2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Kontrollens fokus är ett koncept som avgör i vilken grad en person är övertygad om sin förmåga att påverka sitt liv. Människor som tillskriver kontroll över livet för sig själva har ett internt kontrollområde, och de som tillskriver kontroll till yttre faktorer (öde, omständigheter, etc.) har ett externt kontrollområde.
Weiner tillskrivningsteori innehåller fyra faktorer som människor kan tillskriva orsakerna till olika händelser i livet, sina egna handlingar och deras konsekvenser. Faktorer är indelade i stabila, instabila, externa och interna.
- Stabil, intern - förmågor (talang)
- Instabil, intern - färdigheter, ansträngningar
- Stabil, extern - uppgiftens komplexitet
- Instabil, extern - tur
Huvudidén är inte att försöka kontrollera yttre faktorer (som per definition ligger utanför vår kontroll), utan att vi kontrollerar våra egna attribut. Vi kan förklara orsakerna till vad som händer på olika sätt (externa eller interna faktorer), och detta är helt vårt ansvar.
Förresten, i enlighet med denna teori kan vi inte heller kontrollera våra förmågor och talanger. Det vill säga, vi har bara en faktor kvar - insatser.
Enligt forskning visar personer med ett internt kontrollområde (i jämförelse med personer med ett externt kontrollpunkt) fler ledaregenskaper, initiativ, tenderar att ta sig an svåra uppgifter, visar mod och beslutsamhet, de försvarar lättare sina intressen i konflikter och bestämma manipulationer. Människor med en extern kontrollplats arbetar på en uppgift samtidigt som de får beröm. Människor med ett inre kontrollområde fortsätter att arbeta oavsett stöd och … gör det bättre. De behöver trots allt inte så mycket laddning utifrån. Personer med ett externt lokus ger upp snabbare i kritiska situationer.
"Må du ha tur", "lycka till på jobbet / skolan / i ett förhållande", "du har en talang för detta" är trevliga ord som vi ganska ofta kan höra eller använda i vårt tal. Men är de verkligen användbara? Stödjer de? Tyvärr inte. För vi kan inte kontrollera en situation där vi hade tur eller otur, där vi visade talang eller inte, och där vi började bli hemsökta av tur. Vi känner oss inte stöttade av oss själva, vi har tur idag, och i morgon kan detta inte hända, och detta ökar ångesten. Vi förblir vilse i en oförutsägbar värld, från vilken vi inte vet vad vi kan förvänta oss. Och vi blir helt hjälplösa inför ödet. Vi kan inte tillämpa den framgång vi har uppnått på grund av en lycklig slump, och vi är rädda för misslyckanden som berodde på tur.
Attributionsteori är också direkt relaterad till motivation.
Tänk dig två personer som deltar i ett lopp. Den ena förlorade, den andra vann. Personen som vann kommer att säga att han gjort tillräckligt med ansträngningar och tränat mycket, han kommer att vara säker på sig själv i nästa lopp. Den som förlorade kommer att säga att han inte mådde särskilt bra dagen innan loppet, sov dåligt, bråkade med en älskad och hans sneakers var obekväma. Det är osannolikt att han springer igen om inte omständigheterna förändras.
En persons motivation att prova sig fram i vissa affärer beror på hans förtroende för ett positivt resultat. Om en person tror att de kommer att förlora är det osannolikt att de kommer att anstränga sig tillräckligt. Och varför, som han tror, ingenting beror på det ändå? Efter att ha förlorat kommer han att få bekräftelse på sin tro.
Nu den utlovade tekniken. Ta en penna och ett papper. Skriv 5 (eller fler) påståenden, börja med "Jag kan inte …"
Har du skrivit? Nu, med samma uttalanden, försök ändra "kan inte" till "vill inte". Om detta var lätt för dig är du en sådan person som har ett inre kontrollområde. Om förändringarna åtföljdes av negativa känslor och orsakade förbittring var det inte lätt för dig - du har en extern kontrollplats.
Kom ihåg att hur du bestämmer orsakerna till det som händer är helt upp till dig.
Rekommenderad:
Är Det Möjligt Att Ta Kontroll över Ditt Liv?
Livet är ett faktum. Faktum är att det existerar, det hände och är oförändrat. Detta innebär att vi kan ändra vår inställning till det faktum, våra tankar om detta faktum. Det regnar redan ute, du har inte tagit paraplyet, koppen har fallit och har redan brutit, konflikten har redan inträffat.
Ditt Eget Liv Eller En Stafett Från Din Barndom? Rätten Till Ditt Liv Eller Hur Man Flyr Från Fångenskapen Från Andras Manus
Tar vi själva, som vuxna och framgångsrika människor, beslut på egen hand? Varför får vi ibland oss att tänka: "Jag talar nu som min mamma"? Eller någon gång förstår vi att sonen upprepar sin farfars öde, och av någon anledning är det etablerat i familjen … Livsscenarier och föräldraföreskrifter - vilken inverkan har de på vårt öde?
Döda ELK I Dig Själv Eller Hur Du ändrar Ditt Tänkande För Att Förändra Ditt Liv
Jag brukar skriva informativa och analytiska artiklar, men idag vill jag dela med mig av mina tankar och bjuda in dig att diskutera. Under det här året har jag sett tusentals artiklar om”inte klaga, tack!”. Och för att vara ärlig känner jag mycket ilska över det.
Skaffa Vänner Med En Smartphone: Hur Man Får Kontroll över Ditt Liv I Teknikens Tid
För första gången i mänsklighetens historia har vi nått en punkt där skapandet av våra händer har mer kontroll över vårt väsen än vår egen vilja. Nivån på teknikutveckling idag är mycket högre än vår förståelse för hur vårt eget psyke fungerar.
Obsessiva Tankar - Har Jag Inte Kontroll över Mig Själv Eller Kontroll?
Ett klassiskt problem inom tvångssyndrom är problemet med förvirring över din rädsla och dina motiv. Detta problem är mest relevant med kontrasterande tvångstankar, när du har tankar om att du kan skada någon, bete dig på ett olämpligt (obscent) sätt, bli galen, begå självmord.
