2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Den första och avgörande faktorn som människor kommer till en psykoterapigrupp för är förändring. Det finns tre områden där de förekommer.
Emotionell. På denna nivå, i en grupp, får en person: acceptans, omsorg, tolerans för sig själv och andra, intresse, samarbete med gruppmedlemmar, upplever starka känslor bredvid andra människor och får stöd. I processen med att delta i gruppterapi bildas också en kollektiv känslomässig upplevelse, som gör det möjligt att reagera på ett nytt sätt i livet i situationer med intensiv emotionell stress. Tro och hopp stärks, vilket ger styrka att nå mål.
Beteende. Gruppen ger en möjlighet att säkert experimentera med nya former av beteende. I en grupp kan du studera dina beteendemässiga egenskaper, experimentera med olika sätt att bete sig i olika situationer med interaktion med olika människor, stärka effektiva beteendehandlingar och överge olämpliga. I gruppen blir det uppenbart vilka beteendemässiga aspekter som orsakar acceptans hos andra människor, en önskan att komma närmare, att vara nära och vilka som orsakar avslag, en önskan att gå åt sidan, att stoppa interaktionen. Född för att vara effektiv i en grupp, vårdas den omsorgsfullt på sin säkra mark och bärs sedan över till vardagen.
Informativ. Deltagare i grupppsykoterapi får ny information och rekommendationer. De får möjlighet att "testa verkligheten", att skilja det som finns i verkligheten från det som är konstruerat och illusoriskt. Att lära sig om problem och hur andra kan lösa dem berikar gruppmedlemmen och vidgar hans kognitiva ramar. Kognitiva faktorer minskar graden av kaos i en persons idéer om sina problem, ångesten minskar också och förtroendet för att övervinna svårigheter ökar. Det finns en betydande expansion av idéer om sig själv, andra människor, världen och möjligheterna att leva i den.
Det finns ständig interaktion, ömsesidigt inflytande och ömsesidigt stöd mellan de angivna områdena.
Medvetenhet i processen med gruppterapi om deras emotionella misslyckanden, styva beteendemönster och en smal kognitiv korridor leder till känslomässig upplyftning, flexibel beteendemässig respons och kognitiv rymd.
Rekommenderad:
Föräldrar, Barn Behöver Inte Din Smärta, De Behöver Barndom
Kära föräldrar till redan mycket stora eller fortfarande små barn. Jag skulle vilja vädja till dig för att du ska ta en bättre titt på dina barn. Kanske är de olika, inte som du ville att de skulle vara, inte riktigt som du i deras åsikter och övertygelser, eller inte alls.
Vad Vill Jag Från Ett Förhållande Och Vad Behöver Jag Egentligen?
Var och en av oss har en viss omedveten matris genom att kontrollera med vilken vi väljer en kompis för oss själva. Det finns många olika synpunkter på detta ämne. Psykoanalytiker pratar om Ödipus- eller Electra -komplexet, Bernes anhängare pratar om olika typer av spel som människor spelar och neurovetenskapare talar om biologisk jämförbarhet, som börjar med hur mycket vi gillar lukten av en annan person.
Varför Behöver Vi Dem Vi Inte Behöver?
Förhållanden till vissa människor ingår i vårt livs grundläggande uppsättning: föräldrar, barn, män, fruar. Men utöver dem interagerar vi dagligen med många valfria karaktärer - kollegor, grannar i trapphuset, tidigare klasskamrater, "barndomsvänner"
Lite Om Psykoterapeutiska Myter
"Jag hjälper alla" Du kanske är ett geni med talang och oändliga resurser, men det finns fortfarande en andra - din klient, och han kan ha begränsningar, och då kanske du inte lyckas. Han kanske kan hjälpa, men du kommer inte.
Detaljerna För Stressbildning: Förekomstfaktorer, Typer Och Symptom. Psykoterapeutiska Tekniker För Att Behandla Effekterna Av Stress
I en tid med aktiv information och utveckling av personligt behov betraktas fenomenet stressmotstånd inte längre som en standard destruktiv faktor, utan som en del av analysen av ett utbrett problem. Behovet av att anpassa sig till den ständigt ökande dynamiken i livrytmen orsakar den påtvingade expansionen av ramarna för det enskilda rummet.
