ÄR DET MÖJLIGT ATT SLUTA DIN KÄNSLIGA HUNGER?

2024 Författare: Harry Day | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 15:54

Jag har redan skrivit att var och en bär i sig sitt behov, sin egen hunger, som bildas som ett resultat av ett systematiskt och långvarigt övergivande av ett sårbart barn utan kritiskt viktig känslomat

Som ett resultat vet en person inte hur han ska mata sig själv och vet inte hur man använder en mängd olika matkällor

För att uttrycka det metaforiskt kommer en person som inte har fått bröstmjölk att längta efter det, utan att kunna tillgodogöra sig och i allmänhet erkänna andra typer av mat som ätbara.

Med andra ord kommer det inte att uppskatta eller märka ett enda tillfälle som livet ger, eftersom det inre fokuserar uteslutande på det som saknas.

Och han kommer att vänta på personen som kommer att ge honom den nödvändiga maten.

Det finns inget skamligt eller fruktansvärt i det här, det är en stor tragedi, även om de flesta är mycket generade över sitt underskott - antingen på egen hand eller som ett resultat av påtvingad skam (det är synd att vara svag, behövande och inte klara).

När din sårbarhet pressas in i baksidan av din självmedvetenhet

detta är det värsta läget, Att mata dig själv utan att inse (eller generad) att du är hungrig blir en nästan omöjlig uppgift.

Tvärtom lyckas majoriteten försöka dölja alla tecken på sitt känslomässiga behov, och de lider själva av det, och de trakasserar också sina nära och kära i det omedvetna hoppet om att kompensera för underskottet.

Därför bara medvetenhet, en närmare titt på ditt behov

och historien om dess bildande ger åtminstone en chans att överväga det, hitta dina egna smärtpunkter och försök först skydda dem på nya, mer vuxna sätt, Och senare, erkänner både behov och sårbarhet, Håller med om att mätta dem, ge dem näring.

Som ett resultat av långsiktigt arbete, medvetenhet, kan du komma till en punkt där behovet inte längre kommer att "styra" alla handlingar och handlingar, tvingar att fly från relationer med människor, eller ihållande kräva att dessa människor matar ditt inre barn med bröstmjölk.

Enligt min personliga uppfattning, för att detta ska hända, är erfarenheten av flera partnerskap, genomförda i analys, i terapi, nödvändig för att komma ur det medberoende som är så karakteristiskt för vår mentalitet idag.

Så om vi börjar uppmärksamma vårt känslomässiga beroende av en partner - på endera polen: är det viktigt att ta emot något från honom, eller är det viktigt att han lämnar ensam,

och om båda förknippas med starka känslor av rädsla, skam eller skuld, så har det första steget mot frihet redan tagits.

Det är värt att notera här att allas behov är lokaliserat i någon egen zon av särskild betydelse, och detta är alltid en skadezon.

Det är oerhört viktigt för vissa att känna omsorg: att höra sådana frågor, att observera sådana handlingar i förhållande till sig själva som kommer att övertyga dem om att de vill bli omhändertagna och därför är älskade.

"Hur mår du?", "Vad är det för fel på dig?", "Varför är du ledsen?";

de längtar efter elementär uppmärksamhet och "faller" därför lätt på partnerns lämpliga strategi, även om han en gång frågade, visade oro.

För andra är det viktigt att de uppmärksammar dem, lägger märke till skönheten (unikhet), och uttryckte det med orden: "Jag har aldrig träffat en så vacker (unik) kvinna."

Sådana människor lärdes att det inte är något speciellt med dem, de är som alla andra eller till och med sämre än andra.

Ytterligare andra måste erkänna sina ansträngningar: "Du gör så mycket för oss, vi är så tacksamma för dig."

Dessa människor användes ofta som gratis arbete, utan att märka barns ansträngningar, önskan att behaga en intolerant förälder eller devalverade insatserna på ett annat vildt sätt …

Det finns många alternativ för att identifiera strejker på bilden, på känslan av att vara värdefull;

det finns människor som är ett kontinuerligt sår, en blodig röra, Det är särskilt svårt för dem att inte falla i "ojordlig kärlek" eller gå med på att gå ut för att träffa åtminstone någon form av relation.

Förväntningarna på det som inte mottogs är för stora

det gör för ont att få ännu ett slag mot det gamla såret …

Medvetenheten om min brist hjälper till att förstå: det beror bara på mig om jag kan

Befria dig från det förbannade arvet eller

Jag kommer för alltid att förbli i ett fängelse av rädsla och förväntningar.

Ingenting är särskilt uppmuntrande på vägen:

inte heller att rosfärgade glasögon försvann från hans förflutna, inte heller behovet av att röra ditt sår i smärta och lidande, inte heller närma sig insikten om deras sårbarhet och sina begränsningar …

Bara en törst efter frigörelse och en stark önskan att äntligen bli dig själv

kan stödja den som vågade välja detta mycket impopulära för många, en mycket svår väg.

Samtidigt med medvetenheten om din hunger och hur den lokaliseras börjar du se ett akut beroende av hur en viss person matar dig (om vi pratar om relationer).

… jag vill att han ska älska mig, Omsatt - han

Kände igen värdet - bara han, Släpp taget, ensam kvar - han …

Först då kommer jag att känna mig viktig, älskad, betydande, behövd, Först då kommer jag att känna livets glädje.

… Hur länge behöver du stanna vid denna tidpunkt i terapin? Hur många månader;

Hur många oroligheter och ilska bör uttryckas, hur många tårar av längtan och ensamhet fäller?

Återigen: ju fler sår på din själ, desto längre

Och det finns inget du kan göra åt det, gråta och gå vidare.

Du kommer ihåg hur ofta du blev ensam - utan stöd, utan hjälp, hur mycket du blev berövad kärlek, och du kommer tydligt se förhållandet: hur allt upprepar sig - nu, i nuet.

Du kommer att se hur du själv fortsätter att lynachera dig själv, lämna dig hungrig och hoppas på yttre medkänsla.

…….

- Jag kan inte fortsätta. Jag är fruktansvärt trött.

- Vad är du trött på?

- Jag är trött på att svara för alla. Jag behöver ta hand om alla, organisera alla, jag plågas av skuld när jag”gör ingenting”. Och ännu mer, jag kan inte neka mina släktingar en enda begäran. Jag kan inte bära min egen skuld, som då uppstår.

- Och när respekterar du dig själv i sådana fall?

- När jag gjorde allt som var planerat, när jag kunde hjälpa alla mina släktingar.

- Och vad mer kan du respektera?

- (Genom tårar) Det finns inget att respektera mig för! Det finns inget mer värdefullt i mig …

… Hon finner inget värdefullt i sig själv, och känner bara igen sin funktionalitet …

Hon tror inte att hon kan uppskattas för något annat.

Och även hon, och även han … Många av oss.

… Hon förväntar sig att alla som behöver henne, som hon, enligt barnets scenario, "stängde" på sig själv, en dag ska lämna henne ensam, leva med sina egna liv och frigöra henne.

Och hon kommer att få rätten till sitt liv - utan skuld.

…..

De kommer inte att släppas. Det gör de inte. De kommer inte.

Du måste vinna dina rättigheter - från din egen rädsla, skuld och skam.

Alla erövrade rättigheter:

rätten till "jag vill inte", rätten till "jag kan inte", rätten till betydelsen av deras erfarenheter, rätten till eget val etc., drar dig ur beroendets klor, vilket ger stabilitet till din inre vuxen, som kommer att stödja ditt barn i hans behov.

…..

Alla som har upplevt denna upplevelse av intern revolution säger:

…Det var väldigt läskigt. Det är skrämmande att de kommer att bli avvisade, de kommer inte att förstå.

Det är skrämmande att förlora nära och kära som kommer att se att du inte är så bra.

Det var dödligt läskigt, och samtidigt kände jag eufori - att jag äntligen hade insisterat på mig själv."

… Slutligen höll jag med om mitt behov.

Hon sa vad hon tyckte, och inte vad de ville höra; visade hennes känslor, hur löjliga de än kan tyckas för andra; insisterade på hennes beslut, oavsett hur de motsatte sig honom …

Det är så vi tillgodoser henne - vårt behov - genom att agera i enlighet med våra önskningar, i enlighet med dess inre subjektivitet, det är sanning, vad det än är.

Respektera dig själv, tillägna dig din värdighet - precis så, och inget annat.

Att agera i enlighet med oss själva och våra behov är hur vi matar oss själva.

Vid denna tidpunkt kan vi redan lugna det "återstående" underskottet -

i ett känslomässigt samband med en annan, nära person;

Lugn så mycket att han inte längre styr, inte springer "framför loket", välja exakt den som kan ge och kan ge det som behövs.

Som vi är utvalda av den som behöver det vi ger, och inte det vi inte kan ge.

….

… Någon gång slutar ditt behov att springa framför dig, du har förmågan att vänta, till och med hålla tillbaka det lite och lugna ner det.

Ditt inre barn är övertygad om att de kan ta hand om honom, vara på hans sida, verkar den inre vänliga föräldern säga:

Jag lovar att jag ska mata dig. Låt oss ta en liten titt, vänta, se.

Kanske är den här maten inte bra för oss."

Nu behöver du inte längre andra för att läka andliga sår; när du vet hur du matar dig själv, vet du exakt vad du kan ge och vad du vill ta.