Alkoholism är En Sjukdom Av Känslor

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

I de flesta fall börjar och fortsätter människor att dricka alkohol för att påverka sina känslor. Alkohol är i kraft av sin kemiska verkan en kraftfull känslomässig regulator. Här är bara några av de "känslomässiga effekterna" som det kan medföra: förbättra humör, avslappning, lindra stress och känslomässig spänning, öka emotionell ton, öka positiva känslor, ta bort känslomässiga block och komplex, etc

Samtidigt har en persons psyke sitt eget inre system för att reglera känslomässiga tillstånd. Detta system förekommer inte hos en person från födseln (eller snarare, det är närvarande från födseln i en primitiv, outvecklad form), utan utvecklas i processen att växa upp en persons personlighet. Dessutom utvecklas detta system inte i passiv utveckling (inte av sig själv), utan i aktiv utveckling (med aktiv användning och utbildning). Det vill säga, att må bra i den här världen är en förmåga som aktivt måste läras in i livets process, det uppstår inte av sig själv.

Det är klart att ju mindre en person var engagerad i sin känslomässiga utveckling och ju mer känslomässigt trauma han har, desto mer kommer han att vara benägen att leta efter någon form av externa "kryckor" för att hjälpa sitt regleringssystem. Alkohol är nästan en idealisk krycka. Men vad händer när en person använder alkohol istället för att utveckla ett internt regleringssystem? Svaret är uppenbart - det interna systemet för reglering av känslor kommer att förstöras i det här fallet. Dessutom kommer inte bara själva systemet för känsloreglering att förstöras, utan också hela en persons känslomässiga sfär.

Här är några av de långsiktiga och bestående negativa känslomässiga effekterna man betalar för de kortsiktiga "positiva" effekterna av alkoholförgiftning:

Känslomässig fördjupning (utplattning) - mångfalden av känslor minskar, känslorna blir mer grova, primitiva ("högre" känslor som kärlek, intresse, intimitet, estetiska känslor etc. försvinner gradvis, känslomässig kyla, likgiltighet, okänslighet, är fortfarande liten primitiva känslomässiga tillstånd - ångest, irritation, depression, eufori, apati, etc.

Känslomässig dysreglering - känslor blir svåra att kontrollera, känslomässiga tillstånd börjar kontrollera tänkande och beteende. I slutändan blir det omöjligt att bli av med eller till och med minska oönskade känslomässiga tillstånd, negativa känslor börjar styra hela en persons liv.

Alexithymia (emotionell blindhet) - Svårighet att känna igen och urskilja känslor. En person slutar förstå vad han känner, och om han känner alls.

Känslomässig irritabilitet - impulsivitet, oväntade okontrollerbara utbrott av känslor på till synes obetydliga händelser.

Känslomässig stelhet - "frysning" i obehagliga känslor, en känslomässig reaktion på en enda händelse utvecklas till ett känslomässigt tillstånd (till exempel ilska vid någon liten händelse på morgonen utvecklas till irritation för hela dagen).

Känslomässig instabilitet (labilitet) - känslor förändras spontant, ständiga humörsvängningar uppstår.

Övervägande av det negativa spektrumet av känslor - negativa känslor börjar gradvis råda (irritation, ångest, skuld, skam, depression, apati, etc.), positiva känslor försvinner gradvis.

I allmänhet leder den regelbundna användningen av alkohol till ett mycket smärtsamt tillstånd av den emotionella sfären, med vilken (på grund av förstörelsen av systemet för känslomässig reglering) kan en person inte göra någonting på egen hand. Eftersom ett sådant känslomässigt tillstånd blir oacceptabelt måste en sådan person tillgripa en extern regulator (alkoholkonsumtion). Att dricka alkohol ger tillfällig lättnad, men förstör känslomässigt, etc. Detta skapar en ond cirkel av utveckling av känslomässigt beroende av alkoholkonsumtion (positiv feedback mellan förstörelsen av den emotionella sfären och behovet av att dricka alkohol).

Således kan alkoholism, med god anledning, kallas en känslomässig sjukdom. Och som en konsekvens blir behandlingen av alkoholism utan "behandling" av känslor helt enkelt omöjlig. Varje tillvägagångssätt för behandling av alkoholism måste innefatta återställandet av den känslomässiga sfären. Om du helt enkelt fokuserar på att stoppa användningen, då: a.) Det kommer att vara ineffektivt (en person kommer fortfarande att återgå till användning för att lindra sitt känslomässiga tillstånd); b.) Det blir något till och med ett sofistikerat sadistiskt tillvägagångssätt - att ta ifrån en person det enda verktyget för att lindra känslomässig smärta, utan att ge honom något i gengäld.

Vilka är då stadierna i en sådan "känslomässig behandling av alkoholism"?

1. Sluta använda. Utan att stoppa användningen (och eventuella psykoaktiva ämnen) kan det inte vara fråga om någon återställning av den emotionella sfären.

2. Hitta alternativa externa emotionella resurser. För första gången behöver en person ersätta alkohol, något som kan ge känslomässig lättnad. Självhjälpssällskap (det mest kända och mest utbredda är Anonyma Alkoholister) kan vara en så bra resurs. Arbete med en psykolog kan kombineras (eller kan ske separat) (enligt den känslomässigt stödjande principen).

3. Att lära sig hantera känslomässiga tillstånd. Metoder - dagböcker av känslor, dagböcker om introspektion, arbete med automatiska tankar, undervisning i avslappning etc.

4. Att lösa interna konflikter som leder till smärtsamma känslor.

5. Lösningar på barndomens utvecklingstrauma.

Denna process är lång, tar år och kräver bidrag från egna ansträngningar och hjälp av proffs för att återställa den emotionella sfären (psykologer).

Med detta tillvägagångssätt är målet med "alkoholismbehandling" inte att sluta använda, utan att återställa en persons förmåga att leva känslomässigt fullt ut, att känna glädje från livet och intresse för det, att känna sig harmonisk och uppfyllt, att vara nöjd med sig själv och ens liv, att kunna älska, hoppas och tro. I allmänhet är målet med "känslomässig behandling av alkoholism" det känslomässiga tillstånd där en person inte vill använda. Att upphöra med användningen är inte ett mål i sig, utan bara en obligatorisk åtgärd.

Detta tillvägagångssätt gäller inte bara för alkoholberoende, utan också för alla andra, både kemiska och icke-kemiska. Det är nödvändigt att inte bara bli av med ditt beroendeframkallande beteende, utan också att lära dig att må bra utan det.