Kraften I Maktlöshet Och Inre Stöd

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

I en av de antika grekiska tragedierna gör en viss kung något hemskt efter de grymma gudarnas vilja. När han inser dådens fasa och inser att det är omöjligt att ändra den, sticker tsaren i förtvivlan ur ögonen och de blinda och hjälplösa vandrar. "Oh bitter rock", utropar refrängen, "ingenting kan ändras" …

Jag skulle vilja skriva idag om maktlöshet, om omöjligheten att ändra vad som har gjorts eller vad som har hänt. Kungen, enligt myten, är klok och van vid att befalla, befinner sig i en situation där hans handling är hemsk och där det är omöjligt att fixa det. Han kan uppleva ilska, sorg, smärta, skam, skuld och oförmåga att påverka verkligheten. Det enda han kunde tänka sig var att vända sin ilska mot sig själv, straffa sig själv och beröva sig själv möjligheten att se konsekvenserna.

Ibland måste vi gå in i en historia om impotens, från bussen som rullar direkt ur näsan till förluster som inte går att avbryta. Och om nästa buss kommer eller du måste stampa till fots, så finns det förluster som måste tas som de är. Kubler-Ross skiljer fem steg: Förnekelse, ilska, förhandlingar, depression, acceptans. En person som har upplevt sorg kan till en början vägra att tro på det som hände, sedan bli arg på något som påverkade det som hände, sörjer förlusten och slutligen accepterar det och går vidare genom livet utan att uppleva en så hög grad av sorg.

Som regel är anledningen till att leva så här tragiska nyheter, förlust av nära och kära, akut chock. Och det händer att en person upplever en sådan maktlöshet från händelser som inte låter så tragiska. Och detta har också rätten att existera och förstå. Bussen som lämnade kommer senare, barnet med förkylning kommer att återhämta sig, istället för det förlorade örhänget kan du köpa ett annat, hitta ett nytt jobb. Människor kan återhämta sig och få ny styrka, som en nedtrampad gräsmatta som är övervuxen med gräs.

Vad får en person att känna chocken av maktlöshet där du kan hantera och hitta en väg ut? Det finns människor som kan falla i maktlöshet från det som verkligen kan åtgärdas. En av anledningarna kan komma från barndomen. Ett litet barn kan inte skydda sig från moraliskt och fysiskt våld, han är van att gömma sig och vänta tills faran har gått. När han växer upp är det mycket troligt att han beter sig på samma sätt. En välbekant försvarsmekanism, testad och tillverkad automatisk. Och då kan psykoterapi hjälpa till att ändra försvarsmekanismen till en ny som passar verkligheten. Till exempel tolererar en kvinna upptåg från en brawler man, hon är tyst och krymper. I hans ögonblick är hon inte trettio utan sex år, och hon verkar leva igen i det ögonblick där hennes mamma drar i håret och skriker. En sådan kvinna kan inte komma med alternativ för skydd, eftersom hon "misslyckades" vid sex års ålder och det finns inget sätt att svara sin mamma. Maktlöshet hindrar henne från att tänka.

Upplevelsen av detta tillstånd är smärtsam. Och personen kommer att undvika det medvetet och omedvetet. Till exempel, bygg ditt yttre idealiska skal: prestationer, utmärkelser, framgångar, karriär, berömmelse, pengar, nya och nya kärleksrelationer. Personligheten skapar liksom sin egen konstgjorda storhet. "Alltidens och folkens geni" "Det bästa i världen" … Skydd mot alla möjliga alternativ, där en person kan falla i maktlöshet och obetydlighet. Men det är omöjligt att förutse allt. Det finns situationer där en person är maktlös. Försvaret fungerar inte och då rasar storheten och personen faller igen i obetydlighet och maktlöshet. Oändligheten och maktlösheten är som två skalor, när den ena flyger upp faller den andra ner.

Men det finns fortfarande en viss gyllene medelväg - ett internt stöd, en del av personligheten som inte förändras så att det inte händer. Detta är en slags inre medvetenhet om sig själv som en levande person, som kan både vara stark och svag, förlora och vinna, leva glädje utan storhet och leva maktlöshet utan att förstöra sig själv. Tron att tiden kommer att hjälpa dig att gradvis acceptera det som inte längre kan fixas, och tiden kommer att hjälpa till att bygga något nytt där det är möjligt. En slags ödmjukhet, att jag inte är storslagen, men inte heller kan falla i obetydlighet. Det finns mycket harmoni i detta, en medvetenhet om dina talanger och styrkor.

Detta stöd kan komma från barndomen. Och du kan också hitta sådant stöd hos dig själv i processen med psykoterapi. Det är en långsam process att utforska och acceptera sig själv, stänga gamla smärtsamma ämnen och leta efter nya perspektiv för berättelser. Vem vill gå den här vägen med mig, skriva till kontakter.