2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Vad är en illusion i vår värld? Vad är verklighet? Många skrattar och gråter just nu. Någon är ledsen, någon är uttråkad och någon är galet glad. Jag tror att det inte råder någon tvekan om att detta verkligen händer för många människor vid denna tidpunkt. Alla dessa processer är verkliga. De utesluter inte varandra och förekommer samtidigt
Så mycket vi vill kan vi inte koncentrera vår uppmärksamhet på alla händelser som inträffar under en tidsenhet. Vi kan bara fokusera på en händelse och se och se, vi kan välja den. Om vi inte gör det medvetet, kommer omständigheterna att göra det för oss.
Jag kan självständigt bilda min inställning till livsomständigheter. Du kan bli upprörd över att du är sjuk, eller du kan vara glad att du inte dog. Du kan bli upprörd över bristen på tid, eller du kan njuta av att ha ett stort antal saker att göra, vilket i sin tur gör livet rikt och intressant.
Som Henry Ford sa: "Jag grät för att jag inte hade pengar att köpa nya skor förrän jag såg en man utan ben." Det har ju länge varit känt att synvinkeln bestämmer synvinkeln. Och vad är verklig verklighet? För dig, troligen den du väljer.
Under förra seklet genomförde fysiker ett experiment som chockade det vetenskapliga samfundet. Genom att undersöka kvantpartiklarnas beteende bestämde de att partiklar beter sig annorlunda om en observatör av experimentet är närvarande. Av detta drog de slutsatsen att närvaron av en observatör förändrar det observerade (observatörens paradox). Det visar sig att vårt liv är direkt beroende av oss själva, och vad vår verklighet kommer att vara beror på vad vi fokuserar vår uppmärksamhet på.
Så varför bildar vi oss så ofta en negativ verklighet?
Svaret är enkelt. Vi bildar det inte, det bildas eller det bildas, och detta händer när vi inte är medvetna och låter det göras för oss.
Hur händer detta?
Tänk på situationen när du vaknade på fantastiskt humör, körde till jobbet och fastnade i trafiken. Du känner att du är sen, du förstår att det blir problem på jobbet och ditt humör blir sämre. Ja, det här är din verklighet. Trafikstockning, irritation, dåligt humör, fantasier och antaganden om möjliga problem på jobbet.
Vad kan du göra i den här situationen? Hur kan du forma din verklighet annorlunda?
Det är klart att du inte är en trollkarl och du kommer inte att lösa upp korken i luften. Det är också meningslöst att klaga på att du valde fel väg, inte lämnade tidigt och inte valde ett annat jobb. Det som är gjort är gjort, du är här och nu och det är du som måste forma din verklighet. För yttre händelser som påverkar oss, men som inte är en direkt följd av vår handling, kan vi inte hållas ansvariga. Men vi är entydigt ansvariga för vår reaktion på dessa händelser.
Så du är i en trafikstockning. Det finns inget du kan göra. Utnyttja sedan den tilldelade tiden: läs en bok, planera en semester, tänk på något trevligt, lyssna på musik, skriv en vers. Det är klart att det är svårt att koppla av i en situation som du inte förväntade dig att hamna i, men om du tittar närmare består hela ditt liv av ett antal situationer som kom som en överraskning för dig. Så vad är poängen med att bli upprörd och köra dig själv i ett tillstånd av grå modlöshet eller rättfärdig ilska? Du kan också titta på situationen från andra sidan. Till exempel samma morgon, du, samma trafikstockning. Så fort du börjar bli upprörd och få panik, tänk på möjligheten att om du inte hade varit i trafiken, skulle det ha hänt dig något problem av större skala. Vi vet inte vad den högre makten hindrar oss från. Få har kunnat möta bekräftelsen av Guds avsikt. Många av er vet om situationer när folk var sena med planet, blev upprörda och sedan visade det sig att planet kraschade. Sedan ändrade de helt sin inställning till det som hände. Så tanken att du inte vet vad korken håller dig från bör vara mycket resursstark och stödjande för dig.
Vad hindrar oss från att bilda vår positiva verklighet på egen hand och medvetet?
1. TV. Mycket har redan sagts om detta ämne, men jag kommer säkert att säga att om du ofta tittar på TV, se till att din verklighet formas för dig. Du tvingas inte på dina idéer, inte dina önskningar, inte ditt liv.
2. Internet. Inte konstigt i översättning _net_ är en spindelnät. Den skymmer, omsluter en person, som en spindel, sitt byte och injicerar gift i den med målet att desorientera och dämpa vaksamhet. Internet, sociala nätverk formar din verklighet mycket starkt. Jag pratar inte om att ge upp Internet helt och hållet, och även nu är det nästan omöjligt, om du är en socialt aktiv person talar jag om att begränsa din tid där och göra den medveten. Det finns trots allt mycket användbar och intressant information. Men även de mest användbara, om det finns mycket av det, kan förgiftas. Och det enkla att få all information är beroendeframkallande.
3. Pessimistiska människor och samtal i sammanhanget "inget gott väntar oss". Det tar mycket livskraft och energi. Efter sådana samtal känner du dig som en pressad citron, och det finns ett stort behov av att ladda batterierna. Baserat på det faktum att vi alla påverkar varandra, efter sådana samtal börjar vi verkligen se världen i svarta toner. Men du och jag vet redan att det finns ett stort antal verkligheter, som var och en är sann. Ingen argumenterar med det. Men vilken verklighet behöver du och jag? Vilken vill vi bo i?
Naturligtvis finns det fortfarande mycket som formar vår inställning till livet. Men om du kan kontrollera åtminstone dessa tre punkter garanterar jag dig att ditt liv kommer att förbättras kvalitativt.
Och vad du ska göra, frågar du, om din verklighet består av arbete, familj, tv, internet och negativa samtal med pessimistiskt sinnade.
Vi tar vårt liv i egna händer och formar vår egen verklighet
1. Begränsa den tid du spenderar nära TV: n, eller snarare, med TV: n. Titta inte på allt! Välj filmer själv, intressanta och informativa program.
2. Internet. Här är samma rekommendation. Minska tiden på sociala medier. nätverk och Internet. Gör det klart för dig själv att du spenderar en timme om dagen på Internet, om du inte förbereder ett diplom eller skriver en artikel, eller om Internet inte är din sak. En timme om dagen!
3. Om du inte kan annat än kommunicera med pessimistiskt tänkande människor på grund av att de är dina släktingar, sluta då negativa konversationer. Var medveten. Stöd inte konversationer om ämnen som tar din livsenergi. Och om det här är människor som du inte kan kommunicera med, gör det inte djärvt. Kom ihåg att detta är ditt liv, din hälsa, din världsbild. Förvara och forma den.
Okej, säger du, nu vad ska jag göra med den frigjorda tiden och energin? Till en början är detta tillstånd ovanligt, men det är nödvändigt för bildandet av en ny vana - vanan att tänka på ett nytt sätt.
Denna process tar ungefär en månad. Just nu börjar sökandet efter det mest intressanta - vad som verkligen ger nöje, vad du verkligen vill göra. Och detta kommer att vara ditt eget val, inte ett val utifrån.
Det är här processen med att forma din egen verklighet börjar. Men för att detta ska bli möjligt är det nödvändigt att frigöra utrymme och tid för ett nytt liv.
Rekommenderad:
Hur Tester Testar Oss För Tro På Oss Själva
När jag fick en klar förståelse för att det var nödvändigt att arbeta inom medicin, snubblade jag på en stängd dörr. Jag hade en stereotyp fantasi - att min väg skulle strö med miljontals röda rosor, jag skulle hälsas överallt med champagne och andfådd säga "
Förräderi I De Små Sakerna: Hur Vi Lär Oss Att Förråda Oss Själva
Ett av de mest känslomässigt laddade ämnena som människor kommer till terapi är svek (make, fru, älskare, älskarinna, vän, chef, anställd, affärspartner, etc.). Förräderi är ett brott mot lojalitet mot någon eller underlåtenhet att fullgöra en plikt mot någon.
Varför Fungerar Vi Som Bekvämt För Någon, Men Inte För Oss Själva
Till viss del tenderar vi alla att bete oss när vi offrar våra intressen och gör som det är bekvämt för någon, men inte för oss själva: vi tar någon annans arbete, vi är frivilliga att utföra de mest mödosamma och långt ifrån de mest intressanta uppgifterna, vi kan inte vägra i förfrågningar, köpa onödiga saker, berätta onödiga saker, etc.
Vad Hindrar Oss Från Att Lyssna På Oss Själva?
En av de amerikanska psykologer som pratade med kollegor i Moskva berättade en så uttrycksfull historia. När han var pojke bodde hans familj på en gård. Och så en dag vandrade en okänd häst in på fältet. Fadern sa till pojken att gå runt och ta reda på vems häst det var.
Vad Hindrar Oss Från Att älska Och Acceptera Oss Själva
I barndomen visste vi definitivt hur vi skulle älska och acceptera oss själva helt. Det betyder att vi kan göra det nu. Men det finns hinder som hindrar oss från att göra detta. De där. inte kärlek, inte acceptans - det är inlärda mekanismer för attityd till sig själv.
