3 Skäl Som Hindrar Oss Från Att Vara Lyckliga

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Det tror jag ofta, förmodligen varje person vill vara lycklig. Och förmodligen är lycka för alla något annorlunda, och vi förmodligen föreställer oss det annorlunda. Men vi strävar alla efter det.

Vet vi hur vi ska vara lyckliga?

Det förvånar mig ofta en person med avundsjuka talar om vad som händer i en annans liv, har allt detta eller ännu mer. Och det verkar som om han har allt och utseende, och effektivitet, och talang, och pengar, och han avundas den som inte har något, eller har mycket mindre. Och då kan jag inte förstå vad som händer. Märker han inte att allt detta finns i hans liv, inte kan uppskatta det, eller är det inte vad han verkligen vill?

Jag svarade mig själv så här: "När en person vet hur man njuter av varje liten sak och minsta prestation, ser han glad ut. Förmodligen är den andra inte avundsjuk på vad som händer i en grannes liv, utan på hans känslomässiga tillstånd - lyckoläget. "

Många av oss vet inte hur vi ska uppskatta det vi har.

Och varför händer detta?

Det finns en känsla av att jag grovt kan formulera orsakerna till olycka:

1. Vi kan inte uppskatta våra talanger och prestationer, för det har vi alltför höga krav på dig själv. En slags version av perfektionism. Om ett mästerverk inte fungerade och hela världen inte applåderar, är allt förgäves, och vi är medelmåttiga och konstiga.

   

2. Den första anledningen innebär följande - överdriven betydelse av andras åsikter. Om du inte berömde och inte föll i en dovhet av förtjusning, då är det dåligt, och inte varför. Det finns ett motiv bakhåll vid denna tidpunkt. Om vi styrs av andras åsikter, och de inte utvärderar våra prestationer ordentligt, ger händerna upp och aktiviteten lämnar (motivationen för aktivitet minskar).

   

3. Vi märker inte mellanliggande prestationer, förblindade av ett högre mål, eftersom vi vill "allt eller inget" … Vi ser inte trevliga stunder varje dag (sol, fågelsång, himmel, bris, snö, blommor), eftersom vi inte vill slösa vår tid på bagateller. När en person har en tydlig bild i huvudet av vad man ska sträva efter och hur hans lycka ska se ut, ser vägen för prestation ut som en löpband mot målet, och själva vägen förlorar sin betydelse.

   

Och det mest nyfikna är att när vi når målet, efter att ha tillbringat år av glädjefri existens på det, ger det inte heller lycka, för för "dyrt" och ofta är inte längre relevant. Och de tappade all glädje på vägen.

Alla andra alternativ för missnöje med livet, enligt min mening, på ett eller annat sätt, faller in i en av de listade orsakerna

Om så är fallet, finns det då en möjlighet att självständigt ändra den nuvarande situationen?

"Ingenting är omöjligt för en person med intelligens."

Du kan arbeta självständigt i varje steg, försöka lära dig att återuppbygga uppfattningen

1. I det första fallet, när det verkar som om arbetet inte utförs perfekt, kan du använda en intern eller skriftlig dialog med dig själv för att ge betydelse för det utförda arbetet. … Jag spenderade mycket ansträngning, tid, energi, detta i sig är värdefullt. Jag fick det inte perfekt, men det händer. Denna del är nästan perfekt. Men det här är i allmänhet bullrigt, så ingen har ännu löst detta problem. I allmänhet finns det sällan något perfekt i livet. Men jag försökte lägga ner mitt hjärta och själ i det och det här är väldigt viktigt.

   

Låt dig själv vara bara människor, inte gudar. Alla har rätt att göra misstag. Alla uppnår gradvis behärskning, det faller inte på huvudet bara så. Hitta alla stödord och positiv uppskattning av ditt arbete som passar dig.

2. När andras åsikter är mycket viktiga bör man tänka på sådana argument om att alla människor har olika smaker och preferenser, och alla kan inte tycka om samma sak. Alla har rätt till sin åsikt och bedömning, men det betyder inte att det nödvändigtvis är rättvist. Ur motivationsteorins synvinkel ger den inte upp, och den som gör det som ger honom glädje i sig kommer inte att brinna ut. Det vill säga att själva aktiviteten är trevlig. Därför börjar hobbyer och hobbyer ofta ha materiella fördelar, eftersom "det finns en köpare för varje produkt". Inledningsvis fokuserar du på andras behov - du begränsar utbudet av dina möjligheter och driver kreativitet i ramar.

3. Alternativet "allt eller ingenting" är vanligt för ett stort antal människor. I detta fall det är nödvändigt att lägga märke till allt som händer i livet på vägen till målet. Träna varje dag, markera alla trevliga stunder i livet, kanske skriva ner på kvällen i en dagbok som en lista över prestationer. Idag gjorde jag det och det för mitt mål, det förde mig närmare det. Jag lärde mig detta, eller jag försökte det här för första gången. Och idag, på väg mot mitt mål, åtföljdes jag av vädret, där det var mycket trevligt, och på gatan fanns det mycket intressant. Och dagens resa till ett kafé med vänner öppnade upp en vän från en ny sida osv.

Om du vill, så kommer vår lycka att vara i våra händer. Vår hjärna är van att arbeta enligt en viss stereotyp, men ständig övning lär den att fungera annorlunda och livskvaliteten förbättras.

Jag önskar dig lycka till på din resa till lycka