Mönster Av Hjälplöshet Som En Reaktion På Trauma

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Fram till en viss ålder är vi uteslutande vad våra föräldrar sänder till oss om oss. Om mamma älskar oss, då vet vi om oss själva att vi är värda kärlek. Om det avvisar och värderar växer vi upp med en ibland distinkt, ibland djupt dold inuti oss själva och omgivningen, en känsla av vår egen ondska.

Känslan av ens egen svaghet, hjälplöshet inför livets svårigheter, misstro till sina egna styrkor och stark rädsla (för svårigheter och fiasko) är erfarenheter från en person som inte hade tillräckligt, konstant och stabilt stöd från föräldrar i barndomen, men hade problem i upplevelsen som inte motsvarade hans styrka och utveckling.

I en överdriven metafor: som om en person som aldrig har idrottat är skyldig att vinna OS. Det vill säga sunt förnuft kommer att berätta för alla vuxna att detta är orealistiska krav och inte bör godkännas. Men barnet har inte sådana filter framför föräldrarnas förväntningar. Om något ihållande förväntas eller efterfrågas av honom, känner barnet ett behov av att följa. I denna situation blir vissa "presterande". Andra klarar inte, och om föräldern inte ger tillräckligt stöd här och inte sänker ribban: de är traumatiserade av besvikelse och avslag. När det förutom vuxnas uppfattning om sig själv fortfarande inte finns något att lita på, är den enda slutsatsen som uppstår kunskapen om sig själv som dålig, bristfällig, otillräckligt lämplig, över vem modern är upprörd eller mormor skäms, eller om vem pappa hade en bättre uppfattning om.

Därefter kan alla, till och med genomförbara, nya svårigheter subjektivt möta hjälplös skräck. Detta händer eftersom barnet inte självständigt kan bearbeta mängden skuld och skam som uppstår när hans föräldrar är besvikna på honom. Och i vuxen ålder, varje gång livssituationer potentiellt kan hota en person, om än i en liten andel med ett ogynnsamt resultat, finns det så mycket rädsla för att uppleva den där outhärdliga känslan av känslor igen att förlamning uppstår. Situationen upphör att ses i verklig storlek. Riskerna uppfattas som enorma och orsakar oåterkallelig skada, så att mot deras bakgrund kan de potentiella möjligheterna inte på något sätt överväga och ge energi att försöka.

Om en person är benägen att våld mot sig själv, blir livet till en grym kamp med sin "underlägsenhet" i försök att tvinga sig själv att ignorera sin egen maktlöshet och slutligen gå över till "affärer". Ofta, utan tillräcklig uppmärksamhet på behoven som ligger bakom detta svåra tillstånd, hamnar en person efter en tid i depression, vilket bara förvärrar känslan av sin egen ondska. För att för att börja göra något är det nödvändigt att få stöd som saknades så mycket i barndomen. Åtminstone i person som hans terapeut, som hjälper till att leta efter sin resurs, märker hans framgångar och stöd på de erfarenhetsplatser där frustration oundvikligen kommer att uppstå. Människor som tenderar att känna sig hjälplösa lider ofta av en banal brist på erfarenhet inom många livsområden, vilket är svårt att få på grund av den stora rädslan för att få det på ett negativt sätt. Svårigheten ligger i att acceptera det oundvikliga att få inte bara positiv erfarenhet i livet, att öka klientens förmåga att uppleva det och lära sig att hitta och uppskatta dess positiva innebörd (eftersom varje erfarenhet går till spargris med vår kunskap om oss själva och världen.)

Ofta har dessa klienter en beroende karaktärsstruktur. Och de visar ofta uppbrott och flyr från stresszonen till beroendeframkallande åtgärder: tvångsspenderande av pengar, överätande, promiskuösa sexuella relationer, spelberoende, arbetsnarkomani, beroendeframkallande relationer med en partner, som driver resten av livet till periferin. Detta är ett sätt att distrahera dig själv från att lösa huvudproblemet och de outhärdliga känslor som det orsakar. Till exempel kan en person som lider av ekonomiska svårigheter hela sitt liv låna pengar för att åka på en resa, och vad som än händer. Och när han återvänder tvingas han smärtsamt och svårt att betala tillbaka skulder. Och det får dig att känna dig ännu mer hjälplös och oförmögen till någonting.

Människor med starka mönster av hjälplöshet är ofta skickliga på manipulatorer. Vissa är väl medvetna om sig själva i denna roll och erkänner dåligt rädsla. Andra - känner sig själva från barndomen, som en fattig fattig medförlorare, och argar sig hårt över alla försök att uppmärksamma vad som är användbart för vuxna i denna position.

Mest av allt vill dessa människor bli "normala": tillräckligt mogna, stabila, pålitliga, starka, oberoende och självsäkra. Men de förstår inte hur de ska göra. Stela, perversa former av kreativ anpassning till livet (det enda möjliga samtidigt), även om de ger sina egna fördelar, men i det stora hela har en destruktiv effekt på systemet för mänskliga relationer med sig själv och världen och belastar känslolivet med överdriven skam, skuld och rädsla för framtiden.

Om du, medan du läste den här texten, kände igen dig, men för närvarande är deprimerad, är det viktigt att börja hitta hjälp för att komma ur ett deprimerat tillstånd: hitta en specialist, om det behövs, en psykiater (för att ordinera medicinskt stöd) och en psykoterapeut som du kan återhämta dig till ett stabilt mentalt tillstånd med. Då kan du börja märka verkligheten. I vad jag inte har erfarenhet alls och är rädd för att få det, och vad känner jag mig ganska stabil? Vad är jag bra på? Verkligheten är att jag är vuxen och redan har potential att ha tillräckligt med styrka och resurser för att lära mig att hantera många av livets svårigheter, förlita mig på någon stabil och pålitlig. Vilka är de verkliga konsekvenserna av eventuellt misslyckande eller misslyckande som skrämmer mig mest? Hur kan de påverka mitt liv och hur kan jag hantera det, vem kan jag vända mig till för att få hjälp? (Om du spelar upp värsta fall minskar ångesten betydligt.) Steg för steg.

Inte allt som en person vet om sig själv från barndomen - kännetecknar honom på riktigt vid ett givet tillfälle. Och bara tack vare den nya erfarenheten kan du ta reda på om dig själv.