2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Vi lever i fantastiska tider. Det finns så mycket information tillgänglig nu. För mig personligen är detta mycket viktigt.
Och före? Våra föräldrar visste inte mycket. Jag vet inte vad som hade hänt om de hade vetat, men … de visste inte.
Vuxna är betydelsefulla och auktoritativa, de tillät inte de flesta av oss inte bara att leva, utan även att uppleva känslor.
Jag vet inte om dig, men i min barndom kunde jag inte vara arg, gråta, bli kränkt, ledsen - jag kunde inte känna mig själv. Om jag var barn nu skulle det vara samma sak. Överflödet av information lär inte alls vissa människor att tänka annorlunda)))
"Var bara inte arg !!!"
"Bra tjejer gråter inte"
"De bär vatten till de kränkta."
"Grannar tittar" eller "Grannar säger …"
"Vad avvisar ni nunnor?"
och många, många budskap och direkta förbud att inte känna sig levande, eller ens - att känna sig livlösa. Jag var ett mycket lydigt barn, jag trodde på varje ord jag yttrade, motsvarade vuxnas idéer om "godhet", JAG VILL MYCKET ATT DE ÄLSKAR MIG och … jag slutade känna … jag slutade helt använda ordet. Sedan lärde jag mig denna skicklighet under väldigt, väldigt lång tid, många, många år. Ja, jag lär nog fortfarande.
Och av det som sades och förbjöds av föräldrarna) följer många, många barnsliga, omedvetna beslut och övertygelser som vi fortfarande raker.
Och hur är det med känslor?
Och känslor måste levas. Du måste lära dig detta själv och lära dina barn
Barnet behöver förklara, berätta, förklara vad han känner nu och vad man kan göra åt det.
Till exempel: "Åh, du är arg nu. Det kan verkligen bli väldigt arg. När jag blir arg slår jag en slagpåse, går till gymmet eller springer eller drar min ilska …".
Vi lär barnet att känna igen känslor och uttrycka dem konstruktivt utan att skada sig själv och andra.
Och barnet förstår att han är normal, frisk och inte kollapsar från sin ilska, driver honom inte inuti sig själv och blockerar inte där och bildar inte autoimmuna sjukdomar hos sig själv.
Vad ska man göra med mörkerskräck, om det är åldersrelaterat
I det existentiella tillvägagångssättet betraktas rädslan för mörkret som rädslan för döden - en av de existentiella givna. Och här är det viktigt att introducera barnet för mörker i en säker miljö, att berätta om det, så att barnet kan förstå. Och under inga omständigheter ska du värdera ett barns rädsla, inte skälla ut ett barn för honom, inte kalla det en feg eller en feg och kom ihåg att du själv är rädd för något också.
Och kom ihåg att vi arbetar och förstår med alla känslor bara i en säker miljö och med resurser för det. När ett barn gråter är det första steget att lugna ner honom.
Psykologer är bra på att hantera rädslor.
Om barnet har tråkigt föräldrar ignorerar antingen hans känslor eller börjar underhålla honom - de ger inte barnet möjlighet att leva en sådan känsla som tristess. Och då lär barnet sig inte att leta efter sätt och möjligheter att sysselsätta sig, och i framtiden vet ett sådant vuxet barn inte hur man letar efter betydelser i livet, har inte självtillit.
Vi lär barnet att interagera med tristess. Vi säger att tristess är samma känsla som andra. Vi föreslår att du letar efter alternativ själv, hur du håller dig sysselsatt. Detta är kortfattat.
De föräldrar som inte vet hur de ska leva sina känslor på egen hand tolererar inte dessa känslor hos sina barn.
Om jag inte vet hur jag ska leva, till exempel ilska eller sorg, kommer jag inte att kunna stå emot dem hos ett barn, än mindre berätta för honom något om dessa känslor och hjälpa honom att leva.
Det första du ska göra är att lära dig att märka och vara medveten om dina känslor.
Det andra är att lära sig att leva dem. Det tar tid, men det är värt det.
Läs "smarta" böcker, sök stöd och hjälp från specialister - lär dig leva dina känslor. Detta är viktigt för din mentala och fysiska hälsa.
Ta hand om dig själv, älska dig själv, ta hand om dig själv och lär ut detta till dina barn
Rekommenderad:
Hur Ska Man Sluta Kritisera Sig Själv Och Börja Försörja Sig Själv? Och Varför Kan Inte Terapeuten Berätta Hur Snabbt Han Kan Hjälpa Dig?
Vanan med självkritik är en av de mest destruktiva vanorna för en persons välbefinnande. För internt välbefinnande, först och främst. På utsidan kan en person se bra ut och till och med framgångsrik. Och inuti - att känna sig som en nonentity som inte klarar sitt liv.
Hur Lär Man Sig Att Lita På Sig Själv? Bli En Snäll Mamma För Dig Själv
Var och en av oss behöver en mamma - en person som bryr sig och tänker på oss, för vilka våra intressen står över allt annat. En vuxen blir denna mamma för sig själv. Var och en av oss har en”inre mamma” - den del av personligheten som är ansvarig för den omsorg, kärlek och stöd som riktas till oss.
Vi Tar Av Maskerna. Hur Man Lär Sig Att Acceptera Sig Själv, Och Inte Alltid Behaga Alla Och Göra Om Sig Själv
Vi är så fyllda med olika mönster, främlings förväntningar, främlingar måste och måste, att vi i denna malström tappar kontakten med oss själva. Vi dyker in i den eviga rasen "hur man ska behaga alla, snälla, var god för alla", så att vi inte märker hur vi ignorerar oss själva - sanna, äkta, levande.
Lär Dig Att Lyssna På Och Höra Dina Barn Eller VAD Ligger Djupt
När jag granskade mina anteckningar upptäckte jag den här historien, inspelad i brådska för många år sedan. Jag läste om det, skjöt upp det, men något tyder på att dess relevans tyvärr förblir idag. Det är möjligt att någon idag behöver se dessa rader och något annat, född just nu:
Hur Lär Man Sig Att Uppskatta Sig Själv? Hur Hanterar Man Vanan Att Devalvera Sig Själv?
Devaluering är en försvarsmekanism i vårt psyke, där vi minskar (eller helt förnekar) vikten av det som verkligen är väldigt viktigt för oss. Du kan värdera allt - dig själv, andra människor, känslor, prestationer. Detta beteende kan vara ett bevis på trötthet, utbrändhet, brist på resurser.
