Terapi Eller Re-trauma?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Jag kommer att göra en reservation direkt, den här gången kommer jag att skriva om de vuxna vars barndom tillbringades under parollen:”Väx upp så snart som möjligt; när du är liten är du obekväm för oss."

De som från barndomen inte hade rätt till barns upptåg och glädjeämnen, till sina känslor och handlingar, till dem som var tvungna att utbildas och artiga från vaggan.

Deras föräldrar var antingen för upptagna eller uppfattade föräldraskap som en tung börda.

I allmänhet är tjänsten tillägnad tidiga vuxna pojkar och flickor.

Det är klart att barnet växer upp gradvis, och om han tvingades bli vuxen i förväg betyder det att han var tvungen att betala för det med något.

Han betalade genom att spendera sina barns resurser inte på utveckling, utan på anpassning, anpassning till vuxenvärlden.

Han var tvungen att ersätta ett stort antal av sina barndomsupplevelser i en mängd oavslutade situationer i det förflutna, där han var ensam och inte fick stöd.

Han misslyckades med att utnyttja de potentiella möjligheterna som skulle göra det möjligt för honom att i sin tid skilja sig från sina föräldrar och växa upp.

En sådan person förstår knappast sina egna känslor, men han är perfekt inställd på andras känslor.

Han har svårt att avvisa en betydande annan, kan inte tillägna sig sin betydelse och förväntar sig att den kommer att bekräftas av andra människor etc.

Så hans barnsliga del är fortfarande mycket sårbar och väntar samtidigt på befrielse från sitt lidande.

När en sådan person kommer i terapi eller börjar arbeta med sig själv på ett annat sätt, står han inför uppgiften att slutföra det som en gång inte var slutfört, uppleva känslor av barndoms sorg och ensamhet, släppa bort tidigare klagomål, d.v.s. att göra det som inte gjordes i tid.

I denna process han hanterar sin klyvning;

Han möter igen sina inre små figurer, sårbart infantilt barn och pseudovuxen del, krävande tyrann.

Och nu kräver han återigen snabb tillväxt av sig själv;

nu kan han själv inte tolerera sina "barnsliga" känslor och "omogna" reaktioner, och han är missnöjd med att växa upp för "långsam".

Sådana människor jämför sig med andra och kan lida av att dessa andra redan har uppnått något, blivit botade och upplysta, men de har inte gjort det än.

Den inre tyrannen skämmer och skyller igen.

Personen mår igen dåligt och ofullkomligt nu under terapin.

På detta sätt återger han omärkligt sitt trauma av för tidig uppväxt.

Samtidigt motstår hans barnsliga del aktivt den nya uppväxten, eftersom hon "minns" den negativa upplevelsen av sådana, och också till vilken kostnad det fick.

Dessutom drömmer de sårade barnens del om att återvända till en kärleksfull förälder, som inte fanns, som han fruktansvärt längtar efter, och detta hopp hindrar också en från att skilja sig från honom.

Ju mer en person rusar till sig själv, inte litar på sig själv, bortser från sin egen takt, desto mer motstår barnets del.

Faktum är att det är tvärtom som krävs för att slutföra tidigare erfarenheter och verkligen växa upp.

Det krävs att man själv ger och organiserar det som inte var tillräckligt för att separationen skulle äga rum.

Och det fanns inte tillräckligt med acceptans, sympati och stöd.

Just nu är det nödvändigt att låta sig känna det som känns, att lösa de mest "omogna" reaktionerna, oavsett vad de kan vara, att erkänna rätten till sin egen process - i samma rytm och takt som det går naturligt.

Det här är vad barndelen behöver för att känna sig stödd av en välvillig, verkligen vuxen gestalt, och som ett resultat kommer tillit och mod att gå sin egen väg växa.

Låt mig ge dig ett exempel

Om en person är rädd för att möta motvilja mot andra, så är det första att göra att erkänna denna rädsla.

Ja, jag är rädd att någon inte älskar mig

Det andra steget blir legalisering, bekräftelse av rätten att känna:

Ja, det kan vara väldigt läskigt när någon inte älskar dig

Nästa steg är att utöka synvinkeln:

”Världen är annorlunda, en person älskar dig inte, medan en annan person säkert kommer att vara intresserad av dig

Du har också en sådan rätt - att älska någon, någon - inte”

Att tillägna sig själv - vem som helst - är absolut nödvändigt, bara på detta sätt kan du återfå din helhet

Och det viktigaste elementet i helande är självmedkänsla och vänlighet.

… När den traumatiska situationen är över, slutar den att "besväras".

Skadas inte längre av kritik eller ogillar.

Det motsatta är också sant: medan smärta och vrede uppstår, har traumat därför inte stängts ännu, och du måste fortsätta arbeta med det.

Du måste också komma ihåg att ditt infantila program, som drar tillbaka till det förflutna, på jakt efter den perfekta föräldern.

Förväntningar från det "låter" ungefär så här:

”Du måste definitivt ta hand om mig (make, chef, stat, det spelar ingen roll vem), och om du inte gör det blir du skyldig (jag hittar de bästa föräldrarna)."

Det är klart att detta är positionen för offret, som väntar, tvekar och inte vill ta hand om sig själv.

I denna del måste du konsekvent förstöra illusionen om den idealiska föräldern, tillåt dig själv att sörja över det, och försörja dig själv i egenvårdssteg:

"Du kan be om hjälp, organisera dig själv, du har rätt att ta hand om dig själv när du behöver det."