2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
"Ensamhet stöter bort. Det fläktas av sorg och kan inte väcka intresse eller sympati hos människor. En person skäms över sin ensamhet. Men i en eller annan grad är ensamhet allas del.". Charlie Chaplin.
Ensamhet är betungande. Ensamhet är skrämmande. Ensamhet får dig att lida. Jag skäms över att erkänna, även för mig själv, att du är ensam. Att prata om det med andra är tabu. Det är som ett tuggummi som du tuggar, du tuggar - i flera år, men du kan inte spotta ut det. Och av detta känner du förtvivlan och rädsla för att detta kommer att vara för evigt.
"Jag kan inte gifta mig och jag lider av ensamhet", "jag är gift, men väldigt ensam", "jag är 45, jag har många vänner, men jag känner mig ensam."
Ensamhet är ett inre sinnestillstånd.
Och det spelar ingen roll för hans känsla om du har vänner, är du gift, om dina föräldrar lever och om barn springer runt i din lägenhet. Eller så bor du ensam och du har ingen.
Ibland upplevs ensamhet, tvärtom, ännu mer akut när det är som om det finns många människor runt dig, livet sjunker, men det finns inget sådant, det viktigaste, som skulle ge dig möjlighet att inte känna ensam.
Vad saknar du?
Vanligtvis säger människor att de saknar en person bredvid dem som kommer att förstå och dela med sig av alla känslomässiga upplevelser, kommer att känna och uppleva denna värld tillsammans med dem - en likasinnad person. Under årens lopp har det dock inte varit möjligt att hitta en sådan person. Och du tuggar på ditt ensamhetsgummi. Varför? Det finns människor, se dig omkring, det finns många av dem och de är i närheten. Vad är problemet? DE kan inte förstå dig, skapa sinnesro, fred för dig, lösa dina problem, dela med dig av missförståndets smärta: "Hur man lever i denna värld?"
Det vill säga, dessa människor kan inte förstå dig som du skulle vilja. Du skulle vilja! Men du kan inte göra det - de förstår dig inte som du vill ha det. Och du fortsätter att leva med hoppet om att träffa någon som kommer att förstå dig och tugga din ensamhet ytterligare. Gillar du den här livsstrategin? Om så är fallet kan du sluta läsa.
Nej? Tänk efter, är ditt problem hos människor? Antagligen inte.
Kanske är faktum att du själv inte förstår något om dig själv, men förväntar dig denna förståelse från andra.
Hur ska man då klara ensamheten, om inte genom att leta efter en annan person?
Försök först förstå vad din ensamhet bygger på.
Vad kan ensamhetens tillstånd vara beroende av?
Ensamhet hos en person beror vanligtvis främst på hans oförmåga och oförmåga att prata med människor om vad som verkar intressant och meningsfullt för honom.
För det andra, för att denna persons åsikter kan verka oacceptabla och omöjliga för andra. Eller så tror han att de tror att de är det.
Ensamhet kan också bero på det faktum att en person uppfattar omvärlden som för instabil, aggressiv och farlig och omedvetet väljer att stanna ensam än att riskera och utsätta sig själv för tester av interaktion med denna imaginära aggressiva värld.
Ensamhet kan också associeras med upplevelsen av en existentiell kris - en period av ångest och tvivel, känslan av att "kastas till kanten av avgrunden från denna vackra värld där alla mår bra."
Det finns andra skäl som leder till ensamhet.
Sådana skäl blockerar mänsklig interaktion med världen.
Och du har ditt eget individuella skäl. Därför är ensamhet inte en objektiv oförändrad verklighet och verklighet, utan din subjektiva tillfälliga upplevelse av omöjligheten att hitta och upprätthålla ständiga nära kontakter med människor i din omgivning.
Hur ska jag vara nu?
Naturligtvis kan du fortsätta att leva, känna ensamhet, utan att ändra något - inte förstå varför detta händer och lider, störta ner i depression. Dingla som ett ensamt löv på ett höstträd i hopp om att vintern inte kommer.
Du kan försöka anpassa dig till den allmänna massan av människor, undvika att hamna i situationer där du känner dig ensam, ladda dig själv med arbete och gärningar.
Eller så kan du försöka ändra situationen. På vilket sätt?
Du kanske redan har kommit på några saker. Och du kan fortsätta att försöka förstå dig själv och ditt liv.
En av möjligheterna för detta är psykoterapipass. Psykoterapipass är ett utrymme där du kan leva din ensamhet utan att vara ensam - tillsammans med en terapeut. Detta är ett utrymme där du, tillsammans med en psykoterapeut, kan förstå ditt tillstånd, orsakerna till detta tillstånd hos dig och reda ut dess mening i ditt liv. När allt kommer omkring, om du upplever det, behöver du det av någon anledning. Du vet bara inte om det än och lider av ett missförstånd.
Psykoterapi - gör det möjligt att förstå vad som händer med dig. Och på grundval av denna förståelse, skapa nya sätt att interagera med världen, vilket innebär - på ett nytt sätt att bygga dina relationer med andra.
Inte undvika ensamhet, men förstå dess mening i ditt liv för att bygga relationer med andra människor
Trots allt, till slut, som J. Hollis sa:
Det är vår ensamhet som gör att vår unikhet kan utvecklas
Vill du förändra ditt liv? Prova!
Rekommenderad:
Överleva Förluster Och Avsked
Jag låter dig gå till alla fyra vindarna … Från stjärnorna förde den nordöstra melodin av avsked Flyg, min vän, må din väg vara ljus väst, öst, norr och söder L. Chebotareva "Romantik av de fyra vindarna" Är livet möjligt utan avsked och förlust?
STORT BARN: HUR SKA DU ÖVERLEVA MED EN GRÄNSVAKT?
Illusioner lockar oss till dem som lindrar smärta … Z. Freud Det vi kallar intensiv psykoterapi, det finns faktiskt en accelererad process, syftar till att nå mognad, försenad i tjugo, trettio år eller mer från att försöka leva med en barnslig inställning till livet J.
Avundsjuka Eller "rädsla För Att Inte överleva" ⠀
Vi har hört mycket om svartsjuka. Människor som är avundsjuka brukar talas om individer med låg självkänsla, dominans och de som letar efter ett problem där det inte finns något. Ibland är detta fallet, men väldigt ofta är påståendena inte sanna.
Livet "bakom Glaset". Känslomässig Isolering Som Ett Sätt Att överleva
Känner du till känslan när hela världen runt är som bakom glas? Det är svårt att prata om den här upplevelsen, det är svårt att märka den. Världen verkar existera, ögonen ser det - dessa människor, en tjej i blå kjol eller en pojke i röd hatt.
Existentiell Ensamhet. Typer Av Ensamhet
Existentiell ensamhet är en slags längtan, en stark mental ångest i kombination med sorg och tristess som en person upplever ständigt eller vid vissa perioder av livet. Låt oss ta en närmare titt - vad är detta tillstånd, hur upplevs det, vad är orsakerna till det?
