Klarhet I Tal - Klarhet I Tankar: Hur Du Förbättrar Ditt Tal

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Om människor i din omgivning redan förstår vad du säger, behöver du fundera en gång till på hur du talar? Särskilt om du inte har något att göra med professionell kommunikation eller offentligt talande? Ksenia Chernova, taltekniker, är säker på att ja: enligt hennes mening är vackert ljud och tydligt tal en lika grundläggande nödvändighet som till exempel ett snyggt utseende. Vi pratade med Ksenia och fick reda på varför och hur du självständigt kan utveckla dina talkunskaper

Vanligtvis har människor sällan frågorna "Varför klä sig snyggt?" eller "Varför gå med ett tvättat huvud och raka tänder?" (vi pratar naturligtvis om en viss kategori människor som bryr sig om hur de ser ut och vilket intryck de gör). Det är samma historia med rösten.

Röst - detta är en del av vår personlighet, en del av vår egenskap, genom vilken människor läser information om vilka vi är. Om vi är vackra visuellt, men vi öppnar munnen och börjar gnälla, mumla, otydligt tugga ord, prata tyst, osäkert, med defekter - världen omkring oss kollapsar bokstavligen. De förstår inte, de har en slags kognitiv dissonans mellan det de ser och det de hör. Och om vi vill skapa rätt intryck av en professionell, självsäker person som vet vad han vill, måste vi inte tala sämre än en minimalt utbildad TV-presentatör. Och det är inte svårt.

Röst är en mycket flexibel och mottaglig struktur som kan förändras på samma sätt som vår kropp kan förändras

Men om det här är en lång process i kroppen, minst 3–6 månader, kan du träna din röst ganska snabbt. Dessutom kan du se några första, men betydande förändringar, säg, i 16 timmars lektioner (det här är två dagars fullvärdig utbildning och utbildning), och resten är redan en fråga om regelbundenhet.

Efter att ha fått en sådan röst som han gillar börjar en person känna sig helt annorlunda - att känna sig verklig, mer självsäker, ha kontroll över situationen. Röst är träning. Andning, ljud, artikulationsträning. Och också - regelbunden medveten kontroll under en konversation: det är åtminstone viktigt att tänka på hur jag andas, var jag låter, om jag har tappat min resonator, på vilken det är bekvämt för mig att tala, om min mun öppnas, om min tunga fungerar bra …

Alla dessa punkter är en fråga om disciplin, som i alla företag som vi vill göra bra. Som vilken vana som helst, som vilken omstrukturering som helst i kroppen, sinnet, kroppen, röst- och taleträningen - allt tar tid. För någon är det två veckor, för någon är det en månad, och för någon räcker det med sju dagar. Det är omöjligt att förutsäga när exakt taleträning kommer att komma in i livet som en permanent färdighet, men om du är tillräckligt systematisk kommer det definitivt att hända och kommer knappast ta mer än en månad. Min uppgift i utbildningsprocessen är att få människor att tycka om hur de talar och hur de låter. Det rätta ljudet kommer vanligtvis från en välsträckt och avslappnad kropp, detta är resultatet av korrekt muskelinställning, när kroppen inte tröttnar på att tala, men njuter av att det låter fullt.

Vad är taleteknik? I stort är det summan av korrekt andning, ljud på rätt ställen, korrekt öppning av munnen och artikuleringsapparatens arbete, och, viktigast av allt, att fylla hela denna form med innehåll - dess natur, uppriktighet, känslor och energi. Detta är vad människor reagerar på, för det viktigaste är när vi, förutom att ha ett vackert ljud av en röst, också vet hur vi ska förmedla till dem allt vi har.

Vad kan du göra själv för att förbättra ditt tal?

Talutbildning av hög kvalitet är en process som måste övervakas av en specialist. Ändå finns det grundläggande, inledande steg som alla kan ta på egen hand för att se några första förändringar och kanske tänka på hur man sedan kan vända sig till yrkesutbildning.

Andning och uppvärmning

Grunden för gott tal är korrekt andning, så se hur du andas nästa gång du vaknar. Vanligtvis, när en person är avslappnad, när han ännu inte har hoppat ur sängen och sprungit för att göra affärer, fungerar musklerna som vi behöver för honom. Så försök känna dem - vilka muskler fungerar för dig när du ligger i ett avslappnat tillstånd? Har du någon form av klämmor i ryggen? Vad andas du? Jag har personligen ännu inte träffat människor som i ett avslappnat liggande läge skulle andas med något annat än magen - det vill säga det sätt du behöver andas på. När vi andas avslappnat, stönar, hostar, skrattar, fungerar naturliga mekanismer för oss - vi gör allt detta med magmusklerna.

Många som undervisar i tal försöker ge sina elever röstandning, vilket inte är nödvändigt, eftersom tal och röst är olika saker. Ja, de har samma princip, men det finns flera nyanser som är viktiga för ljudåtergivning. Röströsten skiljer sig åtminstone från den talade rösten genom att den är mer bearbetad. Om vi alla pratade med en röst skulle vi låta som en tecknad operasångare. För att vi ska få nöjet att prata, så att rösten verkar rinna ut ur kroppen av oss själva, måste vi ta hänsyn till teknikerna för att andas med magen.

Rätt på morgonen, ligger i sängen och tittar på hur din mage andas, när du är avslappnad, andas in och ut på "fuuu" med något stängda läppar. Var uppmärksam på att ditt bröst inte rör sig just nu. Efter flera "fuuu" andas vi in och andas ut på "c", som om vi klämmer ut luften ur oss själva med magmusklerna, bör alla andra muskler vara avslappnade. Föreställ dig att i nedre delen av buken har du liksom en reservoar med luft (luften som vi andas ut är vårt potentiella ljud), och nu andas du ut all denna luft från behållaren under tryck in i dina framtänder. Inte i toppen av huvudet, inte någonstans i bakhuvudet, utan i framtänderna och ljudet "s". Och så 6-8 gånger, varefter du måste gå upp och försöka göra samma övning, men redan står.

När du förstår att du andas korrekt och du inte har några hinder mellan magen och framtänderna, försök längs samma bana, utan att ändra något i musklerna, andas ut vid ljudet "m" så att dina tänder, överläpp och vingar på näsan skramlar … Detta kallas en resonator - det finns fyra av dem, men eftersom vi tränar bara grundläggande saker på egen hand, med denna övning knådar vi den viktigaste. Nästa steg är att kombinera mooing med uppvärmningen av kroppens livmoderhals- och axeldelar, det vill säga när du andas på "m", gör flera mjuka cirklar med huvudet åt ena hållet, sedan i den andra, upp och ner och vänster och höger. Sedan byter vi till axlarna: vi låter in i resonatorn och gör cirkulära rörelser i en riktning på en utandning, vi drar in luft - och i den andra riktningen vid nästa inandning. Varför knådar vi våra axlar och nacke? För om de har någon form av klämmor, stör det också att tala bra. Till exempel, om axlarna är upphöjda, låter rösten inte ens, utan snarare krossad.

Artikulation

Efter att vi har sträckt ut kroppen, nacken och axlarna tränar vi en enkel fras: "Mamma, mamma, honung till oss", som fortfarande talar som från magen. Med den här frasen lär vi oss att kombinera det korrekta konsonantljudet med vokaler - du måste lära dig hur du gör så att det inte finns några pauser mellan "m" och "a" - och sedan slutligen fortsätter vi med att värma upp artikulatorn apparater, gör artikulationsgymnastik, knåda läppar, tunga och käke.

Här är några av de enklaste övningarna för uppvärmningsläppar (du kan enkelt se deras visuella prestanda på Internet):

- Vi sträcker ut våra läppar med en "snabel" och vrider dem från sida till sida. Det är viktigt att vrida med läpparna och inte arbeta med käken - den är stängd och hjälper inte läpparna, bara musklerna i ansiktet fungerar! Vi gjorde detta 8 gånger från sida till sida och lindrade spänningen, som hästar gör, ett slags "pfrrr" från magen till läpparna, så att läpparna fladdrar.

- Då gör vi detsamma, men nu rör vi våra läppar upp och ner, också 8 gånger och lindrar också spänningar.

- Nu slår vi på tungan och i cirkulära rörelser på insidan av vår mun knådar vi musklerna i kinderna och läpparna, och själva tungan knådas. Detta är en hård övning, musklerna tröttnar på det, men det är underbar trötthet. Detta bör göras 5 gånger i en riktning och 5 gånger i den andra, tryck på tungan på kinderna och läpparna. Vi släpper ut spänningar.

- Efter att vi har sträckt ut tungan och läpparna knådar vi käken. Först knådar vi helt enkelt käklederna nära öronen med fingrarna, öppnar sedan munnen så att fingrarna faller ner i dessa parotidhålor, sedan kan du flytta käken från sida till sida.

- Det finns ytterligare en hemlig övning - vi tar en markör, läppstift, bläck, penna, i allmänhet, något avlångt, och sätter in det över munnen, klämmer fast det med våra tänder, kontrollerar om musklerna i ansiktet inte är spända - de ska vara avslappnad. I detta tillstånd börjar vi till exempel säga följande rena fras: "På torsdagen den fjärde, klockan fyra och kvart, var fyra små svarta små imp ritar en teckning med svart bläck." Din uppgift är att få orden att låta så tydliga som möjligt även i denna obekväma position. Detta öppnar din käke, läppar och tunga perfekt, och när du drar markören ur munnen kommer du omedelbart att känna hur du talar och låter mycket lättare.

I allmänhet, när det gäller gymnastik i artikulationsapparaten, kan det inte finnas några felaktiga övningar - gör vad du hittar. Det enda: se till att när du börjar använda din skrynkliga röstapparat, dina läppar inte är aktiva och inte "dansar" över hela ansiktet, det ser fult ut, artikulation ska inte irritera din lyssnare. Titta noga på hur högkvalitativa TV-presentatörer talar: de har inte överdriven artikulation, men deras käke öppnar sig bra på stressade vokalljud. Det finns förmodligen inte en enda programledare som talar med sluten mun och sluten käke, men i det vanliga livet finns det många sådana människor.

Diktion

Diktion kan utarbetas med hög kvalitet på bara 3-5 dagars lektioner, om du ägnar minst 2 minuter av din tid åt artikuleringsövningar och fraser varje dag. Rena tungvridare är speciella fraser och fraser, samma som tungvridare, men vi använder dem för att inte tala snabbt utan för att tala tydligt.

Ett exempel på en frasmongering: "Det finns en pop på högen, locket är på rumpan, högen är under rumpan och popen är under huven." Ganska ofta, när folk säger det för första gången, "sväljer" de hälften av ljuden. Uttala denna fras, tydligt och tydligt uttala sluten (du kan spela in dig själv på en diktafon för att lyssna från sidlinjen). Lägg sedan märke till hur du uttalar de stressade vokalerna. De ska vara något längre i ljudet och mer fulla av ljud än andra ljud. Stressade vokaler är kärnan i ordet, de är ansvariga för dess volym och skönhet.

Och ytterligare en punkt som bör noteras är talens flytande: försök att tala varje fras som ett ord, som en enda struktur. Ord ska flyta in i varandra, du måste tala i perspektiv och inte sätta prickar efter varje ord.

Talutbildning tillhör inte kategorin processer som måste utföras i barndomen. Om du inte fick lära dig att tala korrekt i barndomen betyder det inte att du behöver sätta stopp för bra tal, för en person har möjlighet att arbeta med en röst i alla åldrar.