2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
En av de amerikanska psykologer som pratade med kollegor i Moskva berättade en så uttrycksfull historia. När han var pojke bodde hans familj på en gård. Och så en dag vandrade en okänd häst in på fältet. Fadern sa till pojken att gå runt och ta reda på vems häst det var. Pojken gick ut med hästen på motorvägen, men orkade inte: han drog henne åt sidan, hon gjorde motstånd. Så de kämpade ett tag tills pojken tröttnade och han bestämde sig för att ge henne möjlighet att gå dit hon vill och följa henne själv. Hästen tog honom till sitt hus, till en gård som pojken inte kände till, och när ägaren frågade hur pojken lyckades hitta honom så snabbt svarade han: "Jag lyssnade bara på hästen."
De som har husdjur vet alltid vad de vill ha från sina husdjur. Vi lär oss att lyssna och höra dem. Och vi interagerar med våra djurs instinktiva beteende. Vi hör dock inte oss själva så bra.
Amerikanska psykologer Robert och Jean Bayard kallar en sådan inre röst för ett slags inre signalman. Psykologer säger:”Vi är övertygade om att varje gång du vänder blicken utåt för att på så sätt ignorera din egen inre signalman själv bestämma en beteendelinje som överensstämmer med yttre förhållanden, och inte enligt vår inre övertygelse, du mest du lurar på dig själv. Om du verkligen var mottaglig för din inre röst kanske du hör den skrika av smärta varje gång du gör det. Helst har detta inre "jag" ett skydd, och det här skyddet är du, och när du inte hör det betyder det att du lämnar det, kastar det utan skydd."
Ofta slutar människor att höra den inre signalmanens språk på grund av de nya barriärerna, som bygger på rädslan för att bli missförstådd eller rädslan för att bli bedömd utifrån, vara för försvarslös och hjälplös.
Som ett resultat, tydliga, starka, bestämda signaler om det inre "jaget", om de når oss, då i en förvrängd och svag form. De uttrycks i form av frågor, opersonliga uttalanden eller”Du-”,”Du-”,”Vi” -uttalanden. Så, signalen "Jag känner smärta och förbittring" kan förvandlas till ett rop: "din jävel!" Och, som noterats av Robert och Jean Bayard, dränker detta inte bara rösten för den inre signalmannen, utan flyttar också ansvaret för de känslor som upplevs helt till den som svaret är riktat till.
För att lära sig lyssna på den inre signalmannen rekommenderar Robert och Jean Bayard att ställa sig följande frågor oftast:
- Vad jag känner?
- Vad jag kan?
- Vad jag vill ha?
- Vad förstår jag?
Koncentrera din uppmärksamhet på att ta hand om ditt eget lidande jag, istället för att avleda denna uppmärksamhet till en yttre händelse. Genom att behålla din uppmärksamhet på ditt eget inre jag kan du rådgöra med det, ta reda på vad som behöver göras för att det ska må bättre och hur du ska ta hand om det.
Lär dig att kommunicera korrekt med dig själv.
Baserat på boken av I. V. Stishenok
Rekommenderad:
"Vad Kommer De Att Tycka Om Mig?", "De Säger Om Mig" - Myter Som Hindrar Dig Från Att Leva Eller Verklighet?
"Vad kommer andra att tycka om mig?" "De pratar och skvallrar om mig …" Vi hör ofta sådana eller liknande fraser. Du kan också observera liknande inlägg på sociala nätverk. Om det gäller inlägg, minipublikationer, så är de mestadels av denna karaktär:
Illusioner Som Hindrar Oss Från Att Växa
Den sista illusionen är tron att du redan har tappat alla illusioner. Maurice Chaplein En vän berättade om hur hans chef, som säkert hade gått på mammaledighet, besökte hennes tidigare avdelning några år senare. Med tanke på hur saker och ting förändras i kontorsmiljön har det under åren uppstått många nya saker, och en del har just gått.
Vad är Det För Smuts Som Hindrar Mig Från Att Leva? Lite Om Introjekt. Del 1: Vad Det är Och "vad De äter Med"
Har du någonsin hört fraser från andra som: "Det verkar som att jag har allt, men jag har inte lycka" eller "jag gör många saker, jag uppnår mitt mål, men jag får inte nöje"? Eller kanske talas det om att det är något otäckt i det här livet som stör att leva detta liv?
Vad Hindrar Oss Från Att Förändra Våra Liv Till Det Bättre
Kraften i familjen och sociala scenarier Vanligtvis är människor mycket beroende av familjescenarier - de algoritmer för liv och beteende som vi lär oss av våra föräldrar från tidig barndom. Samtidigt är det inte så viktigt om vi gillar våra föräldrars liv eller inte och om vi vill imitera dem.
Vad Hindrar Oss Från Att älska Och Acceptera Oss Själva
I barndomen visste vi definitivt hur vi skulle älska och acceptera oss själva helt. Det betyder att vi kan göra det nu. Men det finns hinder som hindrar oss från att göra detta. De där. inte kärlek, inte acceptans - det är inlärda mekanismer för attityd till sig själv.
