2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Vad är lycka och hur hittar man den?
Lycka är ett mycket svårt ämne. Alla ställer frågan "vad är lycka och vad är det", och om det var möjligt att härleda sin universella formel, då skulle det kunna förändra världen.
Men lycka för mig är en slags process där det som finns inuti och det jag gör utanför motsvarar varandra. När det jag gör, vem jag älskar, vem jag lever med och de val jag gör är i linje med vem jag är.
Lycka är när jag kan välja mitt liv och välja igen varje sekund. Utan att förråda sig själv.
Ibland förknippas lycka med positiva känslor, men så är det inte alltid. Vi är glada varje dag, varje minut, men vi upplever inte alltid glädje.
Till exempel var medelålderskrisen i mitt fall ganska lång. I cirka 5 år blev jag omvänd från personliga förändringar och jag tänkte hela tiden när det skulle ta slut. Jag hade en enorm volym av ångest, jag var väldigt rädd för att leva. För första gången kände jag att jag inte visste vad som skulle hända imorgon.
Men det som är anmärkningsvärt är att inte en enda sekund i den krisen tappade jag lyckokänslan. Mitt liv var fullt, jag kände mig som en lycklig person. Jag är rädd, orolig, ibland har jag det svårt, men jag är glad.
Varför säger då andra människor som upplever en stor mängd ångest att de inte är lyckliga?
Det är inte ångest, utan hur vi behandlar det
Känner du till känslan av att du upplever ångest och du mår bra av det? Det finns ångest som du känner med en touch av inspiration. Du vill förändra något i ditt liv. Det faktum att det finns dig kanske inte passar dig särskilt mycket och att du vill ha något nytt är inte garanterat. Men så länge du har kreativitet och inspiration är du glad.
Och det finns ångest som tynger dig. Du är rädd för vad som händer med dig, du vet inte vad du ska göra och du försöker stoppa henne.
Det viktigaste med lycka är om du försöker bekämpa processerna i ditt liv är lycka omöjlig … Men om du försöker ge ditt liv möjlighet att förverkliga sig själv, med din hjälp, är detta verkligen vägen till lycka.
Det har pratats mycket om en hälsosam livsstil den senaste tiden. WHO föreslår flera kriterier för hur man ska leva hälsosamt, varav de viktigaste är fysisk aktivitet, korrekt kost och positivt tänkande. Vad tycker jag om dessa kriterier? Leder de till hälsa och lycka enligt WHO?
Sport
Det är bra att göra sport, det är häftigt. Men bara om de sneakers du närmar dig på morgonen är en förlängning av dig själv. Om du drar dig ur sängen vid dina öron, börjar springa och tvingar dig att springa, är det också okej. Men när du springer den tredje kilometeren, förbanna varje steg i morse och aldrig få glädje av det, tänk på om det är vettigt för dig att springa. Finns det någon annan sport som gör dig glad? Eller kanske är detta inte en sport?
Detta gäller alla typer av aktiviteter. Om du tvingar dig själv och inte blir hög, rör du dig åt något håll, bara inte för hälsan.
Mat
Det är uppenbart att det är ohälsosamt att äta mycket mat som innehåller mycket kolesterol och fett. Det vet alla. Frågan är hur du känner näring. En av de bästa dieter man kan tänka sig är att vara i harmoni med din kropp. Förutsatt att du är känslig för vad som händer med dig, kommer du att vilja exakt vad och i den mängd du behöver. Inga dieter. Överätning i detta fall är helt enkelt omöjligt. Och du kommer att välja exakt de livsmedel som leder dig till ett hälsotillstånd.
Tänk väl
Positivt tänkande - Är det något fel med att tänka positiva tankar? Problem kommer när vi tvingar oss själva att tänka positivt. Till exempel är vi inte nöjda med den nuvarande situationen, men bestämde oss för att detta är en underbar upplevelse som vi kommer att lita på i livet. Om vi förråder och lurar oss själva med denna tanke kommer inget bra att hända. Detta är inte positivt tänkande, det är självbedrägeri. Och självbedrägeri kan inte vara till nytta vare sig för hälsan eller för lycka.
Men om vi föll, gick upp och insåg hur coolt det är - det här är också positivt tänkande. Endast i detta fall är det en förlängning av dig själv.
En hälsosam livsstil är bara bra när du är på riktigt.
Rekommenderad:
Schizoid Kompromiss: Det är Svårt Att Bära, Men Det är Synd Att Sluta
Den schizoida kompromissen, som Guntrip beskrev den, är oförmågan att varken vara inuti eller utanför, inte tillhöra något eller vägra det. Om du översätter detta uttalande till språket i objektrelationer - omöjligheten att varken vara nära någon eller vara ensam.
Varför är Det Så Svårt Att Vara Lycklig?
Varför är det så svårt att vara lycklig? För att svara på denna fråga måste vi titta in i det djupa förflutna. Det mänskliga sinnet har utvecklats under hundratusentals år sedan arten Homo Sapiens uppträdde. Men våra sinnen utvecklades inte så att vi kan skämta vittigt, förklara vår kärlek eller lära oss att ljuga.
Varför är Det Skrämmande Att Vara Lycklig?
Det pratas mycket om att en person vill vara lycklig. Människor förklarar passionerat att de har rätten att vara lyckliga. De säger att det är lycka som de vill ha. Men i praktiken finns det ganska många riktigt glada människor. Hur så? Alla vill ha lycka och olika saker, men olyckliga?
Hur Svårt Det är Att Vara Lycklig
- Du vet, - säger en klient till mig vid sessionen, en ung, vacker, välklädd tjej, - jag förstår absolut inte varför jag har så många problem i mitt liv! Ständigt går något inte bra, på jobbet är jag utmattad, mitt förhållande till min man är ansträngt, det verkar finnas pengar, men inte tillräckligt med pengar, barnet är ofta sjukt … Som om jag var "
Att Vara Centrerad, Att Vara I Ditt Centrum: Vad Betyder Det?
Både inom psykologi och i olika andliga och kroppsliga metoder kan man ofta höra - "var i ditt centrum, var centrerad." En gång i tiden, som nybörjare, var det helt obegripligt för mig vad detta innebar. Tiden har gått. Nyligen, efter svåra händelser, "
