Hur Svårt Det är Att Vara Lycklig

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

- Du vet, - säger en klient till mig vid sessionen, en ung, vacker, välklädd tjej, - jag förstår absolut inte varför jag har så många problem i mitt liv! Ständigt går något inte bra, på jobbet är jag utmattad, mitt förhållande till min man är ansträngt, det verkar finnas pengar, men inte tillräckligt med pengar, barnet är ofta sjukt … Som om jag var "jinxed", men jag gör inget ont mot någon, jag är i allmänhet en snäll, sympatisk person och försöker alltid vara positiv! Vad ska jag göra, hjälp

Jag har vant mig vid samtal om ämnet: "Jag är bra, men allt är dåligt", för jag hör dem ganska ofta, men det finns ett mycket bra och enkelt svar på sådana samtal: "Verkligheten ljuger inte". Livet ger oss inte det vi ber om, utan det som "utstrålas" från oss, och för min praktik har jag redan varit övertygad om detta många gånger

I artikeln "Sovjettidens psykologiska arv" skrev jag att för invånare - och särskilt invånare - i det post -sovjetiska utrymmet, är negativism att tänka, som en trend, fortfarande utbredd, som för trettio år sedan, trots förändring av den politiska regimen och det allmänna livets gång … Negativa tankegångar "lärdes bokstavligen tillsammans med modersmjölk" och är tyvärr fortfarande "grundläggande" för vårt samhälle.

Av mitt arbete ägnar jag mycket tid åt att kommunicera med människor - av olika kön, ålder och nationalitet - och ofta frågar jag i början av en konversation eller session: "Hur mår du?" Standardstart på en konversation, inget speciellt. Engelska talare kommer också att svara på det vanliga sättet: "Det är okej, tack." Bland de rysktalande är det vanligt att svara med stilen: "Ja, inget speciellt / normalt / vanligtvis / som alltid / inget nytt" och annan sorg, medan det är nästan omöjligt att se ett leende på en människas ansikte. De frågar mig i sin tur ofta:”Hur lyckas du alltid vara på gott humör? Vet du någon hemlighet?"

Du skulle kunna säga det. Vid något tillfälle blev det ganska uppenbart för mig att dåligt humör (i någon av dess manifestationer), negativism, ett sorgligt surt ansikte och attityden: "Allt är dåligt och allt passar mig inte" inte hjälper mig på något sätt sätt i livet. Det är ingenting alls, dessutom stör det mig, eftersom det förstör stämningen inte bara för mig, utan också för de omkring mig som är känsliga för mitt humör. Och om en dålig stämning hänger i huset i ett par timmar, eftersom jag inte gjorde något för att fixa det, kommer det att få konsekvenser: någon onödig skandal från grunden, eller lätt fysisk sjukdom eller indirekt förlust av pengar. Dessutom, baserat på den kunskap jag har om hur jag skapar min verklighet, vet jag säkert att "de" inte har något att göra med det. Det här är "de" som gör att kaffebryggaren inte slås på på morgonen, får fötter, kommer i vägen på vägarna, häller onödig snö, tänder det röda ljuset vid varje korsning, gömmer sig någonstans bakom garderoben precis här kläderna som jag planerade att bära, stäng av varmt vatten mitt i ablutionsprocessen och tryckte under armbågen när jag vill tillsätta lite salt till min frukost. Det är jag som inte hanterar mina dåliga morgonkänslor - och det spelar ingen roll om de var kvar från igår kväll eller kom för att jag direkt efter att ha vaknat tackade inte Herren för att han vaknade vid god hälsa och i en varm skön säng, men började bläddra i nyheterna på Facebook - "drog" och "kallade" alla dessa irriterande små saker. Och jag hade inte kunnat locka om jag vid de första tecknen på intern "negativism" stannade upp och tittade på vem som finns i mig och vad som är missnöjd med. Slutsatsen av allt detta är mycket enkel - mitt goda humör hjälper mig att uppnå mina mål - alla, pengar, karriär, familj och dåliga - hindrar.

Det finns ytterligare en upptäckt. Klagomål, tjat och påståenden fungerar inte och hjälper inte! I allmänhet ingen och ingenting. Klagomål och klagomål strider mot dig, eftersom de lämnar dig på dåligt humör. Invånare i det post -sovjetiska rymden tror att de kan förändra världen genom att göra anspråk på den, att för att få något bättre måste du grundligt kritisera vad som är, och det - vad som är - inser direkt hur illa det är och värdelöst och kommer genast springa för att förändras till det bättre, som en av mina vänner säger, "tappar sina tofflor". Överraskning, överraskning, det är det inte. Oändlig kritik och missnöje kommer bara att leda till att människor kommer att bli mer och mer isolerade i sig själva, flytta ifrån dig eller till och med undvika helt, så att din inre negativitet i slutändan kommer att leda till att du kommer att bli ännu värre.

Tillbaka till tjejen jag skrev om i början av artikeln. Jag gav henne ett enkelt läxuppdrag-att utarbeta den så kallade "skala av känslor", en vanlig coachningsteknik. Det består i att hålla koll på dina känslor, eller, mer exakt, strikt varje timme ställa dig frågan:”Vad känner jag nu?”, Svara på det så ärligt som möjligt och skriva ner det. Och så varje dag under den vakna perioden, åtminstone i en vecka, eller bättre än två. I den utökade versionen måste vi också ange antalet poäng (plus eller minus) som mäter vårt "tillstånd" och vi kan till och med rita upp en "tillståndsgraf", men även utan detta visar det sig vara ganska visuellt, vilket är vad vi gjorde.

Flickan i nästa session såg förvirrad ut.

- Se, - hon visade mig en fodrad anteckningsbok, - men det finns inget positivt alls! Ganska många förbittringar, missnöje, skuld, nedstämdhet, tryck, sorg … Var kom detta ifrån? Jag är en riktigt snäll person!

- Tja, hur var, - skämtade jag, - kastade, då!

Men det finns faktiskt inget att skämta om. Ditt lyckliga liv beror inte på dina "Timurov" -åtgärder, på det faktum att du, som är sen på jobbet, överför mormödrar tvärs över gatan, ger allmosor till de fattiga eller till och med donerar "tionde" till välgörenhet. Det beror på hur du känner, vad du koncentrerar dig på, vad du tänker på, vad du tror på. Du kan låtsas att allt är bra med dig, och de kan till och med tro dig - de som verkligen inte bryr sig exakt hur du känner, men universum ser det direkt och du kan inte lura det på agnarna.

Jag vet inte varför det är bekvämare och lättare för människor att tro på det "onda ögat" och inte åtminstone för mig själv (för mig själv) erkänna att hon, som i fallet med den beskrivna tjejen, gifte sig eftersom det var ett "mer bekvämt" barn som hon födde, så att om något händer skulle hennes man betala underhållsbidrag, och hon hatade sitt jobb överhuvudtaget, för hon fick det "av bekant", varför hon var uppriktigt hatad av sina kollegor. Och vad har vänlighet att göra med det, frågar du? Och inget att göra med det. Rent generellt. Innan du skyndar dig att "skänka" din vänlighet till andra - i någon form - visa kärlek till dig själv och tänk på hur du ska göra dig själv nöjd, och ditt inre bekväma och mysiga tillstånd kommer att ge dig och dina omgivningar mycket mer nytta.

Detta väcker följande fråga, som indirekt ingick i titeln. Varför är det så svårt för människor att vara på det här "bra humöret"?

Men för att det är riktigt svårt. Låt oss bara säga att jag observerade majoriteten av rysktalande människor och för länge sedan märkte jag att deras "allt är dåligt" -läge är aktiverat som standard. De är klagande och pessimister, de har alltid”någon att skylla på”, och de tror absolut inte att de själva kan förändra något i sitt liv, än mindre förändra sig själva. De försöker förändra världen runt dem, vilket i princip är omöjligt, och själva försöken, dömda till misslyckande, leder till ganska förståelig frustration. Den interna attityden "Jag är inte tillräckligt bra", "jag är inte värdig", "jag kommer aldrig att lyckas" fungerar perfekt och ger exakt detta i ditt liv - du är inte tillräckligt bra, ovärdig och det kommer verkligen ingenting att hända du. Som du säger, så kommer det att vara, något annat är slående - det är fantastiskt hur manisk uthållighet människor skapar för sig själva "självuppfyllande" profetior, de begraver själva sina talanger och möjligheter att manifestera dem i marken och återvänder exakt dit de började - "allt är dåligt" …

Du kan också titta på andra sidan, som jag ofta observerar bland dem som vill lära sig främmande språk. De kommer till läraren med inställningen "Jag kommer aldrig att lära mig, jag har ingen förmåga" och förväntar sig att läraren kommer att lägga all sin fritid på att försöka övertyga dem. Nej, du är mycket kapabel, du kommer att lyckas, jag har ett magiskt piller, jag ger det till dig nu och du kommer omedelbart att tala vilket språk du behöver! Jag skulle säga att en adekvat lärare kommer att dra på axlarna och säga: "Tja, så snart förmågorna dyker upp, kom då." Om du sänder din "oförmåga" ut i rymden, var fick du då tanken på att du skulle få "skicklighet"? Det finns en så underbar hebreisk fras, "Om du tror att du kan, kan du fortfarande, och om du tror att du inte kan, kan du inte." Strålande, tycker jag!

För att vara lycklig måste du sluta leva enligt offrens principer. Om jag vaknade på dåligt humör är detta min personliga oro, och varken min man eller barn eller grannar eller hundar är tvungna att rusa i full fart för att lösa det. Återigen det ökända valet -”Hur vill du? Vad vill du känna? " Många böcker av esoteriker av alla ränder har också skrivits om att dina känslor inte behöver bero på yttre omständigheter. Varje negativ inre övertygelse kan "sönderdelas i delar", hitta orsaken och utvecklas i en positiv riktning, men detta kräver dina personliga ansträngningar, ditt personliga ansvar. På samma "känsloskala" är det väldigt lätt att se en persons sanna vibration, och väldigt få människor är åtminstone på noll, mänsklighetens "genomsnittliga vibrationsnivå" är igen, enligt min mening, ungefär minus 150-200, och detta är den nivå, på vilken ingenting kan skapas, för att skapa en ny måste vi alltid motsvara den önskade vibrationen, och jag tror att få människor passionellt önskar sig fattigdom, sjukdom och elände, men det är de som motsvarar negativa vibrationer. Om du går ännu lägre längs vibrationsstegen är det redan sjukdomar, möjligen till och med obotliga ur traditionell medicin, förluster, förluster, förstörelse … Även om du hänger reklamaffischer på apotek: "Spendera ett par år i ilska och ilska - få en hjärtattack helt gratis! ". Eller så -”Kan du inte förlåta ett brott? Säg hej till cancer! " "Om du inte smälter dina grannar - gör dig redo för magsjukdomar!" Många böcker har också skrivits om att varje sjukdom har en metafysisk orsak. Försök att spendera ett år i fred och glädje och se om du blir sjuk och gå till apoteket som om du skulle jobba. Du kommer inte, men det beror inte på mig, och inte ens på Gud, utan bara på dig själv.

Det är svårt att vara lycklig när det finns en känsla av att "lycka" alltid måste förtjänas, det ges för särskilda meriter, eller om "lycka" är förknippat med någon ouppnåelig materiell rikedom. Om jag köper en bil blir jag glad, men bilen har inget att göra med det. Du är antingen glad eller inte, som vanligt, tertium not datur. Det gäller förresten bra på frågan "Är du lyckligt gift?" - och äktenskapet har inget att göra med det heller. Äktenskap, som att ha en kärleksfull och omtänksam make, är inte en orsak till lycka, utan en konsekvens eller till och med en "bieffekt".

Det är svårt att vara lycklig om din hjärna är "vässad" för att leta efter orsaker till missnöje och fixering på dem, och denna vana är ganska svår att ändra till det motsatta, att träna sinnet och uppmärksamheten på trevliga saker. Det är svårt att vara lycklig om du följer tron på att lycka kan - eller måste - ges av någon, det beror inte på dig. Det är svårt att vara lycklig om du inte väljer lycka som standardalternativ.

Och till stöd för ovanstående - ett citat från min roman "Ett dockhus för igelkotten".

”På morgonen väckte rösten Inessa fem minuter före väckarklockan.

- Skönhet, vakna upp, le till den nya dagen!

- Så tidigt !! Det är fortfarande mörkt! Låt mig sova fem minuter!

- Jag ger det inte. Bara fem minuter för att ställa in för en ny dag! Kom igen, ett ögonblick av tack. Berätta för mig, vad kan du vara tacksam för nu?

- Du är galen? Jag lever ett tråkigt liv, jag jobbar på ett tråkigt jobb, jag har ingen man, ingen familj, lite pengar …

Rösten täckte hans öron.

- Lyssna, jag kan naturligtvis nu snabbt springa efter en rosa anteckningsbok och skriva ner allt, men det verkar som att du och jag bestämde oss för att skapa något nytt? Eller är du säker på att det du just sa är vad du vill ha för framtiden?

Inessa vände sig om på andra sidan och täckte sig med en filt.

- Lämna mig ifred. Jag vill sova.

- Jag lämnar dig inte ensam. Läraren sa till en början att hjälpa dig tills du lär dig det själv.”Rösten öppnade gardinerna. - Och istället för morgonövningar har vi en minut av tacksamhet!

- Bore, - Inessa satt på sängen, - så vad kan jag säga dig? Att jag är tacksam för att du inte lät mig sova?

- Eller för att jag hjälper dig? - Golosok blinkade, - kan du vara tacksam för något i ditt liv? Har du något bra?

- Räknas lägenheten?

- Om du är tacksam för henne, ja då.

- Lägenhet, bil, hund …

- Arbete, en frisk kropp, kärleksfulla föräldrar, - fortsatte rösten.

- Och det räknas?

- Varför vill du inte ha en frisk kropp? Eller jobba?

- Men jag gillar inte mitt jobb, varför ska jag vara tacksam för det?

- Tja, bara för att det ger dig inkomst …

- Du har svaret på allt!

- Och för att alla har samma invändningar … Om du var arg eller indignerad skulle du vara den första i raden, men hur man tackar - nej, det är för svårt! Det är normalt att en människa lever i negativitet, olycka och hat i decennier, men så snart du erbjuder att vara lycklig i 15 minuter kommer ett sådant motstånd, som om jag ropade till bojorna och till stenbrottet frivilligt för att gå till slutet av sina liv … Och särskilt kvinnor, de i allmänhet, som hamstrar från en droppe nikotin, tårar i bitar …

Av någon anledning fick bilden med hamstrarna Inessa att skratta.

- Jo, jag är också tacksam för arbetet!

- Åh, ja, han övertygade, vältalig, - Rösten idag var, som aldrig förr, allvarlig, spelade inte stygg och försökte inte äta den sista kakan, - men det bästa av allt är att folk lyckas kräva. Ge mig, ge mig !!! Ett bra jobb, en bra make, mycket pengar, lydiga barn, andras kärlek …. Som ett nyckfullt barn i en butik som skriker och faller på golvet för sin mamma att köpa en leksak …

- Åh, jag skulle inte köpa något sådant, men jag skulle också ge en smäll på huvudet! - Inessa sköt ut.

- Kom igen? Och när du på samma sätt kräver av Gud att ge dig allt som kommer in i ditt huvud, och han slår dig på huvudet som svar - hur tycker du om det?

Hon rynkade pannan.

- Tja, jag skriker inte eller sparkar på benen!

- Åh, ja, detta förändrar saken i grunden !! - Rösten slutade vara allvarlig och började klättra uppför gardinen, varifrån den drog ner på kudden, - jag ställde in larmet i fem minuter, var så snäll att visa dem i tacksamhet, och jag ska koka kaffe.”

Jag önskar dig framgångsrika samskapelser och rörelse mot att hitta inre lycka.

Din, #anyafincham