2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
I den här artikeln kommer vi att titta på de främsta orsakerna till psykosomatiska reaktioner.
Det första, och det enklaste att arbeta med, är psykotrauma
Det uppstår när vår kropp utsätts för negativa yttre påverkan (fysiska eller mentala), som vår hjärna uppfattar som farlig och hotar själva kroppens normala funktion. Hotet kan i verkligheten vara både verkligt och imaginärt, men poängen är att vårt psyke uppfattade det som verkligt och vidtagit lämpliga skyddsåtgärder, aktiverade alla möjliga defensiva mekanismer.
Till exempel fick ett barn en allvarlig brännskada i barndomen eller blev biten av en hund - det här är ett exempel på ett verkligt hot, en verklig påverkan. Men om hunden inte bett, men väldigt rädd, kommer hotet att vara imaginärt, inte verkligt, men ändå kommer psyket att uppfatta det som verkligt.
När det gäller psykotrauma aktiveras försvarsmekanismer inte bara på psykens nivå, utan också på fysiknivån - kroppen anstränger sig reflexmässigt och förbereder sig för att avvisa "attacken". Vanligtvis kan du observera olika kroppsliga reaktioner: frysning, viljan att gömma sig, attackera och så vidare. Men de bygger alltid på spänningar.
Om den traumatiska händelsen passerar säkert, stänger psyket av sina försvarsmekanismer, och kroppen slappnar av utan några speciella konsekvenser. Till exempel skällde hunden högt, barnet blev rädd, men en betydande vuxen, till exempel pappan, ingrep i situationen och hunden drog sig tillbaka. Barnet kände sig tryggt, skyddat och avslappnat, trauman bildades inte, den farliga situationen gick utan konsekvenser.
Men om en traumatisk händelse får konsekvenser eller att en utgång från den av olika skäl blir omöjlig för en person, kvarstår spänningen och kroppen, liksom psyket, börjar fungera fel.
Den andra, vanligaste orsaken till psykosomatiska reaktioner är systematisk negativ påverkan
I detta fall är varje separat påverkad effekt inte lika intensiv som psykotrauma, men den upprepas flera gånger med en viss regelbundenhet. Således ackumuleras den traumatiska effekten med tiden, och kroppen "fryser" i spänningar, vilket i sin tur orsakar psykosomatiska reaktioner.
Ett exempel är kommunikation med en despotisk chef som bryter gränser på alla möjliga sätt: ständigt skriker, skyller på sin underordnade, som som svar på sitt beteende svarar och försvarar sin position inte, eftersom han är rädd för att förlora sitt jobb, och, är därför i konstant stress.
Dessa skäl är ganska vanliga i vårt dagliga liv och leder till psykosomatiska reaktioner. Om vi inte eliminerar dem, inte arbetar med traumatiska händelser, riskerar vi att erkänna olika typer av sjukdomar av olika svårighetsgrad. Och ju längre och högre exponeringsintensiteten är, desto starkare och ljusare är sjukdomens manifestation.
Men det är värt att komma ihåg att vår kropp har alla nödvändiga resurser för återhämtning, de är praktiskt taget outtömliga. Allt vi behöver göra är att observera och märka vad som händer med honom, hjälpa honom i tid. Och i det här fallet är vår första uppgift att eliminera orsakerna till psykosomatiska reaktioner.
Rekommenderad:
Julia Gippenreiter Om Orsakerna Till Negativa Känslor
Låt oss prata om obehagliga känslor - ilska, ilska, aggression. Dessa känslor kan kallas destruktiva, eftersom de förstör både personen själv (hans psyke, hälsa) och hans relation till andra människor. De är de ständiga orsakerna till konflikter, ibland materiell förstörelse och till och med krig.
De Bakomliggande Psykologiska Orsakerna Till övervikt
En av de vanligaste sökfrågorna är "Hur gå ner i vikt?", Och det mest populära svaret på det är "äta mindre." Men är det så enkelt? Om vi utesluter fall i samband med kroniska sjukdomar, hormonella störningar, tar vissa mediciner, är huvudfrågan:
De Främsta Orsakerna Till En Panikattack
En panikattack är en oförklarlig och smärtsam attack av svår ångest, som åtföljs av rädsla i kombination med olika autonoma (somatiska) symtom (hjärtklappning, svettningar, frossa (skakningar, känsla av inre skakningar), andfåddhet, andfåddhet smärta i vänstra sidan av bröstet, illamående, yrsel, yrsel, stickningar i lemmarna, etc.
Letar Du Efter Orsakerna Till Ensamhet Där Eller Hej Favoritrake
Har du någonsin undrat varför du är ensam? Eller, varför har de kvinnor som, enligt din mening, förlorar för dig på många sätt, har harmoniskt utvecklande relationer, men du gör det inte? Varför de är älskade och uppskattade, och du som anstränger dig så mycket är fortfarande på sidan med en näsduk i händerna, som i låten med samma namn.
Mobbing Och Trakasserier är De Vanligaste Orsakerna Till "kontorspsykosomatik"
Det finns många artiklar på Internet om de obehagliga psykologiska aspekterna av kontorslivet, inklusive mobbning med inslag av trakasserier och trakasserier som flödar till mobbning. Jag kommer att berätta om den sida av frågan som jag måste hantera som psykosomatiker, eftersom det är detta som är det enda väsentliga beviset på att det som händer på ditt kontor kan gå utöver lagen och bli straffbart.
