"Jag Gick I Terapi, Men Råden Hjälpte Mig Inte" Eller Terapeutens Trötta Sarkasm

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Varje gång jag hör från mina nästa bekanta”jag gick till en terapeut, hjälpte hans råd inte”, inuti mig själv börjar jag sakta slipa Whatman -papperet till pappersdamm. Hela lugnet på en solig morgon finns kvar på ansiktsytan, och jag försöker förklara att detta helt enkelt inte var en terapeut. Eller en terapeut i en tid med extrem personlig kris. Ingen personlig psykoanalytiker. Och utan handledare. Vet du varför jag är säker? För terapeuten ska inte ge några råd

Om igen. Psykoterapeuten ska inte och har inte rätt att ge klienten råd. Ingen. Aldrig. Ja, det kan vara precis vad klienten vill ha av honom. Och ja, hans råd och hans terapeuts synvinkel kan matcha klientens vision. Med den enda skillnaden. En terapeut är inte en fitnessinstruktör. Och en uppsättning tydliga regler och riktlinjer löser inte problemet. I gymmet kan du sitta på huk 100 gånger vid varje träning med en vikt på 30 kg och efter ett tag få utmärkta elastiska skinkor och en bonus för att polera och självkänsla. Om du upprepar för dig själv 100 gånger varje dag att du har utmärkta raka ben och själen hos en darrande fe kommer du inte att bli en darrande fe. Du kan tro det, men inte bli det. Och det är hur man jämför glänsande med guld.

Om din terapeut säger att rita bilder med öppna horisonter för att inte stänga möjligheterna till nya möjligheter, kommer denna apati inte att skingra din apati som Allegrova med bara händerna. Det kan lindra känslomässig stress, men det kommer verkligen inte att ge obehindrad lycka till ditt liv. För det här är inte en liten Buddha som behöver gnugga sig i magen.

Terapeuten ägnar sig inte heller åt ohämmade fantasier a la "jag skulle ha agerat annorlunda" och ägnar sig inte åt minnen av "när jag hade det här gjorde jag …". Eftersom klienten inte kom för att upprepa denna heliga och enda rätta väg. Och sedan, för att hitta din. Förstår du? Oavsett hur cool terapeutens lösning på problemet visade sig förra gången, kommer ingen, inte ens snäll Wang, att garantera att det kommer att fungera för någon annan.

Varje gång terapeuten berättar att du gjorde fel, fråga var du kan köpa en bok med en fullständig beskrivning av det rätta att göra. Och ge mig länken, jag kommer också att köpa. Detsamma gäller känslor. För det finns inga rätt och fel känslor och känslor. Och om det gör ont har ingen, ens den mest magnifika terapeuten som arbetar med många länder och med trettio års erfarenhet, ingen rätt att säga att detta är fel. Eller självisk. Eller inte praktiskt. Eller vad du vill. Du känner vad du känner. För allt annat finns det en diktatur.

Det är möjligt att medan du läste dessa få stycken, bara en tanke hängde i ditt huvud: varför skriva det här överhuvudtaget? Under internetets tid tröstade jag mig med hoppet om att dessa självklara saker, som multiplikationstabellen, är kända för alla som har kritiskt tänkande och vet hur man använder Google. Det visade sig att de är lika kända som Heideggers varande och tid. Vi har hört något om dem, men inte exakt.

Så det är det. Terapeuten dikterar inte till dig en lista med fraser och reaktioner som kommer att göra ditt liv permanent lyckligt. För detta finns det ledande utbildningar "hur man får din man att göra vad du vill." Terapeuten går tillsammans med tysta steg, lyssnar på dina känslor och hjälper dem att förstå, acceptera och bara lära sig att leva med dem, samtidigt som de fyller i resursen samtidigt. Och de är inte alls samma sak

Mellan det som är rätt och det som är lättare är valet inte alltid lätt. Men detta val kan vara avgörande.

Ta hand om dig själv.