2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
När du söker psykoterapi måste du förstå att du har en lång väg att gå. Det är en process där du steg för steg lär känna dig själv och hur du bygger ditt liv.
Förvänta dig inte att psykoterapi löser saker. Åtminstone i början och först kommer det inte att fungera så.
När du väl går in i psykoterapi börjar du lägga märke till nya önskningar och saker som du inte märkte tidigare
Du kommer att se vad du håller på med, men nu vill du inte stå ut med det. Dessa upptäckter kommer att komplicera ditt liv, det kommer att vara fem till tio gånger eller fler nya upptäckter. Utveckling inom psykoterapi är en sekundär process och du kommer naturligtvis att komma till det. Men det viktigaste är att lägga märke till dig själv.
Det finns flera typer av psykologiska tjänster
Dessa är psykologisk rådgivning, psykiatri och psykoterapi i sig.
Hur skiljer man dem och vad man ska välja för dig?
Psykologisk rådgivning
Det hjälper till att förstå vilken situation en person befinner sig i och bestämma sätt att hantera det. Detta är inte en tidskrävande process där en psykolog hjälper till att granska ett problem och hitta en lösning. Med andra ord, du lär dig något, går och integrerar det i livet.
Men ditt liv förändras inte. Ja, du löser ett specifikt problem, men efter ett tag kan situationen dyka upp igen. Dessutom - på samma ställe. Eftersom du bara löser problemet ändrar du inte dig själv.
Psykiatri
Utformad för att lösa mer komplexa problem, där psykopatologiska symptom redan finns. Dessa situationer som du inte kan lösa varken på egen hand eller i kontakt med en annan person. Det kan vara depression, panikattacker, vanföreställningar, hallucinationer. Och med detta måste du arbeta med farmakologiska metoder, som psykiatern kommer att berätta för dig.
Psykoterapi
Ingen mans zon. Detta är varken det första eller det andra. Det är utformat för att lära dig hur ditt liv fungerar, vem du är i det, hur du interagerar med människor och bygger framtiden.
Sanningen är att vi alla lever automatiskt, utan att tänka på oss själva. Vi lever som vi brukade sedan barndomen. Någon gång kanske du märker att det finns oro för något. Frågor till världen, till dig själv. Det här är platsen att gå till psykoterapi och ta ansvar för ditt liv.
Rekommenderad:
Psykoteknik För Daglig Användning. Hur Ska Man Hantera Känslor?
Denna teknik är mycket lätt att använda och lämplig för daglig användning. Det finns biverkningar - ökad energi och en vilja att agera. Förhalning tål inte angreppet av denna teknik och försvinner spårlöst. Psykoteknik kallas Sedona -metoden .
PRINCIPER OCH METODER FÖR ANVÄNDNING AV ASSOCIATIVA KORT I PSYKOLOGI OCH PSYKOTERAPI
Artikeln diskuterar principerna för att arbeta med associativa kort. Sätten att använda associativa kartor systematiseras. Effektiviteten av tillämpningen av dessa projektiva metoder analyseras. Nyckelord: associativa kort, projektion, psykoterapi, klient.
SWOT Personlighetsanalys: Steg-för-steg-instruktioner För Att Analysera Dina Styrkor Och Svagheter
SWOT -analys är en metod som vanligtvis används av företag och företag för att bedöma deras styrkor och svagheter och externa faktorer som kan påverka utvecklingen. Egentligen är det från dessa egenskaper som förkortningen består av: Styrkor (styrkor), Svagheter (svagheter), Möjligheter (möjligheter) och Hot (hot).
RISKER FÖRENADE MED ANVÄNDNING AV HUMOR I PSYKOTERAPI
Även om humor är potentiellt användbar vid psykoterapi, har många terapeuter också påpekat att det finns risker förknippade med dess användning. Humor kan användas för en mängd olika syften i vardagliga sociala interaktioner, inklusive negativa användningsområden som förnedring och hån, tvång till underkastelse av sociala normer och undvikande av problemlösning.
Rekommendationer För Användning Av Konstruktiv Kritik Och Neutralisering Av Destruktiva
Människor har ofta frågor - vad är manipulation? Hur skiljer sig manipulation från konstruktiva råd, konstruktiv kritik? För att förstå dessa frågor, låt oss först och främst definiera det faktum att olika människor skiljer sig åt i deras förslagbarhet, d.
