2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Jag gör inte … Hur avslutar jag saker och börjar leva?
Känner du till en situation när du behöver göra något, men du skjuter upp det, då tänker du inte på det och redan i en desperat situation (när antingen nu eller aldrig) gör du det redan?
Naturligtvis bekant, jag tror det för alla.
Låt oss titta på orsakerna och möjliga lösningar tillsammans.
Varför skjuter vi upp?
1. Ja, den här verksamheten kanske helt enkelt inte är trevlig (men inte alltid). Till exempel ett samtal till … / beställa leverans / ta med till en kemtvätt / byta dokument etc. Tyvärr är det enda sättet att ändra olägenhet i ärendet genom att överföra det till kategorin uppgifter och slutar uppleva något känslor på denna poäng. (De skrev ner sådana i sin dagbok - klockan 10-00 - ring till kliniken. Klockan 10.00 tittade de - de ringde utan att tveka - och det är slutet på det. Ja, som robotar, men det fungerar).
2. Du behöver personligen inte det särskilt mycket = du är inte motiverad att göra det. Det här alternativet är mer intressant. För om du personligen inte behöver detta, var fick du det här fallet ifrån? Låt oss säga att din mamma behöver det personligen. Älskar du din mamma? - Om ja, kan och bör din kärlek överföras till denna viktiga uppgift för henne, vilket hon inte kan utföra. Faktum är att på detta sätt visar du din kärlek till henne och - ännu viktigare - du upplever det själv. Och framåt till affärer hela tiden!
3. Du är rädd = rädsla för det okända / konsekvenser / svårigheter i processen. Denna punkt måste klargöras med en själv. Om jag undviker att tala offentligt för femte gången, även om det är nödvändigt för arbete, befinner jag mig i en fälla. Jag måste prestera, men jag är rädd. Jag undviker, än visar mitt psyke att det är 100% läskigt, annars skulle jag inte undvika. Nu är jag ännu mer rädd än i början.
Kommer att hjälpa ärligt samtal med dig själv. Om du är rädd för att gå till läkaren - fråga dig själv, vad är du egentligen rädd för? - Kan vara smärtsamt eller diagnostiserat. Kan du hantera det? - Som regel, ja. Vi kan alla hantera smärta och till och med sannolikheten att behöva behandlas. Det är bara så att denna dialog inte förekommer alls i våra sinnen.
Det finns ytterligare en konsekvens av sådana "undvikanden": saker hopar sig, någonstans inåt känner vi att vi undviker det. Är spenderade styrka att ignorera. Och, viktigast av allt, vår självkänsla sjunker. Trots allt klarar självsäkra människor sådana uppgifter, eller hur?
Genom att göra saker lämnar vi mer utrymme för våra önskningar och kreativitet!
4. Tvivel om oss själva = vi är rädda för att vi inte ska klara oss / att vi inte kommer att kunna göra något på den nivå som vi behöver.
Den fjärde punkten avser perfektionister … Den här historien är mycket bekant för mig. Jag kan sakta ner mycket, för jag är inte säker på vad jag ska göra till 100% eller det verkar som om jag inte har tillräckligt med styrka för att få saken att sluta. En logisk fråga uppstår i mitt huvud: "Varför börja alls?" Ärligt talat är detta kurvan för din övermedvetenhets logik-den här frågan låter dig inte möta problemet en-mot-en, du verkar bestämma dig för att inte närma dig uppgiften / verksamheten, inte riktigt bestämma dig för att inte göra det på en medveten nivå. Du väntar bara … ingen aning om vad.
Och ge inte ditt sanna jag, all natur att närma dig detta problem och hjälpa dig själv, med kreativitet, fantasi och all din styrka.
Genom att inkludera mindfulness kan du uppnå dina mål och avsluta alla långvariga uppgifter. Lycka till!
Rekommenderad:
Hur Man Ser DIN Partner Och Hur Man Gör Rätt Val För Ett Förhållande
Många blir kär, lever och skapar familjer som inte är med "sina" partners. Ofta resulterar sådana misstag i avsked och förklaras enligt följande: "De höll inte med karaktärerna" eller "Världsbilden är annorlunda."
Hur Man Slutar Vara Offer, Vad är Våra Föräldrars Fel Och Hur Man Gör Barn Lyckliga
Källa: Labkovsky är säker på att den psykologiska reaktionen som bildades från barndomen på grund av föräldrarnas aggression kan förstöras helt och byggas en frisk. En välkänd praktiserande psykolog från Moskva, Mikhail Labkovsky, kan mycket tydligt förklara hur friska människor skiljer sig från neurotik, och varför du behöver leva med nöje.
Hur Man Hanterar Förhalning. Hur Man Inte Skjuter Upp
Förhalning är en tendens att ständigt skjuta upp saker "till senare" (inklusive viktiga och brådskande!). Detta tillstånd blir ett verkligt problem när en person är i det för det mesta - ständiga "störningar" av planerade aktiviteter, resultat av dålig kvalitet och som ett resultat stress, skuld, problem och missade möjligheter.
Bråk Med Bästa Vän / Pojkvän. Hur Gör Man Upp? Hur Får Man Tillbaka En Relation?
Du har slutat kommunicera med en vän eller flickvän, du är uttråkad och du kan inte skriva först (eller ringa) - vad ska du göra? Vänskap är en viktig nära relation även i vuxen ålder. Varje person bör ha minst två nära vänner. Om du har en vän - det här är redan lycka, två är underbart och tre - du är verkligen en rik person
Han (a) Gör Mig Förbannad, Eller Hur är Det Rätt Att Bråka? Hur Får Man Bort Grälen?
Varje gräl som slutar med en framgångsrik försoning hjälper dig att komma närmare din partner. Omedelbart under ett bråk är känslomässig inkludering definitivt nödvändig - svära, uttrycka missnöje, var inte tyst och prata om dina känslor (ilska, förbittring, irritation, önskan att ändra något).
