Valet Av Kval. Hur Man är?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-15 16:09

Vi fattar beslut varje minut.

Vissa lösningar kommer enkelt och naturligt. Svåra beslut är värda mycket vånda, tvivel, analys och övervägande.

Kortfattat, vad är dessa lösningar. Förknippas med viktiga viktiga områden i mänskligt liv. Till exempel: hälsa, familj, karriär, levnadsförhållanden, relationer.

Från det faktum att vi inte vet vad vi ska göra kan det bokstavligen brista inuti. Orolig, skrämmande, vag. Från detta växer spänningen, känslorna värms upp, styrkan torkar och vi förblir på plats. Eller "gå med flödet".

Varför är det svårt att fatta beslut?

Det finns en önskan att göra rätt. Uppfylla kriterierna "efter behov".

En ganska vanlig bild av världen där det finns två sidor: bra och dåligt. Det här är svart och det här är vitt! Detta är korrekt, men detta är inte. Om du gör det, tänk, acceptera - bra gjort! Ett steg till vänster eller höger, viljan att göra utanför dessa kategoriers sammanhang - ökar riskerna för hypotetisk censur. Och sedan - skuldkänslor, skam, besvikelse hos en själv.

Detta är en liten barns historia, där vi är under en viss myndighet. Även om det inte alltid är verkligt, men internt, tillägnat.

Och det visar sig att det är bättre att stanna kvar i en valfri situation än att göra det redan, äntligen. Så det är mindre risk att få obehaglig feedback utifrån. Detta är vad barnet inom personen tycker. Och han behöver landmärken eller behörigheter.

2. Rädsla för att göra ett misstag och rädsla för att inte kunna bära konsekvenserna av det misstaget.

Detta skäl är relaterat till det första. När allt kommer omkring, hur avgör människor vad som är fel och vad som inte är det? När gör vi misstag och när går något fel?

Detta kommer ju också från vissa kategorier "rätt - fel", "godkänt - skyllt".

Och det visar sig att risken att ha fel är att tappa erkännande från andra människor

Det finns många risker, men också mycket frihet i att låta dig själv få olika upplevelser, reflektera över dem och gå vidare.

Och vad är konsekvenserna? Ungefär samma avslag av andra.

I barndomen är det viktigt att bli accepterad, älskad. Det var svårt att hantera avslag.

Denna berättelse, om den inte förverkligades och levde i personlig psykoterapi, kan komma tillbaka igen och igen i vuxen ålder.

3. Ångrar förlorad tid

Det kan finnas en fantasi om att det "felaktiga" beslutet kommer att gå bort från det önskade resultatet inom tidsramen. Det vill säga att vi helt enkelt kommer att förlora det, och samtidigt kommer vi att lägga mycket ansträngning.

Men tror vi hur mycket tid vi slösar på omöjligheten att bestämma oss och fatta ett beslut?

Även om du tittar djupare: att inte fatta ett beslut är också ett beslut (kull för tautologin). Frågan är bara hur mycket med det här ok.

4. Det är svårt att lita på sig själv, att höra sig själv

"Svårigheter att göra ett val är svårigheter att lita på dig själv" (c)

Vi lärde oss inte att höra oss själva och våra behov. Vi är vana vid att vägledas av myndigheter och accepterade standarder. Och förnimmelser, känslor, intuition, tankar - att värdera och underskatta. Detta kan ju hänföras till mänskliga svagheter, bristande kompetens, livserfarenhet eller kunskap.

Och ja, här, mer än någonsin, blir frågan klar ansvar. Jag hör mig själv, fäster vikt vid det, förlitar mig på det som är viktigt för mig.

Och det är logiskt att jag är ansvarig för detta.

Men i den här historien visas bara behörigheter för dig själv:

• Gå till olika upplevelser.
• Rör dig i din egen takt.
• Pausa efter att tänka innan du bestämmer dig.
• Tänk på dina värderingar och principer.
• Inse vikten av behov, önskningar, rädslor.

Men när det gäller rädslor bör du också vara redo att möta dem, lära dig att skilja fantasi från verkligheten. Och att möta öppet med denna verklighet.

För detta är det viktigt att känna styrka, bli en vårdande förälder för dig själv, ge frihet till det inre barnet och lita på din vuxna!

Vilken av dessa är du redo att börja göra just nu?

Behöver du hjälp med dessa processer?

Jag kan inte säga att efter dessa förändringar kommer beslut att tas enkelt och naturligt! Det skulle vara fusk.

Men jag vet säkert att du kommer att göra valet, inte "oerhört smärtsamt", i fångenskap av plågor och motsättningar.

Det kommer att finnas svårigheter att fatta beslut, som med många saker i vårt liv.

Men viljan att träffa dem kommer att bli mycket större. Så är motståndskraften när det gäller att hantera eventuella konsekvenser av ett beslut som fattats eller inte fattats.

Jag är redo att vara till hjälp på vägen till sådana förändringar!

Ibland måste man verkligen ta risker för att få det man vill!

Men denna risk innebär utveckling, möjligheter till frihet och en chans till intimitet med sig själv. Jag kollade det på egen erfarenhet!