2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Jon Snow visste ingenting! Men vi vet en eller två saker om hur vi organiserar ett anständigt liv för oss själva genom att göra vad vi gillar!
Tänk på fakta.
Så fakta nummer 1.
Välbefinnande kan tränas! Och bygg upp det som en biceps i gymmet.
För mig, som specialist på att förbättra livskvaliteten, är detta nästan århundradets upptäckt!
På senare tid lät det som science fiction. Idag vill dock den världsberömda neurovetenskaparen Richard Davidson att du ska veta tre saker:
- Du kan träna din hjärna att förändras.
- Dessa förändringar är ganska mätbara.
- Nya tankesätt kan förändra ditt liv till det bättre, ta det till en kvalitativt ny nivå.
”När vi fokuserar på goda, friska tankar och formar våra avsikter i enlighet därmed kan vi potentiellt påverka vår hjärnas plasticitet och effektivt förändra den på sätt som leder till verkliga förbättringar i våra liv.
Och av detta följer oundvikligen att egenskaper som själfullhet och välbefinnande måste erkännas som färdigheter som kan utvecklas, säger Davidson.
Vad följer av detta? Hur kan du använda detta faktum till din fördel?
Det är hur! Jag föreslår att du provar en liten teknik som heter "Släpp Genien ur flaskan!"
Vår hjärna är utformad på ett sådant sätt att den bara älskar frågor! Kom ihåg hur människor gillar att göra korsord medan de sitter, till exempel. i en tunnelbanevagn eller ett tåg … Hjärnan älskar önskningar! Han är som en Genie som rusar för att göra allt vi tänker på) … Och han agerar bokstavligen! Så låt oss använda det!
Fakta nummer 2.
"Släpp Genien ur flaskan!" - det här är tankar som för oss närmare vad vi vill, men i små steg, utan att skrämma våra tonsiller.
För att din Genie ska fungera måste du välja en tro som inte skiljer sig alltför mycket från den du för närvarande har, vilket inte orsakar för mycket motstånd. Formulera det sedan som en fråga. Och fråga dig själv när du vill. Igen och igen.
Låt oss se hur det fungerar! Låt oss till exempel pröva ämnet finans … Här är några frågor: "Kanske är det okej att ha mer pengar än jag har nu?" …
"Kanske är det till och med okej att tjäna $ 1000 mer än du gör nu?"
Och gradvis öka din möjliga inkomst mentalt.
Beloppet i början ska inte vara alltför annorlunda än vad du för närvarande har. Det ska inte orsaka rädsla eller spänning eller leda till dumhet.
Det är också mycket viktigt att formulera dina frågor på ett positivt sätt! Till exempel, istället för "Varför tjänar jag så lite?" Ställ frågan: "Hur kan jag öka min inkomst?"
Det är också användbart att hänga dessa inskriptioner i ögonhöjd runt huset … Titta på dem ibland, tänk, föreställ dig!
Så gradvis kommer du att frigöra din Genie från flaskan, och din hjärna kommer att fungera för dig!
Rekommenderad:
Jag Känner Ingenting Och Jag Vill Ingenting. Hur Apati Slukar Oss
Detta är ett mycket vanligt klagomål. Brist på känslor, en film av likgiltighet, som omärkligt drar med sig ett helt liv, översvämmar det med tristess, likgiltighet och lerig meningslöshet. Dammig rutin och konstant trötthet är detta tillstånds eviga följeslagare.
Släpp Det Negativa Och Fyll På. Fällor I Vår Hjärna
Mycket ofta hör jag från andra människor frasen "Jag lät honom (henne) gå och förlåta" … Och efter en paus, alla epitet om hur han faktiskt visade sig vara "så och så", hur han gjorde ont, förnedrad, kränkt, svek, besviken … men … "
Regel 10 Av 64. Släpp Bromsen
Regel 10. Släpp bromsen De flesta människor lever i sin komfortzon och begränsningar, bestående av orden "jag kan inte", "jag vill inte", "ska - ska inte". Samtidigt vill de gå utanför gränserna, men vet inte hur de ska göra, så de fortsätter att göra samma sak som igår, och följaktligen ändras inte resultaten.
Studie. Håll Mig Hårt, Släpp Mig
En tillräckligt bra mamma och en ganska avlägsen mamma utgör den perfekta tandem för barnets lyckliga utveckling. Ett lyckligt barn är en glad vuxen. En tillräckligt bra mamma finns alltid där, hon kommer ihåg om dig och hon vet vad du behöver.
"Släpp Alla In, Inte Släppa Ut Någon?" Om Personliga Gränser
"Släpp alla in, inte släppa ut någon?" Om personliga gränser. Händer detta dig? En vän (kollega, släkting) talar och talar oavbrutet (om sig själv, hans problem eller framgångar) och du vet inte längre hur du ska bli av med honom, irriterande.
