2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
När en person går igenom en krissituation sker betydande förändringar inom honom. Som regel beror detta på att en persons verklighetskarta expanderar. Dessutom, med kvalitativa förändringar, förändras den inre bilden av personen själv ganska starkt. Det vill säga hur en person ser och uppfattar sig själv.
Sådana förändringar påverkar naturligtvis också de beteendemodeller som en person börjar använda när han kommunicerar med andra. Det är dock värt att notera att det är personens närmaste miljö som kan vara missnöjd med sådana förändringar. För det första, för nu reagerar en person annorlunda, och det här är väldigt ovanligt och kan till och med skrämma. Och för det andra, eftersom den gamla bilden ofta var bekvämare.
Momentet för acceptans av andra är mycket viktigt för varje person. Det händer så att efter sina egna förändringar möter en person motstånd från sin omgivning. Vid sådana tillfällen är det oerhört viktigt att inte låta dig själv återvända till det gamla reaktionssystemet. När allt kommer omkring är det precis vad, om än inte direkt, de som står honom nära kommer att vilja ha av honom.
Dessutom är de tidigare reaktionerna mycket färska i minnet. Dessutom vill en person acceptera. Under sådana förhållanden är det viktigt att förstå att varje person har rätt att vara som han vill. Och här är det mycket användbart för dig själv tillåta alla nya reaktioner och beteendemönster. När allt kommer omkring, om du tänker på det, förde de tidigare modellerna på många sätt en person i kris. Och om han inte vill dyka in i negativitet igen, bör han noga överväga sina förändringar.
När det gäller relationer med nära och kära, här är det värt att förstå att i en sådan situation är det mer användbart för en person att bygga nya relationer med någon än att återgå till gamla. Dessutom kommer den närmaste miljön med tiden att tvingas acceptera en persons förändringar.
Men när det finns en stor risk att du kan återgå till det tidigare reaktionssystemet kan följande teknik, som beskrivs av Martin Seligman, rekommenderas. I de ögonblick när du är nära att använda tidigare (irrelevanta) reaktioner eller beteendemönster, klicka dig själv med ett vanligt elastiskt band på handleden (resåren är enkel brevpapper, den kan bäras på handleden). Således påminner du dig själv om att du har förändrats och att du inte ska återvända till det förflutna, för det gör ont där.
För en framgångsrik väg ut ur en krissituation måste man förstå att en person nu har råd med nya beteendemodeller och kommunikationsmetoder, eftersom han själv har blivit ny. Denna förståelse är en viktig förutsättning för senare liv. Ett liv som kommer att ge en människa mer glädje.
Lev med glädje! Anton Chernykh
Rekommenderad:
Vi Tar Av Maskerna. Hur Man Lär Sig Att Acceptera Sig Själv, Och Inte Alltid Behaga Alla Och Göra Om Sig Själv
Vi är så fyllda med olika mönster, främlings förväntningar, främlingar måste och måste, att vi i denna malström tappar kontakten med oss själva. Vi dyker in i den eviga rasen "hur man ska behaga alla, snälla, var god för alla", så att vi inte märker hur vi ignorerar oss själva - sanna, äkta, levande.
Krisen. Hur Tar Man Sig Ut? Del 4
En person befinner sig i krissituationer vid de stunder i sitt liv när han behöver förändras. Enligt min mening är en kris ett slags filter genom vilket en person behöver passera. Och detta är endast möjligt genom att ändra internt. När allt kommer omkring, om vi betraktar krisen som en slags lektion, är det möjligt att komma ur den bara genom att tillgodogöra sig ny kunskap.
Krisen. Hur Tar Man Sig Ut? Del 3
När en person hamnar i en krissituation för honom, försöker han oftast att inte bryta ihop. Med andra ord försöker han hålla fast vid de värderingar och betydelser i hans liv, som under krisens inflytande redan har tappat sin relevans. En person lägger mycket energi på denna process för att hålla fast vid det förflutna.
Krisen. Hur Tar Man Sig Ut? Del 2
Vårt tänkande är ordnat så att en persons uppmärksamhet i krissituationer riktas mot det förflutna. Samtidigt är sådana minnen i en kris inte alls en resurs för en person, snarare tvärtom. Om vi representerar denna process i form av en metafor, får vi en stor stråle av ett söklys, som riktas in i det förflutna, medan det inte belyser varken nuet eller framtiden.
Krisen. Hur Tar Man Sig Ut?
När en person befinner sig i en obehaglig situation, ändras först och främst hans inre tillstånd. Och efter det, uppfattningen av den omgivande verkligheten. Samtidigt är vi mer benägna att se mer negativitet, vid sådana ögonblick hamnar en person i ett krisstillstånd.
