De Bakomliggande Psykologiska Orsakerna Till övervikt

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

En av de vanligaste sökfrågorna är "Hur gå ner i vikt?", Och det mest populära svaret på det är "äta mindre." Men är det så enkelt? Om vi utesluter fall i samband med kroniska sjukdomar, hormonella störningar, tar vissa mediciner, är huvudfrågan: "Varför äter en person egentligen för mycket?" Ja, och inte alltid överviktig, även i avsaknad av allvarliga hälsoproblem, är en följd av överätning.

Endast genom att identifiera den verkliga orsaken till övervikt kan du lösa problemet radikalt. När allt kommer omkring, om en person på en medveten nivå vill gå ner i vikt och den omedvetna delen av psyket bokstavligen håller övervikt med ett strypgrepp, kommer två kilo till platsen för det hårt vunna kilot. Oavsett hur mycket en person följer en diet kan alla ansträngningar vara förgäves eller ge ett mycket kortsiktigt resultat. Det omedvetna strävar efter att upprätthålla den befintliga balansen till varje pris - det är så det förstår att ta hand om en person.

En av de vanligaste orsakerna till att gå upp och bibehålla vikt är neurotisk konflikt, det vill säga en konstant kamp med sig själv. När du vill ha en sak, men du måste göra en annan, eller av någon anledning är det svårt att uppnå det du vill. I det här fallet kan sanna önskningar undertryckas - inte förverkligas, och konflikten spelas ut på ytan, legaliseras genom mat (jag vill äta - jag äter - jag straffar mig själv för att jag inte fick äta).

En annan mycket vanlig orsak till övervikt är föräldrars attityder. Om det i föräldrafamiljen fanns en matkult, om barnets lyckliga helgdagar och uppmärksamhet hos vuxna uteslutande förknippades med riklig och välsmakande mat, kommer han som vuxen att ge sig själv kärlek, uppmärksamhet och glädje - genom mat.

Detta inkluderar också föräldrarnas beröm och tillgivenhet om barnet har ätit allt och ber om mer. Så här assimileras länken "Jag äter mycket - jag är bra - de älskar mig". Många människor har för vana att "gripa" negativa känslor, ibland utan att inse dem, eftersom mamman matade barnet så snart han började gråta eller gav något gott för att trösta det vuxna barnet, ofta utan att försöka ta reda på vad som upprörde honom.

En av de mycket vanliga attityderna som ett barn hör från barndomen:”I vår familj är alla mätta. Generna är skyldiga. Och en person formar sig omedvetet i bilden och likheten hos betydande nära och kära för att förbli en del av familjen, en del av ett slag. Anledningen till övervikt hos tjejer är ofta solidaritet med sin mamma, ett omedvetet försök att inte vara smalare än sin mamma, så att deras mamma inte faller ur kärlek.

Övervikt kan också vara ett resultat av psykologiska trauma hos personen själv eller hans betydande nära och kära. Om de har utsatts för sexuella trakasserier eller upplevt sexuella övergrepp kan den omedvetna delen av psyket försöka hindra dem från att upprepa en sådan hemsk upplevelse, vilket gör dem "mindre attraktiva". Med en hög grad av sannolikhet kommer en mamma eller mormor som har upplevt en liknande upplevelse att överföra detta skydd - övervikt - till sina döttrar och barnbarn.

Om en kvinna har en omedveten rädsla för relationer med män eller äktenskap (upprepad negativ erfarenhet av relationer - sina egna eller äldre kvinnor i familjen, som flickan kände från barndomen), kan fullständighet också vara en skyddande sköld. Detta inkluderar familjens attityder att "alla män är getter", "bara unga prostituerade är vänner med pojkar", hot: "om du tar dem i fållen dödar jag dem" och mycket mer.

Människor som har långvariga relationer eller är gifta kan bli överviktiga om deras partner är alltför svartsjuk. Då blir det ett pris att betala för ett lugnt liv: om det finns övervikt kommer de att vara mindre uppmärksamma. Det finns dock ett annat baktanke här - i själva verket att inte fuska med en man eller fru, särskilt om sådana tankar dyker upp ofta, men det finns ett strikt internt förbud mot fusk.

En vanlig bakomliggande orsak till övervikt är rädslan för hunger, som förmedlas till oss av våra familjer som överlevde kriget. Här skedde både psykogenetisk överföring och introjektion (inkludering av andras åsikter och övertygelser i deras inre värld). En viktig roll spelas av attityderna om att det är ett brott att lämna halvätad mat, för att en av familjemedlemmarna förlorade sina barn i kriget av hunger, eller att en av de anhöriga överlevde bara för att han inte var smal. Således bildas en stabil länk i barnets medvetslösa: "övervikt - skydd mot döden."

En annan möjlig orsak till övervikt kan vara en känsla av inre brist på fullhet (oftast är detta en följd av förtrycket av ett stort antal negativa känslor i det omedvetna i barndomen). Då kommer maten att vara något som fyller, om än under mycket kort tid, och låter dig dämpa den obehagliga oroliga känslan.

Ofta fungerar övervikt som en extra korsett, vilket ger mer stabilitet vid kränkning av känslan av säkerhet, eller skyddande kedjepost, maskering av sårbarhet, känslighet hos en person.

Detta är inte en fullständig lista över de bakomliggande psykologiska orsakerna till övervikt. De kan vara väldigt individuella och ovanliga, och ofta under psykoterapeutiskt arbete avslöjas flera av dem samtidigt. När tankesättet "extra vikt behövs" lämnar det omedvetna börjar personen gå ner i vikt, gör mycket mindre ansträngning och resultatet blir stabilt.