PMS -symtom kommer att dyka upp. Vår kropp säger”TA HAND OM DIG”: lägg dig ner, vila, ät något gott.
Viktig: PMS -symtom kanske inte finns! Ett helt system för försäljning av smärtstillande medel bygger på myten om PMS och smärtsamma perioder, så nu deklareras detta tillstånd som en självklarhet.
Att beslagta under denna period är också typiskt för flickor och kvinnor som har en konflikt i modersfären. Till exempel finns det en beredskap (fysiologisk och känslomässig) att bli gravid och föda ett barn, men det finns också rädslor, socialt tryck som säger "det är för tidigt", "du kan fortfarande inte ge detta till barnet", "du har nu inga högkvalitativa män för familjen”, etc. Och först efter att ha ätit ett kilo hamburgare och druckit en liter cola kan du lugna ner dina motsättningar, känna den fullhet som graviditeten ger, ansöka om detta på ett acceptabelt sätt för att du ska äta.
Vad man inte ska göra?
Har du en önskan att "äta en elefant", men du vill hålla dig i form och neka dig själv godis? Men du behöver inte göra det här. När allt kommer omkring har du nu redan känslomässig stress och kämpar med dig själv, med dina önskningar, du förvärrar det bara, och som ett resultat är du arg, irriterad, älskar inte dig själv och alla andra. Och vad som är intressant, genom att förneka dig själv en kaka idag, riskerar du att äta ett helt cologram på ett par timmar, dagar. Och sen då? Skuldkänsla, ännu större avslag på sig själv, ilska på alla och allt.
Vad kan du göra då?
Jag erbjuder dig de enklaste tipsen som hjälper dig att få vänner med dig själv nuförtiden och hjälper dig att känna din kropp och näringsbehov.
- Skäm bort dig själv. Köp dig ett nytt läppstift eller gå till salongen. När man ska vara missnöjd med sig själv, när man är så vacker.
- Ge dig själv goda godis. Vi känner smaken av mat i bara ett par minuter, så länge din njutning fortsätter. Om du inte fick nöje av det, men du fortfarande vill "äta", pratar vi om neurotisk överätning. Du blir inte fet av att njuta av en portion glass, så varför inte njuta av livet. Om du vill äta ytterligare, från mig följande råd.
- Gå. Du kan definiera ditt mål. Hitta till exempel den perfekta hyllan för köket och gå hela dagen och leta efter det, eller bara ta en promenad (du kan till och med ta kaffe). Vi vet att när du går förbrukas kalorier, så du behöver inte skylla dig själv för glassen. Dessutom kan gripandet indikera behovet av att känna din kropp, att hitta kontakt med den. Här är promenader också ett säkert sätt att få det.
- Ha en hobbydag. Detta är en dag för dig när du kan vara med dig själv, känna dina personliga gränser, förverkliga din kreativa potential.
- Ha en "sälens dag". Detta är vad mina flickvänner säger, betecknar dagen då du bara ligger där och gör ingenting, släpper allt ansvar. Vilodag bara för dig. Inte för hushållssysslor, utan för dig.
Jag hoppas att min artikel var till hjälp för dig! Kommentera artikeln, dela din åsikt, detta är mycket viktigt för mig.
Har du fortfarande frågor? Vi inbjuder dig till en personlig konsultation!
Från SW. Tatiana Pavlenko
Rekommenderad:
Svek. Hur Ska Man Hantera Det? Vad Ska Man Göra? Hur Man Reser Sig Och Går
Vet du vad som är den svåraste delen av svek? Det här är ömma känslor gentemot en förrädare. Hur enkelt det vore om den otroliga besvikelsen, som så smärtsamt föll efter nyhetens chock, skulle förbränna alla varma känslor till ingenting.
VAD Ska Man Göra När Man Inte Vill Göra Någonting? Del Två
VAD ska man göra när man inte vill göra någonting? Del två Början av artikeln på denna länk: Fortsättning av artikeln. Del två Vad ska man göra åt det? Frågan är viktig och mycket omfattande, och tyvärr finns det inget kort svar på den.
Håll Dig Vid Liv: Vad Ska Du Göra Om Du Går Vilse I Skogen Och Vad Du Ska Förutse I Förväg
De flesta människor som svar på sådana frågor tenderar att svara: detta kommer aldrig att hända mig. Förmodligen finns det också sådana bland dem som jag gick vilse i skogen. Överdriven arrogans, förtroende för ens goda kunskap om området, förmågan att perfekt navigera i skogen, ibland stör att vara redo att möta problemet ansikte mot ansikte i verkligheten.
Jag Vill, Men Jag Kan Inte Vad Ska Jag Göra När Du Inte Orkar Göra Det Du Vill Göra?
Tänk på en situation när du vill göra något, du vill verkligen, men du har inte styrkan. Det finns ingen fysisk styrka, man ligger ner och ligger platt. Och jag vill verkligen göra något extremt för dig, men du kan inte. Det kan du inte, det är allt.
Ska Jag Lämna Min Partner? Jag Tänker På Det Hela Tiden. Orsaker Och Vad Man Ska Göra? Relationspsykologi Och Personlighetspsykologi
Varför kan en av parterna rusa mellan valet att lämna partnern eller stanna? Vad ska man göra i det här fallet? Faktum är att detta fenomen inte är ovanligt - många människor kommer till personliga konsultationer med en liknande begäran.
