2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54
Ibland är det bra att påminna avancerade kunder hos en psykolog:
trauma motiverar inte olämpligt beteende.
Det är bra att veta mycket om din skada och vad som egentligen triggar dig.
Lägg märke till var du nästan ur det blå hamnar i ett känslomässigt hål
- att fånga dig själv i tid.
Att känna till ditt trauma innebär inte känslomässig medvetenhet.
men det innebär ansvar.
Och ansvaret är att lära sig hur man reglerar sig själv så bra som möjligt.
För att själv lida mindre
och inte för att många lidandet omkring dig …
Ja, vid ett visst skede av terapi är en person nedsänkt i att sörja över sina skador, det här är en normal del av hela processen.
Problem börjar när en klient som lär sig om trauman börjar aktivt involvera sina nära och kära - eller desperat ställa dem till svars.
Ibland rusar vuxna barn till äldre föräldrar som lider av någon form av högt blodtryck eller hjärtsvikt och dumpar långa anklagelser om dem för händelserna för trettio år sedan.
En sådan explosion i familjesystemet, väldigt lite produktiv - trots allt kommer föräldrar fortfarande inte att kunna kompensera för förlusten och mata det "hungriga" barnet. Men de kan lätt få en hjärtinfarkt.
Sanningen är att deras tid har gått.
De gjorde vad de kunde.
Du är nu bland vuxna.
Din tid har kommit!
Ibland faller vuxna in i barndomen och försöker snabbt adoptera / adoptera sina makar, bli nyckfulla och krävande, generösa med påståenden.
De väntar på uppmärksamhet, förståelse och absolut stöd i sina infall - för traumat, hennes mamma …
Först nu kommer ingen, även den mest kärleksfulla partnern, att kunna bli en idealisk förälder.
Oavsett hur någon lider är partnern inte skyldig att uthärda allt, är inte skyldig att alltid vara där, och till och med - åh, skräck! - fysiskt kommer inte att kunna älska och acceptera dig 24 timmar om dygnet.
Allt detta är moderns uppgift i förhållande till det lilla barnet.
Partnern har sina egna uppgifter och sin egen väg, som bara delvis skär din.
Dessutom.
Om du i en äktenskaplig kontakt tillåter dig själv att "fastna" i rollen som ett barn länge - förvänta dig att ditt kön kommer att lida. Förlåt mig för naturalism, men en partner är inte en pedofil, han vill ha en vuxen.
Eller här är ett nytt exempel, med tillstånd från alla inblandade.
En medelålders man klagade över en kris i sitt familjeliv. För en tid sedan besökte hans fru en erfaren psykolog. När hon lärde sig mer om sig själv, litade hon på sin man och hade långa samtal med honom om hennes barndomstrauma.
Hon bad honom ändra sitt beteende, att inte göra det och det, inte att säga det och det, för hon är traumatiserad och det gör ont i de mest oväntade stunderna.
En kärleksfull man försökte, försökte och sa sedan något så här:
”Du vet, jag går som på tunn is hela tiden. Jag tjänar ditt trauma varje dag. Du lärde mig i detalj hur jag ska bete mig för att inte skada dig av misstag. Av kärlek till dig har jag helt anpassat mig, jag är uppmärksam och spänd hela tiden. Ja, nu är du lugn, dina raserianfall har försvunnit, men vårt förhållande har blivit livlöst. Det finns så litet utrymme för mig i dem nu … Jag kan inte längre undertrycka min personlighet bara för att några andra människor skadade dig tidigare.
Det är tråkigt när en människas kunskap om sina skador uppfattas som en "lösare" på alla olika brister.
Alla dessa "jag har rätt för att jag är traumatiserad", "du har fel för att du provocerar mig", "jag kan inte vara ansvarig för min reaktion, jag har ett trauma" förökar bara smärtan och förstör relationen.
Och här vill jag skriva med flerfärgade bokstäver:
Ditt trauma är en bra anledning att lära dig att försörja dig själv så gott du kan.
Detta är redan en förvirrad sanning: bara du kan ge det skadade barnet inom dig allt stöd, kärlek och uppmärksamhet som han så desperat behöver.
Dessutom är det ditt vuxna ansvar för dig själv.
Även om det desperat gör ont, även om du vill yla på månen, kan du fortfarande reglera ditt beteende så att andra inte skadar.
Dina skador är viktiga för dig och din rådgivare, men andra människor behöver inte ta hand om dem. Även när de är väldigt förtjusta.
Krama barnet inuti dig, krama det försiktigt och försiktigt …
Säg till honom att du inte kommer att förråda, du kommer inte att fördöma honom med ord som lånats från dina föräldrar.
Att du alltid kommer att stanna hos honom, i alla erfarenheter …
Och var noga med att lära honom bra sätt!
För detta är vägen till ett gott liv.
"Tämma dina inre djur" - Bibeln kallar.
"Älska dina inre barn", säger psykologin.
Mellan dessa djur och barn
som mellanslag mellan ord eller rader i en bok, dold är människans sanna kunskap om sig själv.
Något stort är dolt
klar och transparent som himlen …
Med kärlek och stöd
till alla de rysande traumatiserade barn som gömmer sig hos vuxna
farbröder och mostrar ❤️
Rekommenderad:
Hur Ska Man Sluta Kritisera Sig Själv Och Börja Försörja Sig Själv? Och Varför Kan Inte Terapeuten Berätta Hur Snabbt Han Kan Hjälpa Dig?
Vanan med självkritik är en av de mest destruktiva vanorna för en persons välbefinnande. För internt välbefinnande, först och främst. På utsidan kan en person se bra ut och till och med framgångsrik. Och inuti - att känna sig som en nonentity som inte klarar sitt liv.
26 Frågor Som Hjälper Dig Att Lära Känna Dig Själv Bättre
I livets process kämpar vi med frestelsen att lära känna oss själva bättre och rädslan för att vi med denna kunskap kommer att behöva gå vidare. Första gången är frågan "vem är jag?" frågar vi oss själva på allvar i tonåren. Och med all upproriskhet i övergångsperioden svarar vi på den.
Hur Lär Du Dig Att Försörja Dig Själv?
Det är både väldigt enkelt och otroligt svårt på samma gång. Enkelt - eftersom själva medlen är enkla, uppenbara, okomplicerade. Vi har alla hört eller läst om dem. Eller till och med tittat från sidan. De är svåra eftersom de ofta representerar en helt ny upplevelse som aldrig har levts och känts tidigare.
Stängd Pose. Rädsla Eller Lust Att Försörja Dig Själv
En ung, vacker kvinna konsulteras. Hon kom i tid, tog med sig en dagbok och en penna, så vad? Hon sänder ut en önskan att ta bort något eller ge intrycket av intresse. Hon är väldigt upptagen och stängd. Hon talar om att hon impulsivt och lätt höjer huvudet.
Ett Tillfälle Att Säga Ja Till Dig Själv Eller En Anledning Att Säga Nej
Jag hör ofta en massa ursäkter. Ursäkter i ett annat område. "Jag kommer inte att lyckas eftersom jag inte har rätt utbildning." "Det här är bra, men i verkligheten är det inte alls sant." "Jag skulle ha gjort det, men min familj kommer inte att försörja mig.
