Håll Dig Vid Liv: Vad Ska Du Göra Om Du Går Vilse I Skogen Och Vad Du Ska Förutse I Förväg

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

De flesta människor som svar på sådana frågor tenderar att svara: detta kommer aldrig att hända mig. Förmodligen finns det också sådana bland dem som jag gick vilse i skogen. Överdriven arrogans, förtroende för ens goda kunskap om området, förmågan att perfekt navigera i skogen, ibland stör att vara redo att möta problemet ansikte mot ansikte i verkligheten. Och att vara redo för det innebär att du ökar dina chanser att bli räddade och överleva.

Vad man ska förutse i förväg

När du går in i skogen, lämna ditt överförtroende hemma. Om släktingar går till skogen, särskilt äldre eller minderåriga, utrusta dem med grundläggande nödvändigheter om de går vilse i skogen. Instruera dem om vad de ska göra om detta händer. Tro inte att detta aldrig kommer att hända dig eller dina nära och kära.

Var och en av oss, särskilt i ålderdom, löper alltid risk för en kraftig försämring av hälsan. Var och en av oss riskerar att desorientera oss själva i rymden. Var och en av oss riskerar att få panik och springa åt vilket håll som helst.

När du går till skogen, var noga med att ta med dig:

- mat och vatten

- ett första hjälpen -kit med de mest nödvändiga läkemedlen

- kompass och karta över området

- en tidning och tändstickor (det är naturligtvis bättre, en tändare, eftersom tändstickor kan bli fuktiga) att elda

- en visselpipa vid oförmåga att reagera på roparna från räddare

- kniv

- ficklampa med nya batterier eller ett fulladdat batteri

- en mobiltelefon med ett fulladdat batteri.

När du går in i skogen, bär ljusa kläder som är lätta att upptäcka på avstånd. Ta med dig varmare kläder beroende på säsong.

Lär dig själv och lär dina släktingar att bestämma koordinaterna på marken med hjälp av en mobiltelefon via satellit. Det är inte svårt. Vid sådana koordinater kan du hittas på några timmar.

Vad ska man göra om man går vilse

Om det fortfarande händer att du går vilse, försök kontakta släktingar eller räddare och sitt still. Om du fortsätter att köra blir det extremt svårt att hitta dig. Du kan helt enkelt gå ifrån dem som gick till din räddning.

Om du fortfarande hoppas kunna ta dig ur skogen på egen hand, försök sedan hitta en stig eller väg och följ den. Hon kommer i alla fall att leda dig till platsen där människor bor. Försök att förstå i vilken riktning de närmaste bosättningarna troligen ligger. Om möjligt klättra upp i ett träd och se dig omkring. Försök att hitta några landmärken på terrängen: kraftledningar, torn, rör etc.

Om du inte kunde komma ut ur skogen innan det är mörkt, var noga med att elda. Det kommer att tjäna dig inte bara för uppvärmning, utan också som en guide för räddare.

Lyssna efter ljud. Om du hör någon ringa till dig, ropa tillbaka. Om du inte orkar ropa, blåsa i visselpipan. Ljudet kommer att göra det mycket lättare att hitta dig också.

Försök att hantera dina panikattacker. I panikstillstånd är en person benägen att slumpmässigt flytta runt i området, gå djupare in i skogens tjocklek, komma in på sumpiga träskiga platser, varifrån det är extremt svårt att komma ut. Att hitta en försvunnen person på sådana platser är också mycket svårt.

Om panik kommer

I panik kan du inte bedöma situationen på ett adekvat sätt, resonera förnuftigt, objektivt uppfatta verkligheten och fatta rätt beslut. Panik är desorienterande i rum och tid. Känslor kommer definitivt inte att hjälpa dig att hantera situationen, men tvärtom kommer bara att förvärra den. Därför, om du fortfarande känner ett rullande tillstånd av panik, försök att lugna ner dig.

Sluta

Det är viktigt att inte ge efter för suget att springa. I panik är en person benägen att springa framåt, utan att förstå vägarna och riktningarna. Du kommer bara att gå ännu mer vilse.

Fokusera på dina känslor

När du får panik kan dina tankar bli förvirrade. Känslorna förvärras, och det blir svårt att hantera dem. Detta beror på att kroppen går in i "fight or flight" -läget. På grund av detta går hjärtslaget och andningen snabbare, musklerna spända och blodcirkulationen försämras. Försök att känna varje känsla. Detta hjälper hjärnan att bryta ner information i separata bitar.

Försök att vara medveten om vad som händer utan att bedöma det som bra eller dåligt. Till exempel kanske du tänker: "Mitt hjärta slår väldigt snabbt. Mina händer svettas. Jag känner att jag andas för snabbt. Detta kommer snart att gå." Stanna där du är. Med tiden kommer din hjärna att förstå att situationen inte är farlig.

Rikta in din andning

Ta först ett långsamt djupt andetag genom munnen för att räkna med 4. Håll andan, räkna till 3. Andas sedan långsamt ut till 5, andas ut genom näsan. Koncentrera din uppmärksamhet på andningsprocessen, känna hur luften strömmar genom luftvägarna, fyller lungorna och lämnar tillbaka när du andas ut. Lägg ena handen på bröstet och den andra på magen. Du bör känna din mage svälla och falla när du andas. Rör inte axlarna. Fortsätt andas in denna teknik i några minuter till tills du känner att musklerna börjar slappna av, hjärtslaget har återgått till det normala och du kan tänka klart igen.

Byt tillfälligt till något annat

Försök att distrahera dina tankar från att uppleva rädsla, till exempel räkna från 100 i omvänd ordning, eller börja upprepa en dikt eller ord i en sång. Tvinga dig själv att göra en eller flera av dessa saker. Gör detta tills du kan lugna ner dig.

Slappna av dina muskler

I detta fall kommer du att uppnå två mål på en gång: koncentrera dig på något abstrakt och lindra muskelspänningar. Börja med ansiktsmusklerna, sedan alla andra muskler i tur och ordning = ner till tårna. Slappna av musklerna i följande teknik: spänn muskelgruppen och håll den i detta tillstånd tills du räknar till 10, slappna av muskelgruppen. Du kan göra detta flera gånger för varje muskelgrupp, men en gång kommer att räcka.

När paniken försvinner medkoncentrera dig på din omgivning. Försök att orientera dig i tid och rum, tänk på din position och algoritmen för ytterligare åtgärder.

Vad ska man göra om en släkting saknas i skogen

Om din släkting inte återvänder från skogen på länge, vänta inte, dra inte ut tiden. Anmäl honom försvunnen till polisen. Tiden på tre dagar från försvinnandet har redan avbrutits. Chansen att hitta de försvunna vid liv är alltid högre på "hot pursuit".

Tillsammans med polisen, försök att kontrollera de mest troliga platserna för rörelse för den anhöriga.

Kontakta dig själv eller be polisen att kontakta sök- och räddningsteamet för att få fler att söka efter den försvunna personen. Lämna någon hemma om den försvunna tar sig hem på egen hand.

Till sist

Instruera dina äldre och mindre anhöriga att ta med dig till skogen hela tiden. Skaffa en liten ryggsäck för denna typ av vandring. Lägg allt du behöver i den. Insistera på att dina släktingar alltid tar med sig dem när de går till skogen. Instruera dem om hur de ska hantera dem om de går vilse.

Dessa enkla steg hjälper till att öka deras chanser att överleva i en sådan situation.

Ta hand om dig själv och din familj!