2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
I barndomen visste vi definitivt hur vi skulle älska och acceptera oss själva helt. Det betyder att vi kan göra det nu.
Men det finns hinder som hindrar oss från att göra detta. De där. inte kärlek, inte acceptans - det är inlärda mekanismer för attityd till sig själv.
Och i själva verket måste du återfå denna förmåga. För att göra detta föreslår jag att ta reda på hur vi lär oss att inte älska oss själva.
Berättelse 1.
Masha har spelat i sandlådan i 3 år.
- Masha - hennes mamma ringer
- Vilken mamma?
- Ta på dig blusen.
- Jag vill inte - Masha är stygg, jag är varm
- Ta på dig det ändå, det är coolt ute.
Detta är en berättelse om att vi från barndomen delvis tappar vår egen känslighet och vänjer oss vid att lita på andra, nära människor, mer än oss själva. Mekanismen att lita på sig själv, på sina egna känslor och känslor skapar inre stöd och självkänsla. Men denna mekanism förstörs i huvudsak. Och väldigt ofta är det i långtidsbehandling med en psykolog som en person lär sig att förstå och höra sig själv igen. Härifrån kommer tillit, självrespekt och förståelse. Och för att forma och förankra färdigheterna att förstå sig själv, söka efter alla svaren inom sig själv, krävs i genomsnitt ett till tre års terapi. Resultatet av detta ömsesidiga arbete är en enorm resurs för självrespekt och ovillkorlig självkärlek.
Berättelse 2.
Masha är 20. Hon ligger i sängen och känner intensiv spänning. Framför hennes ögon en bild av en stark främling som tog henne i besittning.
Hon är bunden och hon gillar det, hon tycker om det.
Känslor av rädsla, skam och hjälplöshet och intensiv spänning som aldrig lämnar.
Nej, jag vill inte, jag växte upp som en bra tjej
Ja, det är sexuella fantasier eller önskningar, känslor som strider mot våra allmänt accepterade värderingar, inklusive de pålagda, som skapar hos en person en stor klyfta med sig själv och en stor andel självförkastande.
Sexuella fantasier - de är som drömmar - återspeglar ofta inte vad vi verkligen vill, utan sårade och förträngda delar av vårt psyke som ber om att bli erkända. Vi kunde förflytta dem från andra delar av vår livs verklighet, men de finns ofta kvar som delar av sexuell fantasi.
Alla fantasier bör inte förverkligas, utan bara de som det finns enighet om inom. Men alla fantasier är önskvärda att se och vara medvetna om, eftersom de innehåller viktiga ledtrådar om djupare lager av sig själva.
Till exempel säger Fantasy Machine att hon inte accepterar sin sexualitet och hon har en känsla av att hon inte förtjänar att bli älskad helt enkelt. Kanske har flickan ingen känsla av självvärde, och därför är någon annan ansvarig för hennes nöje i sina fantasier.
Om det finns något inuti som inte är tilltalande, måste det förstås djupare och hanteras med det.
En mycket viktig del av själv motvilja är tillståndet av obalans och maktlöshet, avvisning av ens negativa känslor och tillstånd, liksom oförmågan att förstå var och en av dem. Till exempel, om en kärleksfull mamma inte hittar ett förhållningssätt till sina barn, anser hon sig själv vara en ond och dålig mamma.
Han börjar arbeta med sin ilska, undertrycker sig själv ännu mer och bryts sedan ner igen, känner en skuldkänsla. Och så i en cirkel.
Naturligtvis leder denna mekanism också att hon ogillar sig själv. Men hon kan inte förstå att det i hennes liv finns en stark obalans mellan hennes liv, vi uppmärksammar oss själva och uppmärksamhet på våra barn. Hennes inre förståelse och attityder fick henne att glömma bort sig själv och betrakta det som själviskhet. Och nu tar hennes eget undermedvetna bort alla hinder som hindrar henne från att helt enkelt fylla sig själv och återhämta sig.
Ofta, utan att förstå sig själv på nivå med sina känslor och känslor, faller en person i apati och depression, han har ingen energi för någonting och han kan inte förstå vad han känner. Och mekanismerna för vanligt tänkande hjälper inte alls en person att komma ur en så svår situation.
Och allt detta kallas själv-ogillar.
Således ser vi att problemet finns på en djupare nivå.
Och för att älska dig själv måste du lära dig att förstå dig själv, följa ditt flöde och livets rytm.
Vem är redo att lära sig att förstå mer, att höra deras känslor eller kanske tala om sina tvångstankar och fantasier - skriv till mig.
Jag rekommenderar starkt att titta på en video om detta ämne.
Rekommenderad:
"Vad Kommer De Att Tycka Om Mig?", "De Säger Om Mig" - Myter Som Hindrar Dig Från Att Leva Eller Verklighet?
"Vad kommer andra att tycka om mig?" "De pratar och skvallrar om mig …" Vi hör ofta sådana eller liknande fraser. Du kan också observera liknande inlägg på sociala nätverk. Om det gäller inlägg, minipublikationer, så är de mestadels av denna karaktär:
Vad är Det För Smuts Som Hindrar Mig Från Att Leva? Lite Om Introjekt. Del 1: Vad Det är Och "vad De äter Med"
Har du någonsin hört fraser från andra som: "Det verkar som att jag har allt, men jag har inte lycka" eller "jag gör många saker, jag uppnår mitt mål, men jag får inte nöje"? Eller kanske talas det om att det är något otäckt i det här livet som stör att leva detta liv?
Vad Hindrar Oss Från Att Förändra Våra Liv Till Det Bättre
Kraften i familjen och sociala scenarier Vanligtvis är människor mycket beroende av familjescenarier - de algoritmer för liv och beteende som vi lär oss av våra föräldrar från tidig barndom. Samtidigt är det inte så viktigt om vi gillar våra föräldrars liv eller inte och om vi vill imitera dem.
Vad Hindrar Oss Från Att Lyssna På Oss Själva?
En av de amerikanska psykologer som pratade med kollegor i Moskva berättade en så uttrycksfull historia. När han var pojke bodde hans familj på en gård. Och så en dag vandrade en okänd häst in på fältet. Fadern sa till pojken att gå runt och ta reda på vems häst det var.
Lärs Vi Att älska Oss Själva?
Lär vi oss att älska oss själva? Många kommer nog att säga nej. Någon kommer att tänka på själviskhet, vilket är vanligt och har ingenting att göra med självkärlek. Jag träffar människor, och enligt deras liv är det svårt att säga var "
