2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Vid samrådet klagar en kvinna över sin man:
- När vi började leva tillsammans intensifierades missförstånden mellan oss. Maken blev irriterad och oförskämd. Ja, det är jag också. Självkänslan föll, jag känner mig skyldig bredvid honom hela tiden.
Till exempel antar jag att han har problem på jobbet, men han berättar ingenting för mig och går samtidigt irriterat. Alla mina förfrågningar, försök att prata uppfattas med fientlighet, ger upphov till ilska och min man lämnar huset och kastar frasen: "Jag måste vara ensam!" Varför kan jag inte berätta om mitt behov direkt?
Eller här är en annan: på morgonen reste jag mig missnöjd, stekte ägg till mig själv, satt och åt och rynkade pannan. När jag satte mig bredvid honom för att dricka kaffe, prata, började min man anklaga att jag var ouppmärksam, lagade inte frukost, men han var sen till jobbet och han måste fortfarande laga mat själv. Jag blossade också upp, vi bråkade. Var det inte möjligt att be mig att laga frukost åt honom på kvällen? Jag gick och lade mig sent på kvällen, jag var lika trött. Men om du inte kan hänga med och behöver hjälp, fråga. För det här ska jag gå upp tidigt och laga mat …
Sedan började kvinnan prata om konflikten med sin man, som hände häromdagen:
- Jag försökte förklara för min man att han orättvist höjde rösten mot mig förra gången. Men han nekade till att höja rösten. Det gjorde mig väldigt arg och vi bråkade igen.
- Kan du mentalt gå tillbaka till det ögonblicket, tänka och säga vilket behov som låg bakom ditt nervösa sammanbrott?
- Harme, ilska ackumulerades, det var nödvändigt att på något sätt avlägsna spänningen.
- Det här är ett primärt behov som ligger på ytan. Vad var det sekundära behovet? Varför behövde du visa ilska?
”Jag trodde att det här var det enda sättet jag kunde få hans uppmärksamhet. Jag ville att han skulle krama mig, tycka synd om mig, men han var kall och jag blev arg.
- Det visar sig att du inte heller vågade öppet säga till honom att du vill att han ska krama dig, ångrade …? Varför tror du?
- Ja, jag var rädd för att visa min svaghet, för att visa att jag behöver honom, hans uppmärksamhet, kramar, milda ord … Det är lättare att visa min självförsörjning, självständighet. Men missnöjet kvarstår, eftersom känslan av självförsörjning inte ger mig det jag vill.
Utdraget från sessionen med klienten visar fel i deras familjekommunikation.
Vad är dessa misstag?
1. Förväntningen att den andre själv måste gissa vad de vill ha av honom och göra det. 2. Att tänka efter en annan, tillskriva sitt humör till sin egen räkning, ta ansvar för sitt känslomässiga tillstånd. 3. Rädsla för att fråga, för begäran bedöms som en sårbarhet. 4. Omvändning genom anklagelse av en annan, inte genom "jag-meddelandet". 5. Den kumulativa effekten av missnöje, när behovet inte talas omedelbart, dämpas, spänningen når sin gräns och ett ilska utbrott uppstår. 6. Brist på medvetenhet om varför vi utför den eller den åtgärden i kommunikation, upplever vissa känslor, bristande koppling till våra behov. 7. Reaktion på problemet i form av destruktiva försvar (undvikande, förnekelse, devalvering av den andras känslor, situationens betydelse).
Sådana interaktionsmönster bildas i familjer vars medlemmar var känslomässigt bortkopplade, där uttryck för känslor inte välkomnades och betraktades som en svaghet, direkta begäranden censurerades, där föräldrar förnekade sin skuld, ansvar, flyttade det till barnet, meddelanden med en dubbel betydelse användes i adressen, till vilken han inte visste hur han skulle reagera och tvingades antingen gissa vad de ville av honom, justera, eller så litade han inte på och var isolerad i sin inre värld. Närvaron av en viss familjhemlighet som inte kan pratas om (till exempel att pappan fuskar med sin mamma, att det finns fysiskt våld i familjen etc.), bildar också barnets hemlighet och skam för sig själv och sina känslor.
Denna misstro och stilen för maladaptiv interaktion överförs till ytterligare relationer med nära och kära, med tanke på vilken kommunikation genomgår många svårigheter, och någonstans är det helt omöjligt eller överkomligt endast genom konjugal psykoterapi.
Om misstro och avstånd finns i vardagens problem, hur är det då med förtroende för att diskutera intima, sexuella ämnen?
Mönster som dessa förvandlar två en gång älskande människor till främmande rumskamrater, överlever med varandra snarare än att njuta av glädjen av intimitet och självupptäckt.
Mycket sympati orsakas av den person som tillåter sig att avslöja sig bara i ett tillstånd av alkoholberusning, och förverkligandet av hans behov i hemlighet är på sidan.
Vilka svårigheter har du mött när du kommunicerar med nära och kära, kära läsare?
* Reproduktioner: Vladimir Lyubarov.
Rekommenderad:
Hur Hänger Mat Och Känslor Ihop? Kroppens Svårighetsgrad är Priset Att Betala För Lätthet I Själen. Ett Exempel På överviktigt Arbete
När vår kropp behöver mat, signalerar den detta till oss med hungerkänslor. Men ofta äter vi när det inte finns någon riktig hunger. Och vi ökar vår vikt, ibland till otroliga storlekar. Varför då? Kroppens svårighetsgrad är priset att betala för lätthet i själen.
Mobbning För Annorlunda, är Det Svårt Att Vara Annorlunda?
Varje upplevelse av att bli mobbad är skrämmande, särskilt i ett samhälle där maktparadigmet kränks. Om du är "inte så, annorlunda, annorlunda", kan du gå igenom helvetet utan att förstå: "Hur stoppar jag det här?", "
Artificiell Intelligens Som Tränare. Kan En Maskin Vara Ett Exempel För En Buss?
Kom tillbaka från en körning. På smartphone -skärmen är siffrorna 5,13 kilometer, 42 minuter 27 sekunder. För bara 8 veckor sedan kunde jag inte springa utan att stanna ens i 10 minuter. Och fortfarande är mina ögon runda av förvåning över att jag springer.
"Jag Har Inga Problem - Allt Handlar Om Honom / Henne" Eller Varför Det Kan Vara Svårt Att Arbeta Med Gifta Par
Gifta par kan vara svåra att kommunicera av flera skäl, och tendensen att ständigt slåss är bara ett av alternativen som vi måste hantera under arbetets gång. Andra manifestationer av motstånd vid äktenskaplig psykoterapi har identifierats, vilka kommer att diskuteras nedan.
Hur Svårt Det är Att Vara Lycklig
- Du vet, - säger en klient till mig vid sessionen, en ung, vacker, välklädd tjej, - jag förstår absolut inte varför jag har så många problem i mitt liv! Ständigt går något inte bra, på jobbet är jag utmattad, mitt förhållande till min man är ansträngt, det verkar finnas pengar, men inte tillräckligt med pengar, barnet är ofta sjukt … Som om jag var "
