Om Smärta, Maktlöshet Och Oförmåga Att Be Om Hjälp

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Linkin Parks sångare begick nyligen självmord. Det var en chock för många människor, inklusive mig. Jag minns mina tankar när Robin Williams begick självmord för några år sedan på sommaren. Det passade inte in i mitt huvud hur en person som personifierade humor, lätthet och enkelhet kunde göra detta. För mig var han en slags symbol och hans avgång blev mycket svår att uppfatta. Och sedan började det dyka upp information om att han led av depression, drogberoende, att han nyligen led mycket och drogs tillbaka. Och det verkade som att denna utgång var lösningen för honom. Men för andra människor var han en enkel, meningsfull, viktig, speciell person som alltid skojade, hejade upp osv. Detsamma skrevs om sångaren i Linkin Park.

Men jag blev också förvånad över hur lätt många människor började fördöma dem för ett sådant steg. För det här är stjärnorna som det verkar ha haft allt. Vad är dramat. Lev och var glad. Hej, har kommit på depression för dig själv. Vi skulle gå till jobbet. Men de har barn, ansvar. Så mycket de kunde. Och sånt.

Och mot denna fördömande bakgrund visar sig detta fruktansvärda steg vara meningsfullt. Eftersom en person ser att hans smärta för en annan är ett tomt ljud. Folk förstår inte att externa varor inte betyder någonting. För smärta, trauma och erfarenhet kan inte drunkna av berömmelse, pengar och alkohol. För det är allt externt. Och de som drömmer om pengar / berömmelse / ett annat liv, i hopp om att det kommer att förändra något, förstår inte att det inte förändrar något om det finns ett hål inuti. Även kreativitet är ofta bara resultatet av inre smärta, en enorm mängd hårdkänsliga känslor som måste ges en väg ut. Som man säger, vart du än rör dig tar du dig själv överallt.

Och ännu viktigare, detta fördömande visade återigen att det du är på insidan är av lite intresse för någon.

Vi ser alltid bara en viss bild som människor visar oss, en fasad, ett omslag. Så här lever alla. Någon gör detta för att andra ska bli avundsjuka, någon - för att inte visa sin svaghet, någon - för att få uppmärksamhet etc.

Men en sak är säker - vi vet aldrig säkert vad som verkligen händer i andra människors liv

Jag brukade ta mitt ord för det och trodde på bilder. Och sedan var det terapi, där jag var både en klient och en terapeut och medlem i grupper. Och i allt detta utrymme såg jag att människor skapar dessa bilder och försvar, bara för att inte visa sitt verkliga jag och sina personliga erfarenheter.

Tjejer som lägger ut bilder på sig själva lyckliga, med sina nära och kära, sitter sedan och gråter, för allt är inte så och i allmänhet väldigt dåligt, att de inte älskar sig själva och den älskade är generellt självisk. Affärsmän som visar bilder av ett framgångsrikt vardagsliv kan knappast hindra sig från att gråta, för att de är trötta på att bli så framgångsrika, eftersom det visar sig att andra bara behöver dem, och varje minsta manifestation av svaghet leder till gräl, skilsmässor, vänskapens slut, etc. …

Och när jag såg detta började jag förstå att sanningen alltid kommer att vara dold för andra människor. Att visa sanningen är olönsamt, farligt, obehagligt. Och därför är det bättre att bara driva bilden än att bli levande och verklig.

Jag tänkte också på ett annat möjligt fenomen.

Mycket ofta visar det sig att människor som andra anser vara ljusa, positiva, optimistiska och ljusstrålar faktiskt är djupt olyckliga

För de vet att det är den formen i vilken människor tar dem.

Det är lätt för dem att lysa för andra, men det är mycket svårt för dem att lysa för sig själva

Vi konsumerar alla andra människor. Vi tror att vi är ointresserade och uppriktiga, men i själva verket är någon annan person intressant för oss så länge vi kan få något av honom. Och inte i materiell mening att ta emot. Och känslomässigt.

Vi är med en annan person så länge vi har roligt tillsammans, så länge han inspirerar oss, ger sin värme eller orsakar kärlek i oss, om han med sin humor sprider våra sorger, när han lyser upp vår ensamhet, lär ut, ger råd, hjälper osv. d.

Det vill säga, så länge vi får något från en annan person, kommer vi att sträva efter att kommunicera med honom. För i denna mening är varje person en egoist. Ingen kommer att kommunicera med någon som bara orsakar negativt eller ger ingenting.

Och detta visar sig vara ett stort problem för så ljusa och positiva människor.

Eftersom de tror att om de pratar om sin smärta, sina erfarenheter, svårigheter, kan de förlora sina kära människor. Eller så är de rädda för att alla ska få reda på deras svaghet och skada dem, eller något annat sådant

Och sedan, i stället för att bli den han är, försöker en sådan person att vara den han inte är.

Han kan faktiskt vara rolig och positiv, men bara ibland kan han själv ha svårigheter. Och när han i stället för att dyka upp för andra med dessa svårigheter och få stöd av dem börjar dra sig tillbaka, dra sig in i sig själv, begränsa kommunikationen, gömma sig. För han tror att han i ett sådant tillstånd inte behövs av någon

Och det tråkigaste är att det ofta är sant.

De flesta människor bryr sig inte riktigt om de som har ont

Någon gör detta från tron att smärta är svaghet, och eftersom du är svag, gå därifrån

Någon tycker bara själviskt att om han inte är road, varför då kommunicera med dem

Någon vet helt enkelt inte hur man hjälper en person som har ont

Det finns många anledningar, men resultatet är detsamma. Den som gör ont är ensam kvar med sin smärta. Och i det här fallet kan det vara ett helt logiskt beslut att lämna denna värld

Jag tänkte på varför detta händer? Är det verkligen så svårt att bara lyssna på en annan person, att vara med honom i sina erfarenheter. Och då kom jag ihåg att jag innan psykoterapi inte alls förstod hur det var att vara nära en person i sina erfarenheter.

Problemet är att vi inte lärs ut hur vi ska hantera en annan person

Jag trodde också att det var för att vi alla kämpar för att uthärda vår egen smärta och vår egen impotens. Och eftersom vi inte vet vad vi ska göra själva i ett sådant tillstånd, så att se en annan person som upplever något liknande innebär faktiskt att multiplicera våra erfarenheter många gånger om

Och för att undvika dessa erfarenheter försöker människor hitta sina vägar ut.

Starka människor (vanligtvis framgångsrika män) har i allmänhet mycket svårt att i sig själva känna igen åtminstone en liten antydan till svaghet, smärta och känslor. Därför är deras tillvägagångssätt detsamma -”Ta dig ihop, trasa. Kan du inte bara gå och göra det? Känslor är alla skitsnack. Han knöt tänderna och gick. " Och i detta tillstånd behåller de sig själva, sina nära och kära och de som plötsligt riskerade att vända sig till dem för att få hjälp

Vissa människor börjar omedelbart ge råd. Vad man ska göra och hur. Det vill säga all smärta för dem är något som måste vridas och tas bort på något sätt. Lösa ett problem

Någon börjar bara tycka synd om och nypa dem direkt. "Åh, du, min stackars, vad det gör ont, åh-åh-sätt, låt mig mata dig med en sked."

Någon som svarar börjar klaga och säga "Varför, här är dina problem, men jag har …"

Någon kommer bort från maktlöshet genom devalvering och jämförelse med någon som är ännu värre. "Krig, i Uganda svälter barn, och du är med något slags skräp."

Och bland sådana alternativ för beteende kommer ingen att låta den andra känna att hans erfarenheter inte är något slags skräp, att de äger rum, att de är normala och naturliga. Tvärtom kommer majoriteten att avsluta det och säga att det är dåligt, att all denna smärta måste utrotas och inte ens ses, komma igång och allt kommer att gå över av sig själv

Efter att ha lyssnat på sådana råd och svar är det lätt att komma igång, "ta dig samman", gå in i en stormig aktivitet. Lyckligtvis, om en person är upptagen, har han inte tillräckligt med uppmärksamhet för att tänka på sig själv. Och illusionen skapas att den kan upplevas. Därför blir många sådana snälla / ljusa människor aktiva hjälpare, riktar all sin uppmärksamhet på att hjälpa andra, ger ifrån sig själva och kompenserar därmed för deras smärta.

Och det verkar för andra att de är sådana - sorglösa människor, starka människor, att du inte kan ta dem med någonting, att de alltid ser framåt, att de alltid är redo att hjälpa.

Men av någon anledning kommer ingen för att hjälpa dem.

För det skulle aldrig hända någon att den här ljusa, rena, coola personen kan få problem. Vad han behöver lyssna på, accepteras, få säga om sina erfarenheter och smärta. För att HON ska erbjudas hjälp

De vet hur de ska ge, men de vet inte hur de ska be om sig själva.

Och jag skriver alla dessa tankar så att du tänker på de starka människorna i ditt liv.

Visst, bland dina vänner och bekanta finns det de som passar denna beskrivning. Och det är möjligt att de nu behöver hjälp. Att helt enkelt bli lyssnad på, att bli tillfrågad om de behöver något, om de har tillräckligt med styrka, om allt är i sin ordning.

För nu är det mycket ont. Mycket smärta. Det finns mycket oro och osäkerhet. Och att låtsas att det inte finns där är att döma dig själv till psykosomatik, evig ångest, förlust av meningen med livet och djup depression. Och människor som inte orkar är faktiskt fler än vi ser. För bara ett fåtal visar det

Men vi likställer fortfarande erkännandet av sådana ängsliga känslor med erkännandet av svaghet, varefter du aldrig kommer att vara på hästryggen.

Det enda skämtet är att om du inte erkänner dig själv i dina erfarenheter kan det hända att det senare inte kommer att finnas någon som behöver vara på hästryggen.

Och sedan finns det ett annat problem om du inte känner igen dina hårda känslor.

Det är väldigt lätt att bedöva all din smärta och impotens med aggression. Det är därför det finns så mycket ilska, attacker, konflikter nu

Ju mer det gör ont en person, desto mer kommer han att vilja skada en annan. För att på något sätt lugna ner sig

Därför kommer många att sitta på Internet, kasta ord, komma ur hat mot fiender, för det är de som är så och så skyldiga till att det gör ont. Och de kommer att slå, skada andra, sticka, bara för att inte höra hur de verkligen skadar sig själva.

När jag vill börja döda någon som svar på vad han säger och gör ont, påminner jag mig själv om att det bara är för att han har ont nu. Och när jag hör min lust att attackera vänder jag mig till mig själv och frågar hur ont det gör mig. Och vad kan jag göra för mig själv för att ta bort denna smärta. För om jag attackerar en person ur min smärta, så kommer hans smärta bara att intensifieras, och med detta kommer hans ömsesidiga aggression också att intensifieras. Och detta visar sig vara en riktigt hopplös cirkel

Med dessa reflektioner ville jag säga följande:

Var uppmärksam på din egen smärta, på andras smärta

Försök att stödja andra, fråga om de behöver din hjälp

Undvik inte din maktlöshet. Be om hjälp för dig själv

Jag förstår att bara genom att öppna upp för det vi faktiskt upplever, dela det med en annan person eller läka oss själva, kan vi verkligen påverka vad som händer nu i våra städer, länder och världen.

Du måste förstå att ditt deltagande, din hjälp i slutändan kan ha en helande effekt på många människor.

Om det finns mindre smärta inuti var och en av oss, tenderar det inte att bli material till konflikter, krig och förstörelse

Och denna smärta kan bara minskas genom att erkänna dess existens. Och be om hjälp. Andra - för sig själva. Eller hemma - för andra.

Smärta är inte svaghet. Sorg är inte svaghet. Sorg är inte svaghet. Depression är inte svaghet. Och till och med maktlöshet är inte svaghet

De blir svaga när de börjar förstöra dig inifrån. Och då blir man definitivt svag

Hitta någon som delar dina känslor med dig.

Jag säger särskilt detta till våra starka och modiga män.

Män, tro mig, för kvinnor blir det bara en uppenbarelse att ni upplever känslor. Och det är mycket möjligt att efter att ha fått stöd från en älskad som kommer att dela dem med dig, kommer du att bli mycket starkare och mer självsäker än att dölja allt detta och låtsas att du är batmen.

Tänd ljuset och tänd din smärta. Låt det komma ut och förvandlas.

Var inte rädd för att be om hjälp. Det är dumt att inte fråga henne, utan att låtsas att allt är bra när allt är riktigt dåligt

Tänk på det.