2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Om "bomben" redan är i början är det troligtvis inte värt att fortsätta. Men tänk om något annat kan göras? Låt oss prata om allt i ordning.
Varför har vi starka obehagliga känslor?
(Ofta är dessa känslor smärta och ilska på grund av känslor av avslag och värdelöshet.)
- Partnern gör verkligen något som talar om hans likgiltighet, försummelse, ansvarslöshet eller någon annan obehaglig inställning till oss. Det vill säga att partnern verkligen inte behandlar oss som vi skulle vilja. Eller har inte de egenskaper som vi förväntar oss av honom.
- Jag och min partner har olika beteendemodeller, olika modeller för att uttrycka känslor och olika idéer om vad som är "bra" och vad som är "dåligt". Det vill säga att partnern verkligen behandlar oss bra, men uttrycker det på ett språk som vi inte förstår. Han förstår nog inte heller vårt språk.
- Partnern behandlar oss väl, uttrycker sin inställning på det språk som passar oss, men vi är så djupt nedsänkta i vår smärta att vi inte accepterar en bra attityd, vi hittar ett "maskhål" i allt, vi ser en fångst i allt och en anledning att sjunka ännu djupare i smärtan, ropa "du älskar mig inte".
Vilken utgång?
Förklara situationen och testa verkligheten.
- Gör din egen uppfattning om önskat förhållande - vad du vill ha i ett förhållande, vilket är ett uttryck för kärlek, tillgivenhet, respekt, etc.
- Var uppmärksam på vad som händer i verkligheten. Vad gör partnern exakt? Vad kommer in i vår "modell"? Vad saknas, men gillar det? (Sedan kan du utöka din modell.) Vad händer som du inte gillar, vad som egentligen orsakar obehagliga känslor: det faktum att din partner inte gör något av det du vill, eller gör något som strider mot det du vill?
- Prata med din partner.”För mig är kärlek X. Men jag ser dig göra Y, då tänker jag och känner Z. Vad kan du säga om det?”
Till exempel.
”Det är viktigt för mig att utbyta meddelanden” God morgon”och” God natt”varje morgon och varje kväll. Vissa dagar skickar du ett sms till mig och vissa dagar inte. Vissa dagar svarar du mig, andra dagar inte. När du inte skriver till mig och inte svarar, verkar det som om du har glömt bort mig, att jag inte är viktig för dig, då är jag arg och kränkt. Är jag viktig för dig? Och vad tycker du om meddelanden på morgnarna och kvällarna?"
Och sedan agera enligt situationen.
Om vi bombas för att vi är för djupa i vår smärta, måste vi befria oss från smärtan. Terapi, andliga metoder, något annat - alla har sin egen väg.
Om min partner och jag har olika språk för att uttrycka kärlek, så finns det två extrema alternativ - vi hittar ett alternativ som passar oss båda, eller om vi är för olika, passar inte varandra och det är bättre att lämna.
Om partnern verkligen inte har de känslor för oss som vi skulle vilja, eller inte har de egenskaper som är viktiga för oss i en partner, så finns det bara ett alternativ - att lämna. Men vi faller i fällorna med "hopp" och "acceptans".
Vi är så rädda att överge vår partner att vi försöker hitta en förklaring och motivering för hans handlingar. Och vi tror att vi kan”acceptera honom som han är”, vilket vi lärs ut från varje järn.
Bakom allt detta finns hoppet om att någonting kommer att förändras, partnern kommer att bli vad vi vill, kommer att älska oss som vi vill, och vi kommer att leva lyckligt någonsin.
Detta hopp tvingar oss att investera i något som uppenbarligen inte är livskraftigt och bara tar bort vår styrka.
Föreställ dig situationen. Vi ska göra en tomatsallad. Precis på morgonen, som de ville ha denna sallad, mullrade magen. Vi springer glatt till affären för att välja de godaste tomaterna. Vi närmar oss utställningen, ser en stor röd tomat i en låda, tar den - och upptäcker att den är rutten på baksidan. Badabums.
Vad gör vi? Vi undersöker det, ser till att det är ruttet, lägger det åt sidan och väljer andra tomater som vi gillar. Åh, är han den sista i den här butiken? Vi går till en annan butik. Finns det heller inga lämpliga? Ok, vi skjuter upp tanken på en sallad tills leveransen av nya tomater. Än så länge äter vi gurkor och majs.
Men vad gör vi vid medberoende? Vi tar tag i denna ruttna tomat och lider i tvivel: "Tänk om den inte är rutten, men det verkar bara för mig?", "Tänk om det är mitt fel att den är så rutten? Då kan jag korrigera allt med mina handlingar, han blir inte ruttna”,” Tänk om jag kan värma honom med min kärlek och han kommer att förändras?”.
Vi försöker ta på oss skulden och med den - makten över situationen.
För om vi inte gör detta måste vi möta en avgrund av känslor: hjälplöshet, ensamhet, besvikelse, förlustsmärta … Det är så läskigt att möta dem att det verkar mer fördelaktigt att tappa styrka i en medvetet förlorande kamp med en rutten tomat. "Jo, jag kanske skär av det, och åtminstone en svans, men det går till salladen?"
För att komma ur eteriska förhoppningar är det viktigt att komma överens med att vi ibland är hjälplösa och inte kan förändra någonting, vissa saker är inte beroende av oss, vissa saker kan vi inte få. Det gör ont, men det är ett faktum.
Men om du inte kämpar för det orealiserade kan du få något annat vackert.
Om du inte kämpar för fel partner kan du äntligen välja rätt.
Mer material om detta ämne i mina böcker:
"Vad förvirrar vi kärlek med, eller är kärlek", "Medberoende i sin egen juice".
Böcker finns på Liter.
Rekommenderad:
Anatomi Av Ett Medberoende Förhållande Eller "Merlin Monroe Syndrom"
Har du försökt att gifta dig hela ditt liv, men hur mycket du än försökte, den person som skulle passa dig i alla avseenden dök inte upp i horisonten? Har du fastnat i en relation med en man som gör dig olycklig, och du kan inte bryta med honom, kan du inte?
Ett Steg Till Helvetet. Eller Hur Man Känner Igen Ett Medberoende Förhållande Innan Man Fastnar I Det
Det skrivs mycket om kodberoende relationer, särskilt om hur man tar sig ur dem. Ett sådant förhållande är i alla fall utmattande. Sådana relationer med en narcissist eller psykopat är särskilt destruktiva. Idag vill jag skriva om förebyggande av sådana relationer.
Hur Man Berättar För En Narcissist Och En Psykopat I Början Av Ett Förhållande
Hur kan man se skillnaden mellan en narcissist och en psykopat i början av ett förhållande. När han fortfarande ser perfekt, söt och suven ut, och inte en grym kall misshandlare och ett monster. Jag fastnade i en psykologisk grupp av ett inlägg från en tjej med stil - hon kom knappt ur ett förhållande med en narcissist, och sedan fångades en söt och artig pojke och verkar tydligen inte erbjuda något, men jag verkar att bli kär, men jag kan inte förstå honom.
Fusion Och Medberoende Som En Form Av Intimitet. Skillnaden Mellan Fusion, Medberoende Och Intimitet
Låt oss titta på sammanslagning som en form av intimitet - när är det bra och när är det överkill? Det finns praktiskt taget ingen skillnad mellan sammanslagning och medberoende. Den enda skillnaden är att ordet "medberoende" oftast används av psykologer (nu och av en större massa människor) för att beskriva någon form av smärtsam anknytning, beroende, när en person redan har ont.
7 Tecken På Att Din Partner är En Narcissist Hur Vet Man Om En Partner är Narcissist I Början Av Ett Förhållande?
Hur bestämmer du i början av ett förhållande att din partner är en narcissist, förstår vad som väntar dig och med vem du går in i ett förhållande för att fatta beslut medvetet i framtiden och inte uppleva otrolig smärta? Personen som du är i ett förhållande med har ofta inte sin egen åsikt, håller med dig i allt - med andra ord, han har ingen tydlig världsbild, eller så är det mycket socialt acceptabelt.
