2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Folk argumenterar ständigt om var de ska arbeta mer produktivt: på kontoret bland kollegor eller ensamma hemma? Faktum är att båda alternativen har sina egna fördelar och nackdelar. Men idag ska vi prata om hur man arbetar effektivt utan att lämna ditt hem.
Situation
Vi måste ha en separat arbetsplats för att skapa en lämplig atmosfär. Kom ihåg att stora författare, kompositörer, målare och skulptörer skapade sina mästerverk medan de arbetade hemifrån. Oftast hade de ett separat kontor eller en hel verkstad, där ingen kunde störa dem och där allt var redo att gå. Tillräckligt med papper och bläck, duk förberedd, borstar tvättade, verktyg utlagda.
Kan du stolt konstatera att din arbetsplats ser exakt likadan ut? Känner du dig trygg och bekväm när du sitter vid bordet? Vi arbetar mer effektivt när det är bekvämt för oss, när vi har allt vi behöver för arbete och det är bekvämt att använda det. Du kanske inte har ditt eget kontor (jag har inte). Men låt det ha ditt eget bord eller åtminstone ett litet bärbart bord. Detta bör vara en separat arbetsplats som du gör så bekvämt som möjligt för dig. Låt inte någon röra dina tillhörigheter och ordna dem som de vill. Om mappen med papper finns på samma plats som du lämnade den igår ger det en känsla av självförtroende och komfort.
Kontrollera separat om dina verktyg är lämpliga för jobbet. Kanske är datorn redan för gammal, den klarar inte av de uppgifter som utförs, den fryser ständigt och tar därmed tid och nerver? Tycker du synd om pengarna för att uppgradera eller köpa ny utrustning? Förgäves! Genom att spara på utrustning som hjälper dig i ditt arbete förlorar du kvaliteten på ditt arbete. Du behöver inte köpa den senaste modellen med massor av värdelösa funktioner. För bekvämt arbete med dokument räcker det med en billig enhet.
Humör
Vad hindrar oss oftast från att arbeta effektivt hemma? Massor av distraktioner. Kan du ställa in ett arbetsflöde? Det kan inte vara enklare! Till exempel innehåller GTD -metoden en planeringsteknik som kommer att vara användbar för oss även i sin enklaste form.
För att fånga arbetets våg, ta en titt på att-göra-listan för idag och tänk på det i minst ett par minuter. Ditt sinne kommer omedelbart att fyllas med tankar om arbete. Har du inte skapat en att göra-lista än? Följ sedan dessa enkla steg:
- Befria dig från bara några minuter. Titta inte på någonting, läs inte, skriv inte. Luta dig bara tillbaka och tänk. Om inget tänker på dig, sitt tyst, utan tankar.
- Koncentrera dig på det du arbetar med. Berätta för dig själv om ditt eget projekt, placera det i fokus av uppmärksamhet och håll det där.
- Bestäm vilka associationer som uppstår när du tänker på det här projektet. Mest troligt kommer de att vara relaterade till vad som exakt behöver göras för att slutföra det.
- Skriv ner associationerna som visas i en kolumn.
- Försök igen att fokusera på associationer och skriva nya.
Resultatet är en lista över associationer som är associerade med ditt arbete, närmare bestämt med ett specifikt projekt, layout eller artikel. Mest troligt (för 99, 9% av människor är det så), den här listan kommer att vara vår lista över åtgärder. Stegen du måste vidta för att slutföra jobbet.
Om din lista ser ut som ett gäng föreningar och har liten likhet med en traditionell checklista, lägg till "gör", "gör", "provision" eller "skicka" till varje objekt. Och du är klar!
Rutin
En vanlig dag på kontoret är mer eller mindre förutsägbar. Du vet vem som kommer, när, med vem du ska diskutera den gångna helgen och när du ska ta en fikapaus. Det är mycket svårare att förutsäga en arbetsdag hemma på detta sätt, här är vi lättare och snabbare att slappna av och bli distraherade av bagateller.
För att sluta tappa humöret regelbundet, var tydlig med din dagliga rutin. Till exempel jobbar du från 10:00 till 13:00, tar sedan en lunchpaus och börjar arbeta igen 14:00. Om du röker, markera tiden för rökpausen separat. Ja, som i en fabrik: en timmes arbete - 10 minuters rökpaus. Och försök att inte göra detta medan du arbetar. Det kommer bara att vara distraherande. Efter din paus eller rökpaus, granska din att-göra-lista igen. Detta kommer att få dig tillbaka till jobbet.
Betingelser
Hem distraheras ofta av saker som inte borde vara på jobbet. Jag hör ofta: "Jag kan inte jobba hemma - TV: n stör". Varje TV har en avstängningsknapp. Och om du tror att en sådan ljudbakgrund inte spelar någon roll, då har du fel.
Det, på ett eller annat sätt, upptar en del av ditt medvetande, minskar dess kapacitet och tar bort en del av energin. Låt oss dra en analogi med en dator. Program som körs i bakgrunden använder fortfarande en viss mängd resurser, vilket minskar den totala prestandan. På samma sätt förbrukar ytterligare informationskällor resurserna i vår hjärna.
Så stäng bara av allt som inte är arbetsrelaterat och kan vara störande. En fras eller ett skott kan väcka en förening som drar dig ur ett fokuserat tillstånd. Det verkade som om de arbetade, arbetade och plötsligt kom ihåg att de hade glömt att köpa bröd. Och varför behöver du det här?
Be nära och kära att respektera dina arbetstider och utrymme och inte distrahera dig. Om någon tittar på TV i samma rum (och även med full volym), köp hörlurar till honom. Stött? Köp hörlurar själv. Brusreducering.
Planera
Vi har redan gjort den inledande planeringen i anpassningsstadiet för att arbeta med tekniken fri förening. Men för nu, låt oss komma till detta mer formellt.
Så imorgon skulle du vilja jobba hemifrån. Skriv ner allt du tänker göra, vilket resultat du ska få och vad du ska uppnå. Var tydlig med det slutliga målet med dina ansträngningar. Vilka åtgärder krävs för detta? Vilken av dessa åtgärder kan du göra imorgon? Välj en specifik arbetssektor.
Med denna tankegång är det inte bara lätt att göra själva att-göra-listan, det är också lätt att följa. Och när det är enkelt och enkelt att göra det du har tänkt dig, arbetar du med rätt tidshanteringsteknik.
Rekommenderad:
HUR Man Ska Betala En Mans Uppmärksamhet Till Sig Själv? Hur Lockar Man Uppmärksamheten Hos En Man Man Gillar?
HUR man ska betala en mans uppmärksamhet till sig själv? Motivet är beskydd av "ens eget". Din och fortsätt Genom sina handlingar skapade flickan en situation där hon redan hade kommit in i mannens personliga utrymme, pekade ut honom som "
Hur Man Blir En Vårdande Förälder För Sig Själv. Arbetar Med En Ritning
I terapin hör jag ofta från klienter att de har läst mycket litteratur om det inre barnet, förstår väl särdragen i detta tillstånd och har lärt sig att märka det. Det finns många övningar för att arbeta med det inre barnet, men lite information om hur man blir en vårdande förälder för dig själv.
En Effektiv Socialiseringsmodell - Hur Man Arbetar Mindre Och Tjänar Mer
Samhället i sig är ett komplext system där alla dess celler är nära sammankopplade och effektiviteten hos en viss person beror på var och en av deras aktiviteter. Hur mycket pengar kommer han att tjäna, vilken typ av relation kommer han att ha, vilken plats i samhället kommer han att ta, hur han kommer att behandlas, etc.
Hur Man Kommunicerar Effektivt Med Människor - Vad Du Behöver Veta Och Göra För Detta
Jag tror att alla vet att bryta psykologiska gränser är åtminstone obehagligt. Alla vet inte att alla har sina egna gränser. Och även om det finns några allmänt vedertagna normer (till exempel att hålla avstånd till en person under en konversation, inte ställa alltför personliga frågor till okända människor, etc.
Hur Man Inte Bränner Ut När Man Arbetar Med Psykiskt Trauma?
Idag skulle jag vilja fördjupa mig lite mer i detalj om ett av de viktigaste problemen med modern psykoterapi. Det kommer att fokusera på ekologin för psykoterapi vid psykiskt trauma och på förebyggande av professionell utbrändhet av psykoterapeuten.
