2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Hur ofta delar vi upp våra känslor och känslor i bra och dåliga, användbara och skadliga, värda och skamliga. Vi erkänner inte, vi är generade att acceptera.. Men under tiden har var och en av våra känslor sina egna betydelser och uppgifter, även sådana till synes oattraktiva sådana som ilska, avsky, sorg. Medvetna och accepterade kan de ibland utföra uppgifter som ligger utanför kraften i trevligare och "värdiga känslor"
… Rening, försoning med verkligheten, synförändring är inte en fullständig lista över mentala förändringar som är viktiga för oss, till vilka "oattraktiva känslor" kan leda oss
Historien om en dam som jag arbetade med, på något sätt av en slump upptäckte de enkla och viktiga betydelserna av en sådan känsla som sorg.
Vi arbetade i flera månader med hennes begäran om att återhämta sig från allvarliga psykiska trauma.
Från de första mötena märkte jag att Olga (låt hennes namn vara Olga) stärks hela tiden, även när hon talar om den överväldigande bördan på hennes själ, om det som inte har hänt … om att förstå svagheten i hennes position.
Hon verkade skämmas över sina sanna känslor, klä dem i "anständiga och värdiga" ord och prata med en glad och glad röst.
Under flera regelbundna möten talade Olga viktigt, obekvämt, pinsamt och smärtsamt, befriade sig från fixering av intern dialog och kände lättnad. Insikten kom till henne att en resurs av glädje behövs, åtminstone lite … för att gå vidare, för att leva
Kroppens psykosomatiska manifestationer började gradvis förverkligas och symptomen började avslöja deras betydelse.
I slutet av den tredje månaden mådde Olga mycket bättre, hon fick styrka och intresse för livet. Hon gick för att resa.
När hon kom tillbaka blev jag förvånad över att se en helt annan person. Nej … inte en lätt, glad kvinna.
Jag såg en kvinna som nu vet en hemlighet.)
Olga sa att hon gick till en populär ungdomsort, där livet åskade, champagne flödade som en flod, havet log och människor hade roligt som de kunde. Känsla av glädje, slarv och lätthet.
De första dagarna försökte hon flitigt slappna av, fyllas med lätthet och känna glädje. Men något hindrade mig från att göra det. Olga beskrev det som en spänning i buken i form av en fjäder eller en tät skruv. Hon separerade honom från sig själv, fyllde honom med en resurs, upplöstes och värmdes upp. Spänningen försvann inte. Det lät dig inte bli full, omedelbart översatte effekten av alkohol till huvudets tyngd. Det var klart att skruven inte gick någonstans.
Det var en 24/7 bilresa runt. Musik, en 24-timmars restaurang, män intresserade av det..
Underbara landskap, havet.
En vecka senare vände sig Olga vid skruven, avstod från att hon var en främling vid detta firande av livet och bestämde sig för att tillbringa resten av veckan någonstans i ett lugnt hörn med en bok i händerna.
Två dagar före avresa kom hon, trött på den glada högljudda musiken, till middag på en liten tom restaurang. Efter att ha gjort en beställning och satt ensam i ett hörn, fick hon sig själv dom av att lyssna på vacker, sorglig klassisk musik. Det var inte ens musik, det var staten. Det fanns sorg, skönhet, smärta och hopp. Musik strömmade in i henne och fyllde hela hennes kropp. Kroppen vibrerade med dessa tillstånd. Det var samma ljud, samma känsla, samma fråga och samma svar. Och skruven började mjukna och droppa. Vid bäcken. Med tårar. Spänningen i kroppen har löst sig! Det var ett möte med mig själv, med min sorg. Olga kände alla nyanser av denna sorg: försoning med det som oåterkalleligt är borta, upplösning av stolthet och acceptans av hennes "brist".
Internt återspeglas det i det yttre. Olga släppte äntligen in sorg.
Innan dess var Olga rädd för henne, det verkade som att sorg skulle svälja henne, immobilisera henne och göra henne till en gammal kvinna. Och sorg fortsatte att knacka som en städkvinna på ett hotell för att göra sitt jobb.
Försona, rena. Olga släppte inte in henne, hon slog bara på "komedin på TV högre" för att inte höra knackningen."
Och då kom sorg fortfarande in, gick med, fylld av sig själv. Och det visade sig inte alls skrämmande, inte alls gammalt och inte ens tråkigt. Hon visade sig vara tunn, uppriktig, graciös och inte tung.
Olga verkade ha slutat flundra utmattat på ytan av det oroliga havet, släppa rädslan för att vara svag och när hon rörde botten med foten började hon flyta upp. Det var inte läskigt att sjunka till botten. Det var från dess hårda yta som det var lättast att trycka av. Godkännande dök upp, det löste spänningsklumpen.
Den kvällen blev Olga för första gången på orten slapp, berusad med ett glas vin och sov i 10 timmar i en djup, bekväm sömn.
Under de följande dagarna insåg hon att hon inte behövde räkna ut det! om vad hon behöver kan du känna det. Tankar och kropp visade väldigt olika saker. Olga tänkte på glädje, att det var Joy som behövdes och skulle spara och förnya, och kroppen förklarade att nyckeln var annorlunda.
Sorg - det verkar som en oproduktiv och icke-resurskänsla, någonstans bredvid blinkar nedstämdhet, betydelser bleka, kroppen blir lat och slö.
Men hon kommer inte bara.
Hon måste säga något viktigt. Den har viktiga betydelser och funktioner.
Att undvika henne, inte släppa in henne, att skämmas är att inte låta henne göra sitt jobb. Och sorg kommer att slå om och om igen och blockera vägarna för glädje, för nöje, för nyhet.
Accepterat, det värms upp och börjar ljusna och böjer sig sedan helt för att ge plats åt andra besökare: intresse för livet och inspiration, till exempel).
Rekommenderad:
Att Vara Eller Inte Vara? Om Att Fatta Ett Beslut
Hela vårt liv handlar om att fatta beslut. Vakna nu eller ligga kvar i ytterligare fem minuter? Bär den här kostymen eller är det bättre att gå i jeans? Kör till jobbet eller går? Eller kanske inte gå någonstans alls? Och så vidare… Att fatta ett beslut är faktiskt inget annat än möjligheten att göra ett val bland alla tillgängliga alternativ.
Att Vara Vänner Eller Inte Vara Vänner Med Dina Barn
När vi blir föräldrar frågar vi oss själva, gör vi allt rätt? Det verkar för mig att denna fråga idag är mycket akut på dagordningen. Moderna föräldrar, redan före ett barns födelse, försöker läsa böcker om att uppfostra barn, få många råd och bestämma vad de ska göra, hur de ska uppfostra och utveckla sitt barn.
Att Vara Ledsen? Det är På Tiden
Jag erkänner att det inte alltid är lätt att möta din egen sorg. Jag upplever det som en slags avskildhet från omvärlden, när jag är mätt av uttryck och något inom mig insisterande ber mig att sakta ner, och det spelar ingen roll vilka dagliga uppgifter som står framför mig.
Behovet Av Att Vara Ledsen
I tidigare artiklar pratade vi om det faktum att i uppväxtprocessen är de flesta (om inte alla) av oss insatta i följande idé: att uppleva vissa känslor är rätt, medan andra har fel. Detta är en inneboende effekt av en persons framgångsrika socialisering.
Du Behöver Inte Vara Ledsen Eller Vad Gör Det Ont Att Inte Känna Dig Ledsen
Sorg är en av de grundläggande mänskliga känslorna. Den har många användbara funktioner. Genom denna känsla kan du släppa det som inte kan ändras. Sorg frigör och låter dig omfamna det förflutna. Varför är det så svårt för en person att möta sin sorg?
