2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Låt oss prata om obehagliga känslor - ilska, ilska, aggression. Dessa känslor kan kallas destruktiva, eftersom de förstör både personen själv (hans psyke, hälsa) och hans relation till andra människor. De är de ständiga orsakerna till konflikter, ibland materiell förstörelse och till och med krig.
Låt oss skildra "kärlet" av våra känslor i form av en kanna. Låt oss sätta ilska, ilska och aggression högst upp i det. Vi kommer omedelbart att visa hur dessa känslor manifesteras i en persons yttre beteende. Detta är tyvärr så bekant för många namnkallelser och förolämpningar, gräl, straff, handlingar "av trots", etc.
Låt oss nu fråga: varför uppstår ilska? Psykologer besvarar denna fråga något oväntat: ilska är en sekundär känsla, och den kommer från upplevelser av ett helt annat slag, såsom smärta, rädsla, förbittring.
Så vi kan placera erfarenheterna av smärta, förbittring, rädsla, irritation under känslorna av ilska och aggression, som orsakerna till dessa destruktiva känslor (II -lagret i "kannan").
Samtidigt är alla känslor i detta andra lager passiva: de har en större eller mindre andel av lidande. Därför är de inte lätta att uttrycka, de brukar vara tysta om dem, de är dolda. Varför? Som regel, på grund av rädslan för förnedring, att verka svag. Ibland är en person själv inte särskilt medveten om dem ("jag är bara arg, men jag vet inte varför!").
Dölja känslor av förbittring och smärta lärs ofta från barndomen. Förmodligen har du hört mer än en gång hur pappan instruerar pojken: "Gråt inte, du lär dig bättre att slå tillbaka!"
Varför uppstår "passiva" känslor? Psykologer ger ett mycket bestämt svar: orsaken till smärta, rädsla, förbittring är att inte tillgodose behoven.
Varje person, oavsett ålder, behöver mat, sömn, värme, fysisk säkerhet etc. Det är de så kallade organiska behoven. De är uppenbara, och vi kommer inte att prata om dem nu.
Låt oss fokusera på dem som är förknippade med kommunikation, och i vid bemärkelse - med mänskligt liv bland människor.
Här är en ungefärlig (långt ifrån fullständig) lista över sådana behov:
En person behöver:
att bli älskad, förstådd, erkänd, respekterad
så att någon behöver honom och är nära
så att han har framgång - i affärer, studier, på jobbet
så att han kunde förverkliga sig själv, utveckla sina förmågor, förbättra sig själv,
respektera dig själv
Om det inte finns någon ekonomisk kris i landet eller dessutom inget krig, så är de organiska behoven i genomsnitt mer eller mindre nöjda. Men de behov som bara listas är alltid i fara!
Mänskligt samhälle, trots årtusenden av sin kulturella utveckling, har inte lärt sig att garantera psykologiskt välbefinnande (för att inte tala om lycka!) Till var och en av dess medlemmar. Och uppgiften är extremt svår. När allt kommer omkring beror en persons lycka på det psykologiska klimatet i miljön där han växer, lever och arbetar. Och också - från det känslomässiga bagage som samlats upp i barndomen.
Tyvärr har vi ännu inte obligatoriska kommunikationsskolor
De växer bara fram, och även då - på frivillig basis.
Så, alla behov från vår lista kan vara ouppfyllda, och detta, som vi sa, kommer att leda till lidande och möjligen till "destruktiva" känslor.
Låt oss ta ett exempel. Antag att en person har mycket otur: ett misslyckande följer ett annat. Det betyder att hans behov av framgång, erkännande, kanske självrespekt inte uppfylls. Som ett resultat kan han utveckla en bestående besvikelse i sina förmågor eller depressioner, eller ilska och ilska över”de skyldiga”.
Och så är fallet med alla negativa erfarenheter: bakom det kommer vi alltid att hitta ett otillfredsställt behov.
Låt oss titta på diagrammet igen och se om det finns något under behovsskiktet? Det visar sig att det finns!
Det händer att när vi träffas frågar vi en vän: "Hur mår du?", "Hur är livet i allmänhet?", "Är du lycklig?" - och vi får svaret "Du vet, jag har otur", eller: "Jag mår bra, jag mår bra!"
Dessa svar återspeglar en speciell sorts mänsklig upplevelse - inställning till sig själv, slutsats om sig själv.
Det är klart att sådana attityder och slutsatser kan förändras med livets omständigheter. Samtidigt har de en viss”gemensam nämnare” som gör var och en av oss mer eller mindre optimist eller pessimist, mer eller mindre självförtroende, och därför mer eller mindre motståndskraftig mot ödet.
Psykologer har ägnat mycket forskning åt dessa erfarenheter av sig själva. De kallar dem annorlunda: självuppfattning, självbild, självbedömning och oftare-självkänsla. Det kanske mest framgångsrika ordet uppfanns av V. Satyr. Hon kallade detta komplext och svårt att förmedla känslan av självvärde.
Forskare har upptäckt och bevisat flera viktiga fakta. Först upptäckte de att självkänsla (vi kommer att använda detta mer välbekanta ord) starkt påverkar en persons liv och till och med öde.
Ett annat viktigt faktum: grunden för självkänsla läggs mycket tidigt, under de första åren av ett barns liv, och beror på hur hans föräldrar behandlar honom.
Den allmänna lagen här är enkel: En positiv inställning till sig själv är grunden för psykologisk överlevnad.
Basala behov: " Jag är älskad! "," Jag är bra! "," Jag kan! ».
Längst ner i den emotionella kannan finns den viktigaste "juvelen" som naturen har gett oss - känslan av livsenergi. Låt oss skildra det i form av en "sol" och beteckna det med orden: " Jag är!"Eller mer patetiskt:" Det är jag, Herre! »
Tillsammans med de grundläggande ambitionerna bildar det en inledande känsla av sig själv - en känsla av inre välbefinnande och livsenergi!"
Rekommenderad:
De Bakomliggande Psykologiska Orsakerna Till övervikt
En av de vanligaste sökfrågorna är "Hur gå ner i vikt?", Och det mest populära svaret på det är "äta mindre." Men är det så enkelt? Om vi utesluter fall i samband med kroniska sjukdomar, hormonella störningar, tar vissa mediciner, är huvudfrågan:
De Främsta Orsakerna Till En Panikattack
En panikattack är en oförklarlig och smärtsam attack av svår ångest, som åtföljs av rädsla i kombination med olika autonoma (somatiska) symtom (hjärtklappning, svettningar, frossa (skakningar, känsla av inre skakningar), andfåddhet, andfåddhet smärta i vänstra sidan av bröstet, illamående, yrsel, yrsel, stickningar i lemmarna, etc.
Letar Du Efter Orsakerna Till Ensamhet Där Eller Hej Favoritrake
Har du någonsin undrat varför du är ensam? Eller, varför har de kvinnor som, enligt din mening, förlorar för dig på många sätt, har harmoniskt utvecklande relationer, men du gör det inte? Varför de är älskade och uppskattade, och du som anstränger dig så mycket är fortfarande på sidan med en näsduk i händerna, som i låten med samma namn.
Mobbing Och Trakasserier är De Vanligaste Orsakerna Till "kontorspsykosomatik"
Det finns många artiklar på Internet om de obehagliga psykologiska aspekterna av kontorslivet, inklusive mobbning med inslag av trakasserier och trakasserier som flödar till mobbning. Jag kommer att berätta om den sida av frågan som jag måste hantera som psykosomatiker, eftersom det är detta som är det enda väsentliga beviset på att det som händer på ditt kontor kan gå utöver lagen och bli straffbart.
Om Orsakerna Till Kvinnlig Alkoholism
Det är värt att notera att kvinnlig alkoholism inte är lika uttalad som manlig alkoholism. Oftast förvirrar många människor denna sjukdom med en dålig vana, och bara en läkare kan bestämma patientens tillstånd. Det kvinnliga könet gillar att dricka ensam, vilket gör det svårt att identifiera uppenbar alkoholism.
