2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Det finns många anledningar till att vi håller tillbaka manifestation: rädsla, skam, tidigare negativa erfarenheter, avslag, familjemeddelanden som”dyk inte upp! Håll huvudet nere! Bli inte synlig. " När inställningen att "vara som alla andra och inte sticka ut" gjorde livet mindre problematiskt …
Men vad ska jag göra när denna inställning är föråldrad och kommer i vägen?
När det finns en traumatisk upplevelse ses världen som hotfull. Det finns en rädsla för att bli skadad igen, för att kollapsa. Någon stoppade en gång, avvisades, kritiserades - det finns en rädsla för upprepning, så att framträda är en risk …
Jag kommer ihåg när jag precis började praktisera som gestaltterapeut, medan jag fortfarande studerade i det första stadiet, stod jag inför det faktum att jag på något sätt måste deklarera mig själv, manifestera mig, skapa en webbplats. Och åh skräck! Jag ville så gärna att kunderna skulle veta om mig, och det var så läskigt och till och med skäms att prata om mig själv. Jag kände mig som en bedragare … Det fanns ett fall då min programchef, tränaren sa till mig: "Har du reklam på Internet?!" för att stödja mig att jag är bra. Och enligt min uppfattning lät det som "har du redan en annons? Är det inte för tidigt för dig?! " …
Min inre kritiker var obeveklig … Ibland finns det bara en refräng av kritiker som helt enkelt "hackar" alla idéer som fortfarande finns inuti, utan att ge möjlighet att manifestera någonting i världen. Och det finns ingen kritik som sådan, men det syns överallt - för det är inuti … Tidigare blev vi kritiserade, stoppade, nu bor dessa röster av betydande människor i oss, och det är inte de, utan vi som stoppar oss själva.
Många känner till känslan rädsla för avvisning … Sådana människor fruktar ständigt att deras handlingar, känslor eller personlighet kommer att avvisas av andra. Det faktum att de förr eller senare kommer att berövas andras acceptans (kärlek) och bli utstötta. Därför är det bättre att inte framstå som bekväm och ytterligare förtjäna kärlek från andra, och faktiskt föräldrar.
Förbud att manifestera skyddar oss från att åter uppleva svår smärta. Vilket var tidigare erfarenhet och är förknippat med avslag, mobbning, förlöjligning eller andra traumatiska händelser, möte med hans skadade del, med hans "dålighet", sårbarhet. Psyket skyddar oss på detta sätt från repetition av trauma. Men detta hindrar dig från att uppnå något mycket viktigt, tar bort styrka och berövar dig möjligheter.
När det finns en inre önskan att uttrycka sig - att”föda” sin identitet i världen. Å ena sidan finns det en rädsla för att något fult kan födas, och det finns fortfarande ingen beredskap att träffa den riktiga själv, dem som jag själv ännu inte känner. Vad händer om jag inte blir accepterad och avvisad?
När allt kommer omkring lär vi oss vad vi är av betydande andra som speglar oss. Till en början är det föräldrarna eller deras ersättare. Och då tillämpar vi denna kunskap om oss själva och vet att vi är det. Så vi får reda på vad vi är eller inte vet … Och då är det svårt att förstå vilken typ av person jag är? Vad är jag?
« Ta dig ur ditt skal ”Är en metafor för födelsen av en ny identitet, när det fortfarande inte finns tillräckligt med internt stöd och det finns behov av externt stöd för en meningsfull miljö. Rädslan för någon annans bedömning har en enorm makt, som den en gång gjorde i barndomen från föräldrars godkännande. Rädsla för att bli sedd och fångad i dess ofullkomlighet, behov och sårbarhet. Och att inte acceptera eller inte låta dig själv vara så.
Nu, för att vara synlig, måste du göra något för att detta ska manifestera sig, vara märkbart och förklara dig själv. Det är svårt att göra detta om det finns inuti förbud att vara.
Ständig inneslutning av ens energi när den inte är riktad mot omvärlden, utan hämmas. Oförmåga att uttrycka dina känslor, ilska, irritation, oförmåga att visa din spontanitet och naturlighet, kreativitet, aktivitet, dina tjänster. Oförmågan att manifestera är oförmågan att hitta din plats i samhället.
Vägen ut är där ingången är, nämligen att leva dessa känslor och den situationen med hjälp av en terapeut och hans stöd. Att möta dessa känslor av smärta, förbittring för att avblockera förbudet, att leva dessa känslor och upplevelser i en relation med terapeuten, för att tillämpa en annan upplevelse, erfarenheten av acceptans. Se till att människor och omvärlden är olika.
Risk uttryck dig själv belönas med en känsla av frihet och din väg under dina fötter, horisonten, ditt värde, integritet och själviskhet, stabilitet och flexibilitet på samma gång, verkligheten av allt som händer i ditt liv.
Jag kommer ihåg när jag precis började praktisera som gestaltterapeut, medan jag fortfarande studerade i det första stadiet, stod jag inför det faktum att jag på något sätt måste deklarera mig själv, manifestera mig, skapa en webbplats. Och åh, skräck, jag ville så gärna att kunderna skulle veta om mig, och det var så läskigt och till och med skäms att prata om mig själv. Jag kände mig som en bedragare …. Det var ett fall när min programchef, coach sade till mig: "Har du reklam på Internet?!" för att stödja mig att jag är bra. Och enligt min uppfattning lät det som "har du redan en annons? är det för tidigt för dig än?! " ….
Min inre kritiker var obeveklig … Ibland finns det bara en refräng av kritiker som helt enkelt "hackar" alla idéer som fortfarande finns inuti, utan att ge möjlighet att ens manifestera något i världen. Och det finns ingen kritik som sådan, men det syns överallt - eftersom det är inuti … Tidigare blev vi kritiserade, stoppade, nu bor dessa röster av betydande människor i oss och det är inte längre de, men vi stoppar oss själva.
Många känner till känslan rädsla för avvisning … Sådana människor fruktar ständigt att deras handlingar, känslor eller personlighet kommer att avvisas av andra. Det faktum att de förr eller senare kommer att berövas andras acceptans (kärlek) och bli utstötta. Därför är det bättre att inte framstå som kamfer och ytterligare förtjänar kärlek från andra, och faktiskt föräldrar.
Förbud att manifestera skyddar oss från att åter uppleva så intensiv smärta. Vilket var tidigare erfarenhet och är förknippat med avslag, mobbning, förlöjligning eller andra traumatiska händelser, möte med hans skadade del, med hans "dålighet", sårbarhet. Psyket skyddar oss på detta sätt från repetition av trauma. Men detta hindrar dig från att uppnå något mycket viktigt, tar bort styrka och berövar dig möjligheter.
När det finns en inre önskan att uttrycka sig "föda" sin identitet till världen. Å ena sidan finns det en rädsla för att något fult kan födas, och det finns fortfarande ingen vilja att träffa den riktiga, dem som jag ännu inte känner själv. Vad händer om jag inte blir accepterad och avvisad?
När allt kommer omkring lär vi oss vad vi är av betydande andra som speglar oss. Till en början är det föräldrarna eller deras ersättare. Och då tillämpar vi denna kunskap om oss själva och vet att vi är det. Så vi får reda på vad vi är eller inte vet … Och då är det svårt att förstå vilken typ av person jag är? Vad är jag?
« Ta dig ur ditt skal ”Är en metafor för födelsen av en ny identitet, när det fortfarande inte finns tillräckligt med internt stöd och det finns behov av externt stöd för en meningsfull miljö. Rädslan för någon annans bedömning har en enorm kraft, som den en gång gjorde i barndomen från föräldrarnas allmakt. Rädsla för att bli sedd och fångad i dess ofullkomlighet, behov och sårbarhet. Och att inte acceptera eller inte låta dig själv vara så.
Nu, för att vara synlig, måste du göra något för att detta ska manifestera, vara märkbart, för att deklarera om dig själv. Det är svårt att göra detta om det finns inuti förbud att vara.
Ständig inneslutning av din energi, när den inte är riktad mot omvärlden, utan hämmas. Oförmåga att uttrycka dina känslor, ilska, irritation, oförmåga att visa din spontanitet och naturlighet, kreativitet, aktivitet, dina tjänster. Oförmågan att manifestera är oförmågan att hitta din plats i samhället.
Utgången är där ingången är, nämligen att leva dessa känslor och den situationen med hjälp av en psykoterapeut, med hans stöd. Att möta dessa känslor av smärta, förbittring för att avblockera förbudet, att leva dessa känslor och upplevelser i en relation med terapeuten, för att tillämpa en annan upplevelse, erfarenheten av acceptans. Se till att människor och omvärlden är olika.
Risk uttryck dig själv belönas med en känsla av frihet och din väg under dina fötter, horisonten, ditt värde, integritet och själviskhet, stabilitet och flexibilitet på samma gång, verkligheten av allt som händer i ditt liv.
Rekommenderad:
Vi Tar Av Maskerna. Hur Man Lär Sig Att Acceptera Sig Själv, Och Inte Alltid Behaga Alla Och Göra Om Sig Själv
Vi är så fyllda med olika mönster, främlings förväntningar, främlingar måste och måste, att vi i denna malström tappar kontakten med oss själva. Vi dyker in i den eviga rasen "hur man ska behaga alla, snälla, var god för alla", så att vi inte märker hur vi ignorerar oss själva - sanna, äkta, levande.
Hur Hanterar Jag Min Rädsla För Att Tala Offentligt Och Rädsla För Att Bli Bedömd Av Andra?
Igår publicerade jag en artikel som visade sig vara användbar för många Rädsla för att tala offentligt: övningar och sätt att övervinna Jag bestämde mig för att dela mina tankar och känslor, kanske gudfar, de kommer också att visa sig vara begripliga och användbara?
Tonårskärlek Och Att övervinna Förbudet Att Manifestera
Detta är en berättelse om hur kärlek initierar omvandling och skapar förändringar i våra liv. Vanligtvis i början av ett seminarium om att övervinna förbudet att manifestera, ber jag människor att dra detta förbud. Det finns repetitiva motiv, till exempel bilden av en cell, eller kaosets motiv, eller en punkt i det tomma utrymmet, eller stavar som omfattar något.
Hur Lär Man Sig Att Uppskatta Sig Själv? Hur Hanterar Man Vanan Att Devalvera Sig Själv?
Devaluering är en försvarsmekanism i vårt psyke, där vi minskar (eller helt förnekar) vikten av det som verkligen är väldigt viktigt för oss. Du kan värdera allt - dig själv, andra människor, känslor, prestationer. Detta beteende kan vara ett bevis på trötthet, utbrändhet, brist på resurser.
Det är Synd Och Skrämmande Att Inte Vara Perfekt. Var Kommer Denna Rädsla Och Skam Ifrån Och Hur Man Hjälper Sig Själv
Under nyårshelgen hade jag en lust att skriva ett inlägg om mina intryck av filmen "Hare over the Abyss". Jag började skriva det. Jag skrev. Jag läser om och märker att jag inte är nöjd med det som skrivs. Och sedan gick jag till Kinopoisk -webbplatsen och läste andra människors recensioner om den här filmen.
