Hur Många Möten Med En Psykolog Behöver Jag?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Många människor redan vid den första sessionen är intresserade av frågan: "Hur många sessioner med en psykoterapeut kommer att behövas?" Svaret beror på två faktorer:

1. Strukturen för organisationen av individens psyke (en psykoterapeut behöver 1-2 sessioner för en allmän analys av mentala processer och en persons tillstånd)

2. Den erforderliga nivån av förändringar-för ytliga förändringar räcker det med 5-10-20 sessioner, för djupare och mer holistiska behandlingar kommer det att krävas 2-7-15 års terapi

En förutsättning för terapi är 1 session per vecka. Mötesfrekvensen kan inte vara mindre - i det här fallet är det ingen mening med psykoterapi, och det är stödjande och innebär inte starka förändringar. Inte alla människor kan besöka en terapeut mer än 1 gång i veckan på grund av hårt arbete med sig själva.

I vissa fall, om en person har ett poängproblem, kanske det räcker med en session, där terapeuten hjälper honom att reda ut allt, tydligt se hela bilden av problemet och fatta ett oberoende genomtänkt beslut baserat på de mottagna svaren. Om djupare förändringar behövs kan psykoterapiprocessen ta från 2 till 15 år (allt beror på klientens sammanbrott och önskade avbrott i terapin).

Vad betyder det "beror på strukturen i individens psyke"? Svaret på denna fråga är dolt i nivåerna av personlighetsorganisation - neuros, psykos och gränsbevakning.

Den neurotiska personligheten hos personligheten är typisk för de flesta och anses konventionellt vara den hälsosammaste (en analogi kan dras med begreppet "hälsokontinuum"). Följaktligen är det lättare för en neurot att leda till förändringar; 5-10-20 sessioner räcker för att lösa problemet. Om en person vill ha ytterligare tillväxt och utveckling beror varaktigheten av terapisessioner enbart på honom.

För gränsstrukturen i en persons organisation är psykotiska attacker karakteristiska, personligheten är i de flesta fall frisk, men mer nära en neurotisk disposition. Det är en storleksordning svårare att ändra en person med en gränsstruktur; det kan ta minst ett år (50 sessioner) att lösa även de enklaste problemen. Om klienten inte går sönder kan behandlingen pågå i 3-5 år. Vid haverier, tillfälligt tillbakadragande från psykoterapi och återkomst, byte av terapeuter, inträffar en oundviklig psykologisk rollback (till exempel en stigning av fem steg i förbättring och en återgång till psykoterapi på det andra steget).

En person med en psykotisk personlighetsorganisation anses konventionellt vara den mest sjuka. I det här fallet finns det en möjlighet att det aldrig kommer att förändras, och underhållsterapi kommer att behövas under hela livet (minst en gång varannan vecka).

Gestaltterapi innebär 1 session per vecka. Oftare är det bara möjligt i en persons krisstillstånd och med hög ångest (antalet sessioner kan ökas till 2). Men två gånger i veckan är en ganska seriös miljö som inte alla tål, så psykoterapeuten analyserar alltid klientens tillstånd och kapacitet innan han avslutar behandlingsschemat.

Stödformat - en gång varannan vecka. Men i det här fallet kommer det inte att bli några stora förändringar. Varför? Efter sessionen fortsätter psyket att arbeta och svarar på de frågor som inte var helt lösta eller inte fick svar. Ganska ofta, under en session, vet klienten helt enkelt inte hur han ska svara, men inom en vecka, på en undermedveten nivå, bearbetas alla svaren, kanske kommer något ihåg och stiger upp från medvetandet, den allmänna situationen blir klarare. Nästa session driver personen mot djupare analys. Om två veckor går, lägger sig materiallagret från medvetandedjupet. Följaktligen är terapi som syftar till förändring omöjlig i detta fall, endast små och ytliga förändringar inträffar. En liknande version av psykoterapi övervägs för personer med en psykotisk nivå av personlighetsorganisation eller de som har genomgått huvuddelen av terapin (den mellersta delen har utarbetats, inga ytterligare djupa förändringar behövs, bara vissa processer behöver utarbetas att stänga psyket och klientens självständiga liv).

Hur lång tid tar en hel psykoterapikurs? Det är ganska svårt att svara exakt på denna fråga. För mer eller mindre friska människor-5-10-20 pass. En person kan dock gå djupare, i vilket fall klienten självständigt bestämmer kursens varaktighet, med fokus på sina önskemål om tillväxt och utveckling. Således, i Gestaltterapi, beror svaret på denna fråga alltid på personen. Ortodox psykoanalys (i synnerhet den välkända psykoanalytikern Otto Kernberg), med ett milt fall av personlighetsorganisation, gör att den optimala varaktigheten av psykoterapi kan vara 7-11 år.