2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Ilska (som glädje) är en värmande, expanderande känsla som skapar en rörelse av energi från mitten till kroppens periferi. Ilska ger styrka, förbereder kroppen för handling. Till skillnad från till exempel sorg, där det inte finns någon plats för aktivitet.
Ilska kan vara tillräcklig för situationen, d.v.s. uppfyller sin naturliga funktion för att lösa problemet, men ibland är det otillräckligt, dvs. inte bidrar till att lösa problemet eller ens gör det svårt att lösa det. Det finns också ilska som motstånd i terapin.
Tillräcklig ilska
Ilska som ett svar på gränsöverträdelser. Mobiliserar styrkor för att försvara gränser.
Ilska som ett svar på oförmågan att tillgodose ett behov. Mobilerar krafter för att övervinna hinder och uppnå mål.
Men i den moderna världen kräver både gränsöverträdelser och hinder som möts mindre ofta ett aktivt fysiskt svar än vad som var fallet i djurriket. Till exempel, om datorn "fryser", för att övervinna detta hinder kommer det inte att vara tillräckligt för att hoppa högt, springa snabbt eller slå med kraft (utom med en tamburin).
Och en persons uppgift i den moderna världen är att lära sig att styra ilskans energi mot att lösa ett problem på ett nytt sätt, inte bara fysiskt, utan också intellektuellt. Något fungerar inte - vi "beväpnar oss" med den styrka och energi som ilska ger, och vi går för att lösa problemet på ett "modernt sätt" - för att noggrant undersöka situationen och komma med vår egen lösning, leta efter svar på Internet, läs instruktionerna, ring vänner för hjälp etc. …
Det händer naturligtvis när du bara behöver använda fysisk styrka, till exempel gick till närmaste butik, och den är stängd, du måste anstränga dig och gå till nästa butik.
Om det inte fanns någon ilska, men det fanns till exempel sorg, kunde man ha dött av vemod nära en frusen dator eller en stängd butik.
Likaså med gränsskydd. I den moderna världen är det inte vanligt att bita, kasta stenar och slå direkt i käken (om inte detta är ett möte med huliganer i en mörk gränd). Men på ilskens energi med användning av intelligens kan man hitta ett anständigt verbalt svar för att stoppa handlingarna hos en gränsöverträdare.
Och i det här fallet är det också viktigt att ilskan reflekteras i kroppen - under påverkan av ilska verkar kroppen expandera och personen ser "mer skrämmande" ut, det vill säga mer självsäker, avgörande, hans ord låter mer imponerande.
Återigen, om sorg kommer som svar på gränsöverträdelser, skulle det finnas en ökad risk att bli trampad levande eller utmattad av verbala attacker från närmaste familjemedlemmar.
Ilska som ett av stadierna för separation eller avsluta ett förhållande, lever en förlust. Mobiliserar krafter för att avsluta relationer eller deras övergång till en annan kvalitet.
Vid vissa åldersperioder blir barnet kvalitativt mer moget, varefter hans förbindelse med sina föräldrar måste flytta till en annan nivå, förändras. Att bryta sig loss från föräldraskap är inte lätt. Och eftersom föräldrarna inte vill acceptera barnets uppväxt, hans ökande självständighet och förändringen i samband med honom. Och för att ett barn kan vara bra i ömhet och omsorg. Men uppgiften att växa upp och övergå till ett annat utvecklingsstadium står fortfarande inför en person. Ilska hjälper till att försvaga anslutningen, göra ett språng och ta en ny plats i familjen - beroende på din ålder och utvecklingsnivå.
Ilska är också en av faserna i att uppleva förlust. Som i fallet med döden av någon nära, och vid slutet av ett förhållande, till exempel med en älskare. Ilska hjälper igen att försvaga anslutningen, göra ett språng och avsluta relationen, "släppa" personen.
Olämplig ilska
Substitutiv känsla. Detta händer inte bara med ilska, utan också med andra känslor. Om någon känsla är "förbjuden" eller undertryckt, kommer en annan "i stället". Till exempel, om sorg är förbjuden, kan personen känna ilska istället för sorg. Låt oss säga att en nära vän lämnar, det är sorgligt, men en person känner ilska istället för sorg.
Lärde reaktion. Detta händer inte bara med ilska, utan också med andra känslor. Personen antar ett icke-funktionellt svarsmönster från familjesystemet. Till exempel var pappan i någon situation arg, och sonen är arg helt enkelt "av arv", även om han själv inte vet vad han är arg på.
Känner mig övertagen. Personen känner efter någon från familjesystemet. Ofta - ett barn för en förälder. Till exempel är en mamma arg på sin man eller svärmor, men undertrycker denna känsla hos sig själv, och barnet inser det.
Känner mig från en annan situation. Ibland är ilska otillräcklig för situationen. Efter kvantitet, dvs. mycket starkare, i proportion till vad som hände. Till exempel tryckte någon in i tunnelbanan och vill redan döda den här personen. Eller kvalitetsmässigt, d.v.s. i allmänhet är reaktionen inte relevant för situationen. Till exempel frågade frun - "Hur mår du?" och maken är arg.
Kanske var personen redan arg, men han höll det tillbaka i sig själv och reagerade sedan på en obetydlig händelse med all ackumulerad våg av ilska.
Och det är möjligt att känslan stiger från någon annan situation, en tidig barndomstraumatisk, och den riktas mot en annan person, mot en person "från det förflutna". Mannen reagerar på en oskyldig fråga från sin fru med ilska, eftersom han ser i henne en mamma eller mormor, som plågade henne med hypervård.
Ofullständig separation. Permanent ilska mot föräldrarna kan vara om separationen inte har slutförts. De där. här blev barnet arg vid 3 års ålder, så att han fick möjlighet att knyta skosnören, men han fick inte, än mindre 30, eller till och med 50. Han har varit arg sedan dess. Och hans mamma knyter alla snören och knyter honom.
Ilska aktiverades i enlighet med situationen, men kunde inte fylla sin funktion, yttre omständigheter visade sig vara starkare. Funktionsbegäran väntar fortfarande. Ilska aktiveras igen. Och igen, misslyckat. Och så vidare till tidens slut. Eller tills en lyckad separation.
Denna typ av ilska kan tillskrivas adekvat. Men situationen i sig är ohälsosam, tyvärr. Och ilska, som förvandlas till kronisk, överlappar redan själva uppgiften som han uppmanades att lösa.
Ilska som en reaktion på beteendet hos en annan person i offrets stil. Offret lockar till sig aggressorerna och räddarna och väcker ilska eller medlidande som en känslomässig reaktion. Man kan anse att sådan ilska är tillräcklig, men den känslomässiga reaktionen på offret (både ilska och medlidande) är ingången till Karpmans dramatiska triangel (Victim-Aggressor-Rescuer) och utvecklingen av manipulativa spel.
Ilska som motstånd i terapin
När det gäller något viktigt och smärtsamt i terapin börjar personen (klienten) bli irriterad, arg och skydda sig från att vidröra denna smärtsamma. En person kan också genom ilska, aggression motstå förändringar som redan är på väg.
Denna ilska kan hanteras på många sätt. Du kan gräva i den. Och den kan användas som en mobilisering av krafter för ett genombrott.
Men klienten kan också vara arg på terapeuten och på fallet - för att ha kränkt klientens gränser av terapeuten.
En bild från filmen "Puzzle" (2015) användes som bild.
Rekommenderad:
Svåra Situationer: Scenarier Som Upprepas Då Och Då, Som Inte Passar Dig, Varför Och Vad Du Ska Göra?
Mycket ofta i våra liv finns det scenarier som upprepas då och då. Och vi förstår verkligen inte varför detta händer. Till exempel försöker vi koppla vårt öde med en eller annan partner, men problemen i relationen börjar identiska och allt slutar så småningom.
Ilska, Ilska, Förbittring Och Hämnd. Varifrån Får Föräldrarna Sin Negativitet?
Ilska är en av de grundläggande, det vill säga medfödda känslor, vars väsen för det första är att signalera att mina gränser på något sätt inte bara kränks, utan kränks hårt, och för det andra att reagera på detta intrång. För att slå tillbaka behöver du mycket energi, det är därför ilska är så starkt "
Hur Kan Jag Inte Krossa Hela Världen? Eller Låt Oss Prata Om Irritation, Ilska, Ilska Och Ilska
Hur känns ilskan och vad ska man göra med den? Spektrumet av ilska är ganska stort - först känner vi missnöje, sedan irritation, sedan ilska, sedan ilska och ilska. Ilska och ilska är inte längre så mycket en känsla som en påverkan. Affekt är ett känslomässigt tillstånd, kortsiktigt, men mättat i intensitet, vilket är mycket svårt att kontrollera, nästan omöjligt.
Aggressivitet Och Ilska I Relationer, Och Vad Som Ligger Bakom Dem
Du har säkert hört att känslor måste uttryckas, de kan inte hållas i dig själv, men å andra sidan gör känslor ont, du kan inte reagera med aggressivitet på aggression. De skriver också att aggression är en viktig del av en relation. Hur är det med alla dessa motsättningar?
Från Ilska Och Hat Till Irritation, Ilska Och Ilska
Utåt är raseri en mycket stark påverkan, vars observation av manifestationen väcker fantasin om dess destruktivitet för deltagarna i kontakten. Raseri tjänar emellertid funktionen att få det du vill ha inom ett sammanflytande förhållande. Förstörelsen av den andra och förhållandet till honom är inte en del av planerna för den person som upplever ilska.
