2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Strävar efter att utvecklas. Morgonlektioner
Svenskar, danskar, britter och tyskar njuter av hobbylektioner på morgonen före jobbet eller efter kontorsarbete. Ofta har dessa aktiviteter ingenting att göra med personens yrkesinriktning. Att avsätta tid för sådana aktiviteter verkar vara överväldigande arbete för en "nashensky" person, för enligt många av oss är det dagliga arbetet så utmattande att Gud förbjuda att vi kommer hem!
Ändå märkte jag att bland mina bekanta är de lyckligaste människorna som till och med brydde sig om att googla hobbyskolor och klubbar i sitt grannskap. I teknikens tid blir levande kommunikation med likasinnade något utöver det vanliga. Det är dessa hobbygrupper som hjälper till att känna sig som en integrerad och mångfacetterad person. Känslan av ensamhet och en del "avskildhet" förvärrar komplex ur det blå. Att dela spännande frågor med likasinnade och diskutera intressanta ämnen är trevligt, användbart och berikande. Jag insåg detta när jag började bygga mitt liv enligt mina egna prioriteringar, och inte vad jag förmodligen "behövde".
Ta dig tid till det du alltid har drömt om, så kommer du att känna hur ditt liv har blivit rikare!
2. Att ta hand om miljön
Som en person som aldrig har en väska och ett kort var det fantastiskt för mig att observera hur medvetet människor i utvecklade länder sparar vatten och ljus. En anledning är staten: till exempel måste du i de skandinaviska länderna betala för verktyg med "hand och fot" (vilket betyder det engelska formspråket: "att betala en arm och ett ben för något"). En annan anledning är utbildning. På förskolor och skolor lärs barn att vara medvetna om miljön och bevara den för kommande generationers skull.
Miljöämnen utgör en stor del av sändningen på brittisk radio. Föreställ dig min förvåning när jag kom på hela programmet om rallyt i regi av "Rädda valarna!", Sändning i morgonrusningstiden - precis vid tiden när folk packar ner sina luncher och strävar efter att hålla fingret på pulsen av världen.
Medvetandet "ta hand om miljön är coolt" har ingjutits i britterna sedan barndomen. Jag tror att efter tendensen att följa en hälsosam livsstil måste vi gå vidare till nästa medvetenhetsnivå och acceptera liknande värderingar när vi uppfostrar våra barn.
3. Ta hand om psykisk hälsa
När de försökte stoppa mig med psykofarmaka vid 16 års ålder vid 16 års ålder, basunerade mitt hjärta: "Något är fel här."
Familjepsykologer och psykoterapeuter är vanliga i väst. Här, i det post-sovjetiska rummet, märks ett skifte: fler och fler förstår att det inte är skamligt att rådgöra med en psykoterapeut. En psykoterapeut eller ens en psykolog kan förebygga depression, psykos och haverier. En annan kunnig specialist kommer att föreslå taktik som lär ut alkemi: en person kan förvandla alla stressiga situationer till positiva!
Med populariseringen av positiv psykologi och den ökande tillgången till Internet, stimmas inte längre klasser med en psykoterapeut eller tyder på stora mentala förändringar. Den vidare spridningen av denna attityd kommer att hjälpa våra medborgare att leva friska, glada, fulla av positiva intryck av livet. Tummen upp!
4. Idrottsklubbar
Min mamma slutar aldrig att bli förvånad: varför är det nu i varannan nybyggnad som de såg en simulator? Finns det verkligen en efterfrågan och verksamheten brinner inte med en blå låga?
Och ändå ja: efterfrågan ökar och musklerna svajar! Förändringen i livsstil och maten vi äter skapar ett överskott av kalorier som måste pressas någonstans. Här är vad som händer: antalet kalorier per huvud ökar och fysisk aktivitet minskar. Därav populariteten hos fitnessklubbar. De naturligt smala människorna är experter på kalorikompensation.
Även om priserna på de mest hypade gymmen kan främja den rationella konsumenten, finns det alltid enklare alternativ. När du väljer en träningsklubb måste du komma ihåg att du måste träna, inte tränaren, och det är bara ditt ansvar att bränna mängden kalorier och bygga de muskler som är viktigast och roligast för dig.
Simulatorerna är nästan desamma överallt. Hur många typer och sätt för löpband behöver du för att äntligen komma i form? Min vän, en träningstränare med de tätaste kuberna och läckra skinkor, delade med sig att hon behövde en yogamatta, en horisontell stång i korridoren och en grundläggande konditionsträning: ett löpband, en cykelbana, en bana för att träna drömkropp.
5. Respekt för varje persons personliga utrymme. "Ingen" förtrogenhet
När britterna undervisar i främmande språkkurser i Ukraina, för första gången, internt och externt, viker de undan med nöje, när slaviska studenter kommer nära dem och ser dem direkt i ögonen för att tillfredsställa deras törst efter kunskap om nuet Fortsätta. Det är vanligt i England: respektera en annan persons personliga utrymme.
Det är av denna anledning som de nordeuropeiska folken kan verka högmodiga och dystra för vårt folk. Faktum är att skandinaverna styrs av detta: Jag respekterar dig, och du respekterar mig. Jag kommer inte att inkräkta på ditt personliga utrymme, precis som du respekterar mitt. Hela Sverige hålls samman av denna mentalitet av jämlikhet och ömsesidig respekt. Hur skulle jag vilja förmedla detta till deltagarna i köerna till pensionen eller till krigarna för färska bananer på Silpo!
Utan tvekan är vanorna hos våra västerländska motsvarigheter som beskrivs ovan förankrade i en hög levnadsstandard. Som i Maslows pyramid: mänskliga behov tillgodoses från de mest grundläggande till de mest sublima. Utan brödskorpa är det svårt att vara artig och rädda valar och späckhuggare. Själva acceptansen av positiva värderingar baserade på hälsosamma relationer med sig själv och miljön kan dock vara ett bra och starkt steg mot godhet, kärlek, hälsa och ljus.
Lilia Cardenas, psykolingvist, lärare i engelska på Skype
Rekommenderad:
10 Vanor Hos Lyckliga Par Från En Psykiatersynpunkt
Världsberömda psykiatern Dr. Mark Golston om de vanor som lyckliga par har, och förresten, om du bestämmer dig för att anta dem, glöm inte vana nummer 7! Dr Mark Golston är en internationellt känd psykiater och författare till flera bästsäljande böcker.
4 Mentala Vanor Som Stjäl Vår Lycka
Vana # 1. Oroa dig för framtiden. Denna mentala vana stjäl sådana en viktig del av lycka som lugn och lugn . Att oroa oss för framtiden är en av våra sämsta vanor i vårt sinne, som "förgiftar" vårt liv och allt som är bra i det.
Är Våra Vanor Våra Liv?
Ofta står vanor i kontrast till det medvetna valet av en vuxen att göra något eller inte göra något. Å ena sidan - det finns sanning i detta - vi är fria att välja och kontrollera våra handlingar. Å andra sidan, om vi kontrollerade alla våra handlingar, varje tanke, varje val, skulle vi ständigt vara i en situation med stress och ökad ångest, eftersom det finns många yttre stimuli i livet.
Dåliga Vanor Hos Bra Barn
Denna artikel beskriver de vanligaste barns vanor och deras orsaker. Skryta mycket vanligt bland barn. I skolor, dagis, på lekplatser kan du observera barn som sticker ut från andra genom att visa upp leksaker, kläder, prylar, resor … (listan kan kompletteras efter behag).
Åtta Vanliga Vanor Som Hindrar Dig Från Att Gå Ner I Vikt
I kampen för harmoni är vanor och attityder vid första anblicken ganska ofarliga, stör oss ofta. Och ibland räcker det med att överge dem för att bli ägare till en smal och passform utan att anstränga dieter och tortera träningspass. I den här artikeln kommer jag att lista de vanligaste skadedjursvanorna.
