2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Ordet "värderingar" kan ha en oattraktiv, dömande konnotation som söndagsskolan. Sedan förknippas det med begränsning, straff och, värre, med utvärdering. Vi har hört mycket om de "rätta" värdena (och om de felaktiga också), men vad betyder detta? Och vem bestämmer vilka värderingar som är värda att ha?
Jag föreslår att vi inte ser på värderingar som regler som bör vägleda oss, utan som kvaliteter av meningsfull handling som vi kan ta med i många aspekter av vårt liv. Värden är inte universella. Vad som är "rätt" för en person kan vara fel för en annan. Men att identifiera vad som är viktigt för dig - nämligen karriär, relationer, altruism, hedonism - listan över val är lång - ger dig en ovärderlig källa till kontinuitet. Värden är den psykologiska kölen för din motståndskraft.
Här är några andra egenskaper hos värden.
- De är fritt utvalda, och de kastas inte över dig
- De binder inte, utan vägleder dig.
- De är aktiva, inte statiska
- De gör det möjligt att komma närmare det önskade livet
- De ger frihet från sociala jämförelser.
- De stöder självuppfattning, vilket är avgörande för mental hälsa.
Framför allt är värden det som kan användas. De gör det möjligt att röra sig i rätt riktning av det kära livet, vart det än leder dig.
Några frågor att ställa dig själv för att börja definiera dina värderingar:
- Vad är det som betyder något för mig?
- Vilken typ av relation till livet vill jag bygga upp?
- Vad ska innehållet i mitt liv vara?
- Hur känner jag mig mest? Vilka typer av situationer är viktigast för mig.
- Om ett mirakel inträffade och spänning och stress försvann från mitt liv, hur skulle mitt liv vara och vilken ny sak skulle jag sträva efter?
- Finns det några specifika områden där människor vänder sig till mig för att få kompetent råd?
- Vilka aktiviteter inspirerar mig?
- Finns det tillfällen då jag känner mig som mest ensam?
Att besvara dessa frågor kan hjälpa dig att identifiera hörnstenarna i ditt liv.
Värdefrågan handlar inte om vad som är”rätt” eller”inte rätt”, utan hur det förhåller sig till din valda väg i livet. När du vet vad som är viktigt för dig kan du släppa det som inte är viktigt för dig.
Om till exempel att vara en bra förälder är ditt värde, och du förstår det på ditt eget sätt, är detta mycket viktigare än att lyssna på de allmänt accepterade idéerna om "bra föräldrar". Det finns olika föräldrar i världen och den enda rätta typen finns inte ens i din stad och miljö.
Föräldraskap är naturligtvis bara ett exempel. Denna princip kan tillämpas på nästan alla aspekter av livet. Man bör börja med en fråga: "När jag tänker på idag, vad av allt jag har gjort kommer jag att tycka är användbart för mig själv?" Det här handlar inte om vad du gillade eller inte gillade att göra en viss dag, utan om vad som är värdefullt för dig i det.
Om du efter några veckor upptäcker att du inte har något att skriva ner som svar på en fråga, närma dig problemet från en annan vinkel. När du vaknar på morgonen, fråga dig själv: "Om det här var min sista dag, vad skulle jag göra för att göra det till min viktigaste dag?" Om du till exempel uppskattar ditt förhållande till en tjej, men är van att inte hälsa henne när hon kommer tillbaka från jobbet, kan du hälsa henne med en varm kram. När du gör något nytt, fundera på om det är värt att spendera tid, och snart kommer du att ha en lista med viktiga åtgärder och aktiviteter för dig.
Artikeln dök upp tack vare boken "Emotional Agility" av Susan David
Rekommenderad:
Relationsgränser: Hur Definierar Och Underhåller Vi Dem? Och Hur Kan Du Behålla Din Relation?
Enligt min mening bör var och en av oss komma ihåg att vi inte är födda med bruksanvisningar, vi går inte med det, snidade på pannan, därför tenderar andra människor att orsaka olägenhet: att säga vad vi inte är redo att höra; ring när vi redan / fortfarande sover;
Uppskjutande. Hur Vetenskapen Definierar Detta Problem Och Hur Du Kan Hjälpa Dig Själv (råd Från Praktiken)
Att dröja är oftast roligt att läsa och prata om. Jag har inte träffat en person som inte alls kände till detta problem. Därför bestämde jag mig för att skriva en artikel i skärningspunkten mellan praktisk och akademisk psykologi. Som vetenskaplig grund har jag en artikel av M.
Popularitet Från Vaggan. Hur Föräldrar Använder Sina Egna Barn
Vuxenambition, barnsliga tårar Natalya Kozhina, AiF.ru: Svetlana, varför gör föräldrar sina barn till riktiga stjärnor i sociala nätverk med en armé av tusentals abonnenter? Svetlana Merkulova: Jag måste säga att detta ämne inte är nytt.
Förverkligande Av Dina Egna Värderingar
Att bestämma vad som verkligen rör dig är bara hälften av undersökningen av dina värderingar. När du väl har bestämt dig för värdena måste de flyttas. Det krävs ett visst mod, men oräddhet kan inte vara målet. Målet bör vara att skriva in rädslor direkt, när du styrs av dina egna värderingar och går mot det som påverkar dig.
Hur Man Tillgodoser Sina Egna Behov
När vi är i ett förhållande börjar vi ofta kräva uppmärksamhet och kärlek från vår partner. När vi börjar ett förhållande tror vi att partnern ständigt kommer att uppmärksamma oss och ge oss deras kärlek. Och vi ökar och blåser ibland upp vår önskan så mycket att vi blir för små J Vår önskan förvandlas till själviskhet.
