2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Jag erkänner att det inte alltid är lätt att möta din egen sorg. Jag upplever det som en slags avskildhet från omvärlden, när jag är mätt av uttryck och något inom mig insisterande ber mig att sakta ner, och det spelar ingen roll vilka dagliga uppgifter som står framför mig. Att fördjupa dig i detta tillstånd är till viss del till och med trevligt (har du hört uttrycket "lätt sorg"?), Och ibland är det ganska svårt (om vi pratar om tung, smärtsam, trist och "viskös" sorg).
En sak vet jag säkert - det här tillståndet verkar inte bara så. Därför är det så ihållande och kräver en speciell inställning, som inte tål brådska och krångel. Vid sådana tillfällen rekommendationer som "Glöm det!", "Du måste muntra upp, bli distraherad", "Sluta vara ledsen, allt är bra"
Ja, du kan ignorera det och börja stärka dig själv på olika sätt i vardagslivet, varifrån din styrka gradvis börjar torka ut.
Men om du verkligen försöker stanna upp och ge dig själv tid, behandla detta inre samtal med omsorg och respekt, kan du upptäcka att det, som en fyr vid piren, pekar oss på något viktigt …
Man kan vara ledsen över olika saker. Om avlidna människor, händelser, relationer. Om bristen på något (närhet, förståelse, sympati, till exempel). Och i allmänhet om ett visst missnöje med livet.
Du kan till och med vara ledsen bara så, utan att alltid tydligt inse vad det handlar om. Detta händer också ofta:)
Detta är i alla fall en känsla som berättar för oss var våra själar är tomma nu. Paradoxalt nog kräver tomhet också uppmärksamhet. För nästa steg är att förstå vad vi fortfarande vill nu: att vara här ensam, stanna kvar med våra tankar och smaka på de kommande staterna, eller tvärtom, så att någon är i närheten och känner med denna stämning.
Jag håller med om att det är lättare att vara "positiv", eftersom ett sådant sinnestillstånd är lättare att tolerera och mer förståeligt för andra.
Sorg är mer intimt och har oftare en "negativ" känslomässig laddning och kräver också en större nivå av förtroende och säkerhet, vilket är förknippat med större öppenhet och sårbarhet, eftersom vi delar med en person inte vad vi har, men vi längtar som vi inte har.
Låt det inte låta arrogant, men inte alla har förmågan att vara i ett sådant tillstånd, och ännu mer empati för ett liknande tillstånd hos en granne.
Var ledsen … Det här är normalt och till och med viktigt. Du kommer att bli förvånad, men du kan till och med dra kraft från det!
Men du ska inte förvandla detta till en livsstil och sträcka ut denna känsla till oavbruten nedstämdhet (det är legitimt att säga att detta redan är en annan, extrem pol).
Mys, långsamhet, utsökt mat (vanligtvis något sött), konsonantmusik, värmen från en älskad eller ensamhet - det här är mitt personliga recept för att bo på ett sådant humör
Rekommenderad:
Rätten Att Vara Glad Eller Att Ha Vågat Vara
"Lycka är inte en prestation, lycka är tillåtelse" - skrev en gång den mest begåvade ukrainska psykologen Svetlana Roiz Att låta dig själv vara lycklig är inte lätt. Skam och skuld kommer i vägen. Generellt är det fräckhet att vara lycklig.
Du Kan Inte Vara Ledsen
Hur ofta delar vi upp våra känslor och känslor i bra och dåliga, användbara och skadliga, värda och skamliga. Vi erkänner inte, vi är generade att acceptera .. Men under tiden har var och en av våra känslor sina egna betydelser och uppgifter, även sådana till synes oattraktiva sådana som ilska, avsky, sorg.
Att Vara Centrerad, Att Vara I Ditt Centrum: Vad Betyder Det?
Både inom psykologi och i olika andliga och kroppsliga metoder kan man ofta höra - "var i ditt centrum, var centrerad." En gång i tiden, som nybörjare, var det helt obegripligt för mig vad detta innebar. Tiden har gått. Nyligen, efter svåra händelser, "
Behovet Av Att Vara Ledsen
I tidigare artiklar pratade vi om det faktum att i uppväxtprocessen är de flesta (om inte alla) av oss insatta i följande idé: att uppleva vissa känslor är rätt, medan andra har fel. Detta är en inneboende effekt av en persons framgångsrika socialisering.
Du Behöver Inte Vara Ledsen Eller Vad Gör Det Ont Att Inte Känna Dig Ledsen
Sorg är en av de grundläggande mänskliga känslorna. Den har många användbara funktioner. Genom denna känsla kan du släppa det som inte kan ändras. Sorg frigör och låter dig omfamna det förflutna. Varför är det så svårt för en person att möta sin sorg?
