2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Panikattacker är attacker av plötslig intensiv rädsla.
De dyker upp ur det blå, i motsats till fobier. Enkelt uttryckt är en fobi när du är rädd för något specifikt (flygplan, trånga utrymmen, etc.), och en panikattack är när du bara är rädd, du vet inte vad.
En panikattack kan uppstå var som helst och i den vanligaste situationen. Så du går bara till jobbet, sitter på ett kafé, gör hushållsuppgifter och plötsligt - en attack.
Ibland manifesterar panikattacker sig i form av sjukdomar, en person kanske inte förstår att detta är panikattacker. Kroppen lever i rädsla för det!
Under en panikattack ökar svettningen ofta, blir varm eller kall, svimmar och / eller yr.
När du besöker ett sjukhus hittar läkare ingenting.
Trots de goda nyheterna från läkaren blir det inte lättare för en sådan person. Attackerna försvinner inte. Dessutom, om panikattacker inte behandlas, kommer tillståndet att förvärras. Många tror att "botemedel" betyder "ta medicin". Men i det här fallet kommer läkemedlen inte att bli av med orsaken, utan bara tillfälligt lindra symtomen.
Vad är det i verkligheten och varför uppmärksammar vi det inte?
Ibland är vi fixerade i en situation, på en fru, make, på någon eller något annat …
Men vi kan inte titta på vad som händer med oss just nu.
Vi löser problem, rör oss, slåss, som det visar sig senare, allt är förgäves. Vi har helt glömt bort oss själva och våra känslor.
Och förgäves …
Därför vill jag idag erbjuda dig - var uppmärksam på dig själv!
Vad händer med dig nu?
Var och om vad eller om vem är dina tankar?
Hur känner du för dessa tankar?
Fred, nöje, glädje?
Då är dina tankar okej.
Eller kanske känner du rädsla eller skuld, skam eller aggression från dina egna tankar? Eller många saker som gör dig obekväm? Var kommer det ifrån?
Varifrån kommer rädslan när du tänker på dina mål, önskningar …
När jag drömmer om bra saker, kommer plötsligt läskiga bilder till mig.
Ibland försöker du ladda dig själv med sport, fysisk aktivitet, men det räcker inte länge …
Jag ska byta lite och fråga om något annat.
Var är dina mål, var är dina önskningar? Var är tron på dig själv och värdet av dig själv?
Har du fallit till botten?
Men då är det svårt att dra sig ur.
Du måste ta dig själv i håret och dra dig ur träsket!
Faller din familj sönder och ditt förhållande "spricker i sömmarna"?
Känner du redan slagen mot din hälsa: trycket hoppar, och nacken och axlarna är alla fjättrade? Eller kanske ditt hjärta redan spelar styggt?
Eller har du ekonomiska problem?
Tja, killar, allt detta har du skapat en gång själv.
Och de ansträngde sig mycket för detta.
Kom ihåg!
Kom ihåg vad du en gång trodde eller fruktade, men ändå fortsatte att tänka på det.
Så eftersom du kan skapa det här kan du ändra det!
Men redan medvetet och medvetet!
Rekommenderad:
Bara Lämna Mig Inte! Rädsla För Att Förlora En Partner, Rädsla För Att Bli övergiven. Trauma Av övergivande
I motsats till rädslan för avvisande, som bygger på en känsla av skam för de kända behoven och personliga egenskaperna, liknar rädslan för att bli övergiven mycket djupare en panikskräck från tillståndet av glömska, icke-existens. Hur förstår man om en person har denna rädsla?
SEX TYPER AV TRÄNINGAR FÖR ANGST OCH INTENSIV KÄNNE
Jordningstekniker är ett bra verktyg för situationer där vi är oroliga eller rädda. De kan användas var vi än är. Genom att föra vårt sinne och vår kropp tillbaka till nuet kan vi ordna utrymme för vår hjärna att lugna ner sig och känna sig lite mer fokuserad.
Rädsla För Att Glida. Nöje Och Rädsla. Analys Av Ett Jobb
Kundförfrågan. Alena, hjälp mig att hantera rädsla! Nästa vecka ska vi med min make till en skidort, allt verkar vara underbart - avkoppling, romantik, skönhet, men jag vet i förväg: jag kommer att vara rädd igen, övervinna en desperat, fruktansvärd rädsla för riskabla nedfarter, även om detta är inte första gången jag följer min man på resor … I allmänhet är jag bra på att åka snowboard, men jag rider med skenbarhet och erkänner alltid något fel … Finns det någon speciell anle
Rädsla Rädsla
Panikångest har blivit nästan en epidemi i den moderna världen. Dess främsta egenskap är förekomsten av upprepade och oväntade panikattacker. Vid vilken ålder uppstår panikångest? Även om panikångest vanligtvis först uppträder i slutet av tonåren eller tidig vuxen ålder, kan det i vissa fall uppstå i barndomen eller till och med i vuxen ålder.
Hur Hanterar Jag Min Rädsla För Att Tala Offentligt Och Rädsla För Att Bli Bedömd Av Andra?
Igår publicerade jag en artikel som visade sig vara användbar för många Rädsla för att tala offentligt: övningar och sätt att övervinna Jag bestämde mig för att dela mina tankar och känslor, kanske gudfar, de kommer också att visa sig vara begripliga och användbara?
