Hej Sorg

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

En ung flickvän visade mig sina tavlor. Hon erbjöd sig att välja en av de tre som jag gillar mest. Valet var inte lätt, för min vän är en mycket begåvad konstnär. Jag valde en bild där en tjej gråter, och det finns en hel värld i dessa tårar. Handlingen kändes bekant för mig.

Under våra liv samlar vi hav och tårhav. De bebos av outtalade barndomsklagomål, förnedring och försvarslöshet. Ungdomliga ouppfyllda drömmar, oförklarade känslor, besvikelser. De ögonblick då vi behövde skydd och inte fick det, när vi inte visste hur vi skulle fråga, när vi var ensamma. När de ville säga något och misslyckades, och våra ord fastnade i min hals. Där lever smärtan av oförstörda förluster av släktingar och vänner.

För att vara ärlig har så många saker löst sig där under åren att det är läskigt att titta in. Det verkar som att denna bubbelpool kan dra åt sig oåterkalleligt.

Och vi lever, under olika förevändningar, inte närmar oss i ett hav av tårar. Vi lever ett så försiktigt liv, vi går fram och tillbaka längs en smal väg. Och förr eller senare befinner vi oss ansikte mot ansikte med vår egen sårbarhet, när metoderna för att undvika smärta som utvecklats genom åren inte längre fungerar. Och ju djupare havet desto mer försiktigt vi går runt det, desto mer plötsligt och smärtsamt visar dyket sig vara.

Detta händer ofta när vi får barn. Barn vet inte hur de ska dölja känslor. De är ledsna, arga, glada. Och detta kan vara outhärdligt för föräldrarna, eftersom det tar dem till den plats där de försiktigt undvikit. Och så småningom förmedlar vi vår erfarenhet till barn. Denna erfarenhet säger att smärta ska döljas så djupt som möjligt, så noggrant som möjligt för att skydda den. Att visa smärta är farligt.

Amerikansk psykoterapeut av ryskt ursprung Marilyn Murray skriver att det i vår kultur inte är vanligt att uttrycka känslor, snarare är det vanligt att undertrycka och förneka. Barn får höra: "Gråt inte!", "Var inte en gråtunge!" etc. Pojkar läggs till: "Du beter dig som en tjej!", "Män gråter inte!"

Ofta finns det familjer där rätten till fria uttryck för känslor tillhör vuxna, medan känslomässiga manifestationer är förbjudna för barn. I sådana familjer har vuxna raserianfall, ilska. Barn måste uthärda dessa anfall i tystnad.

Att ålägga skuld är en annan form av känslomässigt övergrepp som hjälper till att minska känslomässig känslighet: "Om du beter dig så blir jag galen", "På grund av dig kommer jag att begå självmord", "jag lägger hela mitt liv på dig!", "Om inte du, skulle jag ordna mitt liv!" etc.

Förmågan att uttrycka känslor beror på:

- om personen har sett hur andra människor uttrycker smärtsamma känslor;

- Har han sympatiska, omtänksamma lyssnare som kan motstå känslor som överväldigar en person, särskilt negativa;

- tillåter nationella, religiösa, kulturella traditioner att uttrycka känslor, - om orsaken till smärtan anses vara ett anständigt ämne för diskussion i en viss kultur, etc.

Om ett barn i barndomen får gråta och tröstas när det har ont, förstår han att han har rätt att uppleva smärta, och viktigast av allt, förstår han att smärtan går över. Barnet får erfarenhet - smärtan behöver inte tålas, du kan prata om det. Om ett gråtande barn ignoreras eller straffas för att han gråter, skäms, kommer han fram till att det är farligt att uttrycka smärta.

Så att våra barn inte är rädda för sina känslor behöver de stöd från sina föräldrar. Föräldrar kommer att kunna uthärda sina barns känslor om de bestämmer sig för att titta in i deras hav av smärta, bränna av frysta stunder, acceptera deras försvarslöshet.

Tack till min kära konstnär Alena Lozhkomoeva för en underbar målning och inspiration.