2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-15 16:09
För mig, en psykolog och psykoterapeut, är detta ämne bekant inte bara från praktiken. Det fanns en tid när tankar på självmord också kom till mig. Nu skäms jag inte för att erkänna att jag verkligen ville dö, för meningen med livet var förlorad. Nu ska jag berätta vad du ska göra med det, jag kommer att ge ett "recept" hur man tar sig ur den här situationen.
Det kan finnas flera orsaker till att självmordstankar uppträder. Receptet beror på orsaken.
1. Skuldkänslor mot någon nära dig, oftast mot modern
Det händer så att en kvinna inte vill vara mamma, utan blir det. Och sedan ett dolt eller tydligt budskap till barnet:”Det vore bättre om du inte var där” eller”Du förstörde hela mitt liv”…. En annan typ är att tillskriva sig själv skyldigheten för en familjemedlems död / död / skada:”Det här är på grund av mig”,”Om jag hade kommit i tid hade detta inte hänt”….
Recept: Du måste skilja dig från andras åsikter / liv / hälsa och börja leva ditt liv. Men tyvärr är själva skuldkänslan, som en destruktiv känslomässig reaktion, en markör för psykologisk nöd. Därför är det viktigt inte bara att fatta ett beslut, att förstå ursprunget, utan också att behärska färdigheterna inom psykologisk hälsa, bli en glad person och sluta lyssna på skuldkänslor.
2. Uppfattning om livet som en hopplös plåga
Detta tillstånd kan vara mycket djupt rotat i kronisk depression. Vid sådana ögonblick uppfattas livet som hopplöst och hopplöst. En sådan uppfattning och ett sådant tillstånd kan vara förknippat med svårigheter i verkliga livet, till exempel en älskades död, allvarlig sjukdom eller handikapp (person eller någon nära dig), en klump ekonomiska problem, ensamhet eller andra faktorer. Eller så har den kanske inte synliga omständigheter, men undertryckta känslor, ouppfyllda behov och en känsla av att inte ens liv täcker ibland med en explosiv våg av självmordstankar.
Recept: Till viss del håller jag absolut med dig. Det liv du lever nu - du vill inte leva. Vad ska man göra? Till att börja med, skriva / rita / visualisera det liv som du skulle vilja leva, det liv som skulle vara värt att leva. Och på grundval av den resulterande bilden, sätt upp mål och genomför dina planer.
3. Livets meningslöshet
"Lider av livets meningslöshet" - detta är namnet på boken om den stora tänkaren och psykoterapeuten Viktor Frankl. Det är känslan av att livet existerar, men i det här fallet är det helt meningslöst och värderar livets mirakel. Jag råder dig att läsa den här boken och göra din egen slutsats om livets värdelöshet eller meningslöshet.
Recept: Enligt min mening kan man inte hitta betydelsen; ibland går hela livet på jakt efter den. Men du kan skapa det själv, ge mening åt varje dag och varje handling.
Ett av sätten att komma ur ett depressivt tillstånd, bli av med självmordstankar, få lycka och meningen med livet är programmet jag har utvecklat "".
I boken "" berättade jag i detalj om de livskollisioner som ledde mig till självmord. Läs den, det kommer definitivt att hjälpa.
Jag skrev också en extremt användbar och effektiv gratis träningsbok, Välj ditt eget liv. Jag är säker på att du kommer att tycka att det är användbart såväl som hundratals läsare som har lämnat fina recensioner.
Rekommenderad:
Svek. Hur Ska Man Hantera Det? Vad Ska Man Göra? Hur Man Reser Sig Och Går
Vet du vad som är den svåraste delen av svek? Det här är ömma känslor gentemot en förrädare. Hur enkelt det vore om den otroliga besvikelsen, som så smärtsamt föll efter nyhetens chock, skulle förbränna alla varma känslor till ingenting.
Män Vill Bara Ha Sex Från Mig, Och Jag Vill Ha Ett Seriöst Förhållande. Vad Ska Man Göra?
Jag är inte vad som hände mig, jag är vad jag bestämde mig för att bli. K Jung En kvinna klagade över att män bara ville ha sex från henne. Bokstavligen på första dejten uppmanar män henne magiskt att fortsätta förhållandet i sängen. Hennes önskan var att knyta ett långsiktigt seriöst förhållande till utsikterna till äktenskap.
VAD Ska Man Göra När Man Inte Vill Göra Någonting? Del Två
VAD ska man göra när man inte vill göra någonting? Del två Början av artikeln på denna länk: Fortsättning av artikeln. Del två Vad ska man göra åt det? Frågan är viktig och mycket omfattande, och tyvärr finns det inget kort svar på den.
Håll Dig Vid Liv: Vad Ska Du Göra Om Du Går Vilse I Skogen Och Vad Du Ska Förutse I Förväg
De flesta människor som svar på sådana frågor tenderar att svara: detta kommer aldrig att hända mig. Förmodligen finns det också sådana bland dem som jag gick vilse i skogen. Överdriven arrogans, förtroende för ens goda kunskap om området, förmågan att perfekt navigera i skogen, ibland stör att vara redo att möta problemet ansikte mot ansikte i verkligheten.
Jag Vill, Men Jag Kan Inte Vad Ska Jag Göra När Du Inte Orkar Göra Det Du Vill Göra?
Tänk på en situation när du vill göra något, du vill verkligen, men du har inte styrkan. Det finns ingen fysisk styrka, man ligger ner och ligger platt. Och jag vill verkligen göra något extremt för dig, men du kan inte. Det kan du inte, det är allt.
